Aikuisten huomion puutteen häiriö

Diagnostiikka

ADHD: ta tai huomion alijäämän häiriötä diagnosoidaan yleensä varhaislapsuudessa, koska se on usein aivojen osien synnynnäinen toimintahäiriö, joka on vastuussa. Mutta joskus oireyhtymä tuntee itsensä aikuisikään. Ja vaikka lapsuudessa havaittaisiin huomion alijäämää, henkilön on kohdattava tietyt sairauden seuraukset koko elämänsä ajan. Miten aikuiset saavat huomion puutteen? Selvitä artikkelista.

ADHD aikuisilla (merkit)

Aikuisten väestön osuus on 60% havaittujen havaittujen havaittujen tapausten puutteellisesta hyperaktiivisuudesta. Ja vaikka useimmiten syndrooma palaa lapsuuteen, sen kehitykseen vaikuttavat useat tekijät:

  • geneettinen (geneettinen taipumus);
  • biologiset (infektiot ja ruumiinvammat);
  • sosiaaliset (konfliktit, vammat, myrkytys).

Aikuiset, joilla on ADHD, ovat enemmän emotionaalisia kuin heidän ikäisensä. He ovat faddish-ihmisiä, jotka nyt ovat unelmissa ja vieraantuneet maailmasta, jotka ovat nyt todellisuudessa hämmentyneitä, hajallaan kaikkeen ja itse asiassa eivät tee mitään. Korkeampia tunteita voidaan pitää etuna, jos ohjaat sen luovaan suuntaan (jota Jim Carrey teki) tai esteenä, koska kohonnut emotionaalisuus aiheuttaa vaikeuksia elämän pääalueilla.

Naisten hyperaktiivisuuden oireyhtymä on vähemmän yleinen kuin mies. Ja siihen liittyy muita ilmentymiä. Tärkein ero on se, että naisten hyperaktiivisuus on vähemmän selvä kuin huomion alijäämä. He nousevat pilvissä useammin kuin kiipeävät. On yleistä epävarmuutta, ahdistusta ja taipumusta masennukseen. Oireet, erityisesti mielialan vaihtelut, pahenevat ennen kuukautisten alkamista.

Aikuisuudessa huomion puutteen häiriö ilmenee seuraavasti:

  • kyvyttömyys keskittyä yhteen tapaukseen;
  • ajan riittämättömyys, ahdistus ennen toimeksiannon määräaikaa;
  • jokapäiväisten tehtävien, kuten asunnon siivous;
  • perfektionismit;
  • koskemattomuus tietojen kanssa, joita joku puhuu, kyvyttömyys kuunnella ja kuunnella;
  • kyvyttömyys saattaa asia loppuun;
  • unohtaminen ja sen vuoksi, että osa tehtävistä tai kaikista tehtävistä ei täyty kokonaan;
  • romahtaa;
  • lukemisen vaikeudet, tiedon ymmärtäminen, ärsytys tässä yhteydessä;
  • huomion heikkeneminen kollektiivisessa työssä;
  • piirustusten, kaavioiden ja "työtehtävien" korttien käyttö arkipäivän tietojen tallentamiseen;
  • tietämyksen toistamiseen liittyvät ongelmat;
  • hermostuneisuus ja täydellinen passiivisuus;
  • passiivisuuteen liittyy pieniä manipulaatioita: ne pyörivät tuolissa, rumpu sormillaan, hierovat kasvojaan, levittävät jalat;
  • häiritsevyys, usein tylsää tunne, levottomuus, kyvyttömyys rentoutua ja levätä;
  • ihottuma ja vaaralliset päätökset, jotka johtuvat impulsiivisuudesta (toimet ovat ajatuksia edellä): riskialttiita tapahtumia ja toimia, vaarallista ajamista onnettomuuden, pinnallisen ja lyhyen aikavälin ystävyys- ja rakkaussuhteita, sääntöjä ja määräyksiä, provokaatioita sivuutetaan
  • liian liikkuva mieliala (masennuksesta selittämättömään reaktiivisuuteen);
  • suorituskyvyn ja mielialan riippuvuus ulkoisista ärsykkeistä;
  • räjähtävä;
  • raivoa, kohteliaisuutta, kärsimättömyyttä, usein provosointia, ystävien ja perheen menettämistä;
  • yliherkkyys, myös erillisellä alueella, kuten kuulo;
  • alhainen kestävyys stressiä kohtaan, taipumus "kääntää lentää norsuun";
  • pelkkä elämänorganisaatio;
  • vaikeudet sopeutua muutoksiin;
  • uneliaisuus ja huomaavaisuus.

On olemassa suuri riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen riski, joka johtuu pyrkimyksistä parantaa keskittymistä ja lisätä energiaa suklaan, teen, kahvin, energiajuomien avulla tai päästä eroon sisäisestä stressistä alkoholin, savukkeiden ja huumeiden kautta. Ihmiset, joilla on ADHD, ovat alttiita oireisiin.

Hyperaktiivinen aikuinen osoittautuu usein eristykseksi yhteiskunnasta, koska hän ei voi olla tarkkaavainen, korostaa tärkeimpiä ja tärkeimpiä asioita tietyssä tilanteessa, ymmärtää väärin ja tulkitsee ihmisten ilmeitä ja eleitä väärin.

Kaikki ADHD-potilaat eivät tunne samoja oireita ja vaikeuksia. Monissa tapauksissa kokonaiskapasiteetti ja konsentraatio ovat vahvempia kuin oireyhtymälle ominaiset rikkomukset. Sen ilmenemismuodot riippuvat iästä ja muutoksista ajan mittaan, mutta melkein aina on sisäistä ahdistusta, alistuvuutta ja ehdotettavuutta, kyvyttömyyttä saavuttaa tavoite, vaikeuksia työskennellä ja opiskella, usein tapahtuvia muutoksia työpaikoilla, avioeroja ja taukoja suhteissa ja siirtymistä.

Mikä on vaarallinen häiriöhäiriö

Henkilö, jolla on tarkkaavaisuusvaikeussyndrooma, näyttää hyvin ristiriitaiselta: nyt hän jättää tärkeät ja yksinkertaiset asiat myöhemmäksi, hänestä tulee pakkomielle jotain, unohtamatta unen ja ruoan, pyrkiessään täydellisyyteen. Suhteiden vaikeudet ovat yksi ADHD: n seurauksista.

Mutta paljon vaarallisempi on pettymys itsessään, joka johtuu pettymyksestä toiminnassa, jonka edelläkävijä on ikävystyminen. Ja henkilö, jolla on ADHD, alkaa kyllästyä hyvin helposti: aivojen toiminnan erityispiirteiden vuoksi kiinnostus häviää nopeasti, huomion haihtuminen, pienintäkin hälinästä, asia on edelleen kesken.

Kroonisen epätäydellisyyden vuoksi henkilö kehittää ja kerää lukuisia pelkoja ja komplekseja, ahdistusta. Kokonaisuutena tämä kaikki voi johtaa masennukseen.

ADHD-korjaus

Huumehoidon ja psykoterapian avulla korjataan aikuisten huomion alijäämän hyperaktiivisuutta, jos oireyhtymä häiritsee persoonallisuutta pääalueilla. Jos ilmenemismuodot eivät vahingoita, hoito ei ole välttämätöntä, mutta oireyhtymä itsessään ei voi siirtyä.

Psykoterapia valitaan yksilöllisesti häiritsevistä ongelmista riippuen, esimerkiksi asiantuntijat auttavat jotakuta päästä eroon huonoista tavoista tai pakkoista, joku pyrkii raivostamaan vihaa tai lisäämään stressitoleranssia. Kotelosta riippuen:

  • yksilöllinen psykoterapia (itsetunnon korjaaminen, kertyneiden tunteiden poistaminen, hämmennys tai häpeä, kauhu);
  • siviilisairaus ja perhepsykoterapia (konfliktien ratkaiseminen unohtumattomuuden ja pakottavien päätösten perusteella, perheenjäsenten opetus taudin ominaisuuksista paremman ymmärryksen vuoksi);
  • ryhmäpsykoterapia (suhteiden rakentaminen tiimin kanssa);
  • kognitiivinen käyttäytymispsykoterapia (käyttäytymisen stereotyypit, tottumukset, uskomukset, asenteet).

Käytössä on koulutusta, joka opettaa käytännön järjestää aikaa ja tilaa organisatoristen ja johtamistaitojen kehittämiseksi. He eivät ymmärrä käyttäytymisen ja tunteiden syitä, vaan yksinkertaisesti antavat tehokkaita ohjeita ja neuvoja työpaikan organisoinnista, tehtäväsuunnitelman laatimisesta, toteuttamisesta ja ajan ja vaivojen uudelleenjaosta.

ADHD-oireiden vakavuuden vähentäminen voidaan saavuttaa seuraavien avulla:

  • liikunta ulkoilmassa (noradrenaliinin, serotoniinin ja dopamiinin tuotanto lisää keskittymistä ja aivojen toimintaa, parantaa mielialaa);
  • unen kuvioiden normalisointi ja ylläpito;
  • terveellinen ravitsemus (on hyödyllistä luopua makeasta ja nopeasta hiilihydraatista, suosia valkuaisruokia).

Itsevalvonnan tehostamiseksi on hyödyllistä tehdä joogaa, meditaatiota tai muita rentoutumismenetelmiä. On osoitettu, että työllisyysprosessissa parannetaan prefrontaalisen aivokuoren työtä, joka vastaa huomiosta, suunnittelusta ja itsekontrollista. Tilanteen jännityksen ja ärsytyksen lievittämiseksi sopivat hengitystekniikat.

On tärkeää ymmärtää, että kun ADHD diagnosoidaan, henkilö ei voi toimia muuten. Kyse ei ole heikosta tahdonvoimasta, vaan diagnoosista. Joten älkää moittako itseäsi. Hyväksy itsesi ja auta itseäsi: tee muistiinpanoja, aseta sähköisiä muistutuksia, työskentele kuulokkeissa, minimoi ulkoisten ärsykkeiden vaikutus (maksimoi työpaikan ja talon), tee suunnitelman ja aikataulun, asettaa pieniä tehtäviä, vaihtoehtoisia aktiviteetteja, työskentele monimutkaisella ja keskittymiskykyisellä urheilu, kävely, lämpeneminen päivän aikana.

Muista, että olet erityinen ja ainutlaatuinen, mikään ei estä sinua saavuttamasta samaa ja vieläkin suurempaa menestystä kuin muutkin. Tärkeintä on löytää tapa ja työkalut tuottavaan elämään. Avril Lavigne, Justin Timberlake, Liv Tyler, Will Smith, Paris Hilton, Jim Carrey, havaitsivat havaitun puutteen hyperaktiivisuuden häiriön.

Mikä on huomion puutteen häiriö

Lisääntynyt toiminta, epätasapainoinen käyttäytyminen, kyvyttömyys keskittyä huomiolle - merkit, joita esiintyy usein eri ikäryhmissä. Nämä oireet viittaavat vakavaan sairauteen, jota kutsutaan huomion alijäämän häiriöksi. On tärkeää käsitellä taudin kulun ongelmia ja tunnistaa optimaalinen hoitomenetelmä sekä aikuisille että lapsille.

Ongelman ominaisuudet

Taudin kehittyminen on herkempi 2-3-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille. Aikuisilla sairaus voi myös esiintyä, mutta tällaiset ihmiset ovat vähemmän alttiita sen negatiiviselle vaikutukselle, ne hallitsevat itseään enemmän. Lapset ovat päinvastoin akuutteja suhteita muihin ihmisiin.

Taudin tajunnan aikainen esiintyminen johtuu geneettisestä taipumuksesta. Mutta oireet eivät käytännössä kehitty. Tämä johtuu siitä, että aikuisen etualalla on perhe, työ, joten tunteet siirretään taustasuunnitelmaan.

Sairaus ilmenee usein pojissa. Lähes jokaisessa luokassa on merkittävä edustaja havaintovajeiden oireista.

Kun ADHD: n kehitys lapsilla on kiinteä, sille on ominaista se, ettei kykene pitämään omaa huomionsa tiettyyn kohteeseen tai tapahtumaan. Potilas on erittäin aktiivinen ja yrittää olla samanaikaisesti useissa paikoissa.

Jos lapsi tekee virheen oppitunnissa tehtävässä, hän ei keskity siihen, ei kuuntele selityksiä hänen vääryydessään eikä kuuntele opettavaisia ​​sanoja. Joissakin tilanteissa lapsen käyttäytyminen ylittää kaikki rajat, hän ei voi hallita itseään, hän kääntyy jatkuvasti ja hyppää paikalleen. Nämä reaktiot ovat hyvin havaittavissa muiden lasten taustalla, jotka ovat rauhallisesti kiinnostuneita opetustoiminnasta tai yhteisestä roolipelistä.

Useimmissa tapauksissa opettajat huomaavat kehitysvammaiset ja pyrkivät asettamaan lapselle etiketin "ADHD". Oireiden vahvistamiseksi psykologin on tehtävä diagnoosi.

Lapsella on seuraavat huomiointivaje:

  1. Hoitamattomuus - vain tämä oire, joka määrää ennalta taudin, ilmenee ADHD-potilaalla. Samalla hyperaktiivisuuden todennäköisyys on lähes kokonaan suljettu pois;
  2. Impulsiivisuus ja hyperaktiivisuus - kliinistä kuvaa ei liity vain lisääntyneeseen aktiivisuuteen verrattuna muihin lapsiin, vaan myös kuumaan luonteeseen, epävakauteen, impulsiivisuuteen ja hermostuneisuuteen;
  3. Sekoitettu tyypin muotoilu potilailla useammin kuin muut tyypit. Molemmat oireyhtymän merkit sisältyvät. Se voi kehittyä paitsi nuorille potilaille myös aikuisille.

Jos jätät ihmisen tekijän huomiotta ja kuuntelet psykologian kieltä, huomion alijäämän häiriö on hermoston toimintahäiriö, jolle on ominaista aivojen normaali toiminta. Tällaiset tärkeimpiin ihmiselimiin liittyvät ongelmat ovat vaarallisimpia ja arvaamattomia.

Taudin kehittymisen seurausten välttämiseksi on tarpeen seurata lapsen käyttäytymistä ja kiinnittää ajoissa huomiota yksilön muodostumisen mahdollisiin toimintahäiriöihin. Ajoissa havaitut oireet hoidetaan terapeuttisesti. Siksi paniikkia ilman syytä ja järkyttyä, kun diagnoosi diagnosoidaan, ei ole sen arvoista.

Hyperaktiivisuuden syyt

Lääketiede ei pysty tarkkaan määrittelemään hyperaktiivisuuden ja häiriöiden esiintymisen syitä eri ikäryhmien potilaille. Kehitystekijät voivat olla erilaisia ​​tilanteita, jotka vaikuttavat negatiivisesti potilaaseen, sekä joukko meneillään olevia prosesseja. Kaikki vaikutus vaikuttaa negatiivisesti ihmisen hermostoon.

Lapsilla on tiettyjä syitä, jotka edistävät huomion alijäämän muodostumista:

  1. Lapsen kehittyminen kohdussa, jossa lapsen keskushermoston muodostumiseen liittyy kielteisiä muutoksia, jotka johtavat hapen nälkään tai aivojen verenvuotoon;
  2. Raskaana olevan naisen huumeiden vastaanottaminen hallitsemattomina annoksina;
  3. Haitallisten tapojen kielteiset vaikutukset raskauden aikana kehittyvään sikiöön (alkoholiriippuvuus, nikotiini ja huumeriippuvuus);
  4. Uhka keskenmenon tai verenkierron lopettamiseksi napanuoran kautta sikiöön;
  5. Vaikea synnytys, komplikaatiot tai päinvastoin nopea toimitus, joka voi johtaa vauvaan vauvan päähän tai selkärangan ongelmien kehittymiseen;
  6. Ristiriita Rh-verifaktorin kanssa, joka johtaa äidin ja kehittyvän lapsen immunologiseen yhteensopimattomuuteen;
  7. Yhden vuoden iässä ja sitä vanhemmissa sairauksissa, jotka aiheuttavat lapsen kehon lämpötilan nousua kriittisiin parametreihin (enintään 39-40 astetta);
  8. Keuhkojen tulehdus tai pienen sairauden verensiirto keuhkoastmaksi;
  9. Munuaissairaus, jolle on ominaista vakava kurssi;
  10. Pienen potilaan, 1-2-vuotiaiden, kehoon saapuminen, neurotoksisia lääkkeitä;
  11. Synnynnäinen sydänsairaus tai sen epäonnistumisen havaitseminen;
  12. Geneettinen taipumus.

Lapsessa ilmenevää perinnöllisyyttä voidaan tarkastella suoraan vanhemmilta ja siirtää kaukaisilta sukulaisilta. Ennenaikaisilla vauvoilla on yli 80 prosentin taipumus saada huomion alijäämätilannetta olemassaolonsa alussa kuin oikeassa hetkessä syntyneet vastasyntyneet.

Syy taudin esiintymiseen nuoruusiässä on tietokoneen ja muiden gadgetien tuntemus. Kun otat yhteyttä lapseen, kortisoli (stressihormoni) syntyy lapsessa, mikä tekee aivoista mahdottomaksi keskittyä.

Lapsen kehityksessä tapahtuvien rikkomusten ilmentymistä ei pidä sekoittaa hemmoteltuun. ADHD: n diagnoosi on hoidettavissa ja nuoren miehen huonoja tapoja ei voida poistaa.

Kliininen kuva

Lapsilla havaitaan elävä kuva oireiden kulusta. Aikuisten aikana rikkomisen merkit piilotetaan huolellisesti ja heidät huuhdellaan, joten ulkopuoliselle on melko ongelmallista tunnistaa tauti tietoisessa iässä. Useimmissa tapauksissa lapset lähetetään sairaalaan hoitajilla, jotka havaitsevat poikkeamat ja lasten huomion puutteen.

Kirkkaat oireet alkavat näkyä lapsilla 5-12-vuotiaille. Ensimmäiset merkit voidaan korvata jo aikaisemmin, ja ne tunnistetaan seuraavasti:

  1. Vauva alkaa varhain ja pitkään pitää pään, istua alas, kaatuu ja ryömi;
  2. Vastasyntynyt nukkuu vähän, on hereillä;
  3. Ennen nukahtamista lapsi väsyy, mutta hän ei voi nukahtaa itsestään, tantrum on välttämättä läsnä;
  4. Lapset, joilla on tämä diagnoosi, ovat hyvin herkkiä vieraille esineille, ihmisille, kirkkaalle valolle ja kovalle äänelle;
  5. Lelut tai kaikki esineet, jotka kääntyvät ennen kuin lapsi on ottanut ne kokonaan huomioon.

Nämä oireet saattavat osoittaa, että lapset eivät kiinnitä huomiota varhaisessa elinkaaressa, ja ne ovat läsnä joissakin lapsissa, joilla on levottomuus, ikä enintään 3 vuotta. Usein toimintaan liittyvät ongelmat jättävät jonkinlaisen jäljen kaikkien sisäelinten työhön.

Tällaisessa tilanteessa olevat lapset joutuvat usein ruoansulatushäiriöön. Usein esiintyvä ripuli on selvä oire pienen suoliston jatkuvalle stimuloinnille vauvan hermoston kautta. Lisäksi potilailla, joilla on vakiintunut diagnoosi, allergisia reaktioita ja erilaisia ​​ihottumia esiintyy useammin kuin ikäryhmissä.

Kun lapsilla on huomionarvo, kehon normaalin kehitystyön aikana tärkeimmät merkit heikentymisestä ovat puutteellinen huomio, impulsiivisuus ja hyperaktiivisuus. Jokaiselle spesifiselle oireelle on ominaista oireet.

Huomion puute ilmenee seuraavassa:

  1. Keskittyminen yhteen aiheeseen tai tilanteeseen muuttuu nopeasti taakaksi. Potilas menettää kiinnostuksensa yksityiskohdista, ei yritä erottaa tärkeintä toissijaisesta tai ylimääräisestä. Tällä hetkellä lapsi alkaa tehdä useita asioita kerralla. Hän yrittää maalata kaikki samanväriset alueet, mutta hän ei voi lopettaa aloitettua työtä. Kun luet, se ohittaa sanan tai jopa rivin. Tällainen ilmentymä tarkoittaa sitä, että lapsi ei osaa tehdä suunnitelmia. Jos haluat hoitaa oireita, sinun täytyy opettaa lapsellesi suunnitella: "Ensin sinun täytyy tehdä tämä kohta ja siirtyä sitten seuraavaan."
  2. Potilas, joka on tekosyynä, yrittää olla turvautumatta arkipäivän tehtävien, oppituntien tai avun toteuttamiseen talon ympärillä. Tällaisessa tilanteessa tauti ilmenee hiljaisena protestina tai vihaisena skandaalina tai hysteriana.
  3. Syklinen huomio. Tässä tilanteessa esikoululainen keskittyy huomionsa tiettyyn aiheeseen tai oppituntiin enintään 5 minuutin ajan, koululainen voi opiskella jopa 10 minuuttia. Tämän jälkeen tarvitaan sama aika voiman ja keskittymisen palauttamiseksi. Erikoisominaisuus paljastuu potilailla lepoaikana: henkilö ei yksinkertaisesti kuule keskustelukumppania, ei vastaa siihen, mitä tapahtuu, hän on kiireinen ajatuksineen ja tekoineen.
  4. Huomio ilmenee vain, jos potilas jää yksin opettajan tai vanhemman kanssa. Tässä vaiheessa konsentraatio on täysin säädetty, vauva tulee tottelevaiseksi ja ahkeraksi.

Lapsille, joilla on tarkkaavaisuushäiriö, on erityinen ominaisuus. Niiden aivot paranevat, kun pikku potilas juoksee, purkaa leluja tai leikkejä. Tällainen fyysinen aktiivisuus pakottaa itsekontrollista ja ajattelusta vastaavat aivorakenteet toimimaan.

Impulssin oireita ilmaistaan ​​tietyllä tavalla:

  • Lapsi tottelee ja ohjaa vain omia ongelmia ja toiveita. Kaikki toimet perustuvat ensimmäiseen aivoon tulleeseen impulssiin. Useimmissa tapauksissa suoritettujen toimien seurauksia ei koskaan oteta huomioon tai suunnitella. Sellaisia ​​tilanteita, joissa vauvan täytyy olla täysin mielenrauhassa, ei ole olemassa.
  • Potilas ei voi suorittaa ohjeita ohjeissa, varsinkin jos se sisältää useita osia. Kun suoritetaan tiettyä toimintoa, potilas löytää itselleen uuden tehtävän, luopumalla edellisestä prosessista.
  • Ei ole mitään keinoa odottaa tai kestää. Potilas vaatii, että hänet esitetään välittömästi sen kanssa, mitä hän haluaa. Jos hänen vaatimuksiaan ei noudateta, lapsi alkaa vaivata, järjestää tantrumeja, jättää aikaisemmin aloitetut tapaukset tai suorittaa tarkoituksettomia toimia. Tällainen lisääntyneen moottorin aktiivisuuden ilmentyminen on hyvin havaittavissa, kun se odottaa linjaa;
  • Muutaman minuutin välein on jyrkkä mielialan muutos. Siirtymät hysteerisestä naurusta hysteeriseen itkuun ovat havaittavissa. Jos joku ei sovi lapselle keskustelukumppanissaan, hän heittää asioita, voi rikkoa tai pilata toisen lapsen henkilökohtaisen esineen. Kaikki toteutetut toimet eivät sisällä tiettyä kostoa, ne toteutetaan impulssin alla.
  • Vaaraa ei ole - sellaiset tekot, jotka ovat vaarallisia tämän lapsen elämälle, mutta myös ympärillään olevat ovat sitoutuneet.

Kaikki nämä oireet johtuvat siitä, että potilaan hermosto on varhaisessa iässä varsin haavoittuva. Hänen on vaikea hyväksyä ja käsitellä saapuvien tietojen koko määrää. Huomion ja toiminnan puute - kyky suojautua keskushermoston liialliselta stressiltä.

Kun hyperaktiivisuus vauva tekee paljon tarpeettomia liikkeitä. Tässä tapauksessa lapsi ei edes huomaa omia toimia. Hän voi nykäyttää jalkansa, ajaa käsiään, kuvata ympyröitä tai muita lukuja. Kaikki tämä yhdistetään yhdeksi erottavaksi piirteeksi - tavoitettomuudeksi.

Tällainen lapsi ei halua puhua hiljaa, hän sanoo kaiken tietyllä nopeudella ja kohotetuilla sävyillä. Älä vaivaudu odottamaan kysymyksen loppua, huutamaan ja keskeyttämään. Hänen sanansa useimmissa tapauksissa eivät poikkea harkinnasta, ne ovat loukkaavia ulkopuolisille.

Hyperaktiivisuus ilmaistaan ​​myös tällaisen vauvan kasvojen ilmeessä. Hänen kasvonsa, lyhyen ajan kuluessa, koko tunteen tunne liukuu läpi - vihasta onnellisuuteen.

Joissakin tapauksissa esiintyy joitakin muita oireita:

  1. Viestinnän häiriöt sekä heidän ikäisensä että aikuistensa kanssa. Potilas yrittää olla ajoissa kaikkialla, joskus terävä ja jopa aggressiivinen. Nämä merkit estävät joissakin tapauksissa muita ihmisiä ottamasta yhteyttä ja asettamaan ystävyyden esteen.
  2. Koulujen opetussuunnitelman hallitsemisessa ilmenee vaikeuksia, kun taas potilaan henkinen kehitys on riittävän korkea;
  3. Potilaan viive emotionaalisen suunnitelman kehityksessä - usein ilmeinen tai tearfulness. Jo kasvanut lapsi ei hyväksy kritiikkiä, ei hyväksy valitettavaa lopputulosta, usein käyttäytyy lapsellisesti. Lääketiede on osoittanut, että ADHD: n kehittymisviiveet emotionaalisella tasolla tapahtuvat keskimäärin 30%. Niinpä 10-vuotias henkilö käyttäytyy kuin 7-vuotias esikoululainen.
  4. Tällaisen henkilön itsetunto laskee. Tämä johtuu siitä, että päivä, jolloin vauva kuulee hänelle suunnatun suuren määrän kritiikkiä ja huomautuksia, häntä verrataan kuuliaisempiin ja menestyneempiin ikäisensä. Tällainen tila vähentää itsensä merkitystä ja alentaa lapsia heidän silmissään, mikä johtaa aggressiivisuuteen, epätasapainoon ja tottelemattomuuteen, stimuloi erilaisia ​​häiriöitä.

Mutta kaikkien oireyhtymän negatiivisten näkökohtien ohella näillä lapsilla on erityisiä positiivisia piirteitä. Ne ovat liikkuvia, helppoja ja tehokkaita. Kun otat yhteyttä henkilöön, he havaitsevat nopeasti hänen tilansa ja yrittävät auttaa toimia tai neuvoja. Usein tällaiset ihmiset ovat epäitsekkäitä, valmiita luopumaan kaikesta liiketoiminnastaan ​​ja kiirehtimään ystävänsä apua. Henkilöllä ei ole kykyä loukata loukkausta, kostoa, hän unohtaa nopeasti kaikki ongelmat ja kohtelee toisia kaikesta sydämestään.

Jos oireet ovat itsestään selvät, niitä ei pidä unohtaa ja viivästyttää lääkärin saapumista. Tällaisen taudin varhainen havaitseminen auttaa nopeasti eroon ongelmasta lääkityksen tai lapsen ahdistuksen ja impulssien hillitsemisen avulla.

Patologian diagnoosi

Jos havaitset jokin oireyhtymä, ota yhteys lääkäriin. Lääketiede suosittelee ottamaan yhteyttä mihin tahansa asiantuntijaan: psykiatrit, neurologit, sosiaalityöntekijät tai psykologit. Aloittelijoille saat neuvoja perheesi lääkäriltä tai lastenlääkäriltä.

Mutta sosiaalityöntekijöillä, terapeuteilla ja psykologeilla ei usein ole oikeutta määrätä hoitoa, ne perustavat diagnoosin ja lähettävät neuvoa asiantuntijalle, kuten neurologille tai psykiatrille.

ADHD-hoidon määräämiseksi lapsilla lääkäri suorittaa tarvittavan tutkimuksen. Jälkimmäinen toteutetaan useissa vaiheissa tietyn algoritmin mukaisesti.

Aluksi lääkäri pyytää kertomaan potilaalle itsestäsi. Jos alaikäinen potilas on hoidossa, hänen psykologinen muotonsa on piirrettävä. Kertomuksessa vaaditaan sisällyttämään lapsen ja ympäristön käyttäytyminen.

Toinen vaihe potilaalle on tietyn testin kulku, joka paljastaa vauvan poissaolon.

Diagnoosin määrittämisen algoritmin seuraava vaihe on suorittaa tarvittavat laboratoriotutkimukset. Tällaista testiä pidetään klassisena, kun määritetään oikea diagnoosi.

On tarpeen käydä aivojen tomografiassa ja pään ultraäänitutkimuksessa. Taudin kulku näkyy selvästi otetuissa kuvissa. Tällaisessa tilanteessa aivojen työ voi muuttua.

Perusdiagnostiikkamenetelmien lisäksi voit käyttää täydellistä tutkimusta:

  1. Molempien vanhempien geenitutkimus ongelman kehittymiseen johtaneiden syiden määrittämisestä;
  2. Toteutetaan neurologisen tyypin tutkimus, johon NESS-menettely vaaditaan;
  3. Neuropsykologisten testien suorittaminen pikkulapsille, esikoululaisille ja kouluikäisille nuorille.

Testien ja tutkimusten tulosten perusteella lääkäri vahvistaa diagnoosin. Testin tuloksena tunnistetaan tarkasti potilaan hyperaktiivisuus ja jännittävyys tai sen täydellinen poissaolo. Diagnoosin vahvistamisen jälkeen on määrätty tehokas hoito.

Taudin hoito

Venäjällä lasten huomion puutos on yleinen, sen hoito koostuu joukosta toimenpiteitä ja sitä seurataan kaikissa vaiheissa. Psykoterapiaa pidetään tärkeimpänä vaikutuksena potilaaseen sekä käyttäytymisen korjausta pedagogisen valvonnan ja neuropsykologisen vaikutuksen kautta.

Ensinnäkin lääkäri tekee keskustelun vanhempien ja potilaan lähimpään ympäristöön, selittää heille potilaan kanssa tapahtuvan vuorovaikutuksen piirteet. Ennen kuin vanhemmat asettavat tehtävät, jotka on suoritettava:

  1. Koulutuksen on oltava tiukka. Sinun ei pitäisi lispiä, katua lasta, anna hänen kaiken. Muuten liiallinen hoito ja rakkaus lisäävät taudin oireita.
  2. Älä vaadi lasta suorittamaan toimia, joita hän ei pysty selviytymään. Kyvyttömyys suorittaa tehtäviä johtaa lisääntyvään kapriisuuteen, hermostuneisuuteen, tyytymättömyyteen itsensä kanssa ja potilaan itsetunnon entistä suurempaan laskuun.

Lääkehoidossa määrätty monimutkainen hoito. Lääkkeet valitaan yksilöityjen merkkien perusteella. Seuraavia korjaustoimenpiteitä käytetään huomion alijäämän hoitoon:

  1. Kasvullisen keskushermostoon sen stimulointi määrätään Pemoliini, dekstroamfetamiini tai metyylifenidaatti;
  2. Trisyklisten masennuslääkkeiden, kuten amitriptyliinin, imipramiinin, tioridatsiinin, käyttöä suositellaan;
  3. Nootrooppiset tabletit tulee ottaa: Semax, Nootropil, Phenibut, Cerebrolysin;
  4. Psykostimulantit: deksmetyylifenidaatti, deksamfetamiini tai levamfetamiini.

Lisäksi määrätyt vitamiinit, jotka stimuloivat aivojen toimintaa. Hoito suoritetaan pieninä annoksina, jotta ei aiheuta sivuvaikutusten kehittymistä alaikäiselle.

Tämän tyyppisen taudin etenemisen seuranta korjaa, että kaikki lääkkeet toimivat vain vastaanoton aikana. Peruutuksen jälkeen niiden vaikutus pysähtyy ja oireet palautuvat.

Lääkehoitojen lisäksi voidaan käyttää fysioterapiaa ja terapeuttista hierontaa. Tämän monimutkaisen menettelyn tarkoituksena on poistaa vauvan syntymän aiheuttamat vammat. Tällä on positiivinen vaikutus aivoverenkiertoon ja paineeseen kallon sisällä.

Harjoitusten luetteloa käytetään:

  1. Terapeuttinen voimistelu suoritetaan päivittäin, stimuloi olkahihnan ja kaulan lihaskudoksen vahvistumista;
  2. Kaulusvyöhykohieronta - tulisi suorittaa enintään 3 kertaa vuodessa, 10 menettelyä päivittäin 10-15 minuuttia;
  3. Fysioterapia suoritetaan infrapunasäteilyllä tietyn alueen lämmittämiseksi. Se suoritetaan 10–15 istunnossa enintään 2 kertaa vuodessa.

Määritä fysiologisia vaikutuksia mittaavien toimenpiteiden joukko vain hoitavalle lääkärille. Muutoksenhaku ammattitaidottomalle asiantuntijalle voi maksaa potilaan terveydelle.

Hyperaktiivisuus voidaan poistaa ilman monimutkaista hoitoa. Voit käyttää folk-korjaustoimenpiteitä, juoda rauhoittavia yrttejä, kuten salvia, kamomillaa tai calendulaa.

Lisäksi sinun pitäisi olla kärsivällinen ja kiinnittää enemmän huomiota pieneen henkilöön noudattamalla näitä ohjeita:

  1. Löytää aikaa kommunikoida lapsen kanssa;
  2. Anna vauvalle opetuspiirit;
  3. Koululaisen kanssa pitäisi oppia yhdessä, osallistua enemmän, tuoda esille hänen kiinnostuksensa ja huomionsa;
  4. Kun hyperaktiivisuus vaaditaan hänen levottomuutensa ja energiansa käyttämiseksi: antaa tanssille, lenkille tai muulle liikkuvalle urheilutoiminnalle;
  5. Älä näytä aggressiota, älä turmele potilasta, näytä enemmän rauhallisuutta ja pidättyvyyttä;
  6. Tukea kaikkia lapsesi aloitteita ja harrastuksia. Tässä tilanteessa on tärkeää olla sekoittamatta sallittavuutta ja pienen henkilön omaksumista itsenäisenä yksilönä.

Jos noudatat näitä sääntöjä, lapsen hoito tuo vähitellen tuloksia. Sinun ei pitäisi odottaa välitöntä kehitystä, mutta sinun ei pitäisi luopua luokista. Voit käyttää kompleksia ja pillereitä, fysioterapiaa ja liikuntaa sekä vaikuttaa itsenäisesti pieneen potilaaseen. Tärkeintä ei ole menettää toivoa ja seurata hoitavan lääkärin suosituksia.

Häiriöhäiriö lapsilla ilmenee erilaisina oireina. Jos tunnistat taudin alkuvaiheessa, niin se voidaan parantaa nopeasti, myös huumeiden puuttuessa. Tällaisessa tilanteessa vanhempien kärsivällisyys ja sinnikkyys opetusvaiheissa ovat avain siihen, että tauti voittaa.

Huomion puutteen häiriö

Komplikaatioiden esiintyminen konsentraation ja konsentraation sekä neurobehavioalisen häiriön esiintymisen perusteella viittaavat taudin "huomion alijäämän häiriöön" tai lyhennettyyn ADD: hen. Lapset ovat erityisen alttiita taudille, mutta taudin ilmenemistä aikuisilla ei suljeta pois. Sairausongelmille on ominaista vaihtelevan vakavuuden aste, joten ADD ei pidä aliarvioida. Sairaus vaikuttaa elämänlaatuun, sen herkkyyteen sekä suhteisiin muihin ihmisiin. Sairaus on melko monimutkainen, joten potilailla on ongelmia oppimisen, työn tekemisen ja teoreettisen materiaalin hallinnan kanssa.

Lapset tulevat osittain tämän sairauden panttivangeiksi, joten tällaisen puutteen ehkäisemiseksi kannattaa tietää niin paljon kuin mahdollista, ja tämä materiaali auttaa.

Kuvaus ja tyypit

Tämä tauti edustaa ihmisen poikkeavuuksia, jotka johtuvat korkeasta älykkyydestä. Henkilöllä, jolla on tällainen epäpätevyys, ei ole pelkästään henkistä kehitystä, vaan myös fyysistä kehitystä, jota jo kutsutaan hyperaktiivisuudeksi havaittavaksi häiriötilanteeksi.

Lapset - tämä on tärkein kontingentti, joka on tämän taudin ilmenemisen kohteena, mutta harvoin esiintyy huonovointisuusoireita ja aikuisilla. Tutkimusvuosien mukaan on havaittu, että aikuisten tarkkaavaisuuden alijäämän häiriön esiintyminen liittyy yksinomaan geenien luonteeseen.

Lapsilla havaitaan usein alijäämän hyperaktiivisuuden häiriö, ja se voidaan havaita sekä syntymän jälkeen että lapsen myöhemmässä iässä. Useimmiten syndrooma esiintyy pojissa ja vain harvoin tytöissä. Jos tarkastelet esimerkkiä, lähes kaikissa luokissa on yksi lapsi, jolla on huomion alijäämän hyperaktiivisuus.

Oireyhtymä on jaettu kolmeen tyyppiin, joita kutsutaan:

  • Hyperaktiivisuus ja impulsiivisuus. Tätä lajia leimaavat luontaiset oireet impulsiivisuudesta, rasittavuudesta, hermostuneisuudesta ja lisääntyneestä aktiivisuudesta ihmisillä.
  • Tarkkaamattomuus. Vain yksi merkki huomaamattomuudesta ilmenee yksinomaan ja hyperaktiivisuuden todennäköisyys on suljettu pois.
  • Sekoittunut ulkoasu. Yleisin muoto, joka ilmenee myös aikuisilla. Sille on ominaista, että ihmisillä on ensimmäinen ja toinen merkki.

Biologian kielellä ADHD on keskushermoston toimintahäiriö, jolle on ominaista aivojen muodostuminen. Aivojen ongelmat ovat vaarallisimpia ja ennalta arvaamattomia sairauksia.

syitä

Havainnointihyperaktiivisuuden häiriön kehittyminen johtuu useista syistä, jotka tutkijat ovat todenneet tosiasioiden perusteella. Näitä syitä ovat:

  • geneettinen taipumus;
  • patologinen vaikutus.

Geneettinen taipumus on ensimmäinen tekijä, jolla potilaan sukulaisten pahoinvointia ei kehitetä. Lisäksi tässä tapauksessa sillä on valtava rooli, sekä etäinen perinnöllisyys (eli taudin diagnoosi esi-isissä) että naapuri (vanhemmat, isoäidit, isoisät). Ensimmäiset merkit huomion alijäämän heikkouden häiriöstä lapsessa johtavat huolehtiviin vanhempiin sairaanhoitolaitokseen, jossa kävi ilmi, että alttius sairaudelle vauvassa liittyy geeneihin. Vanhempien tutkimisen jälkeen tulee usein selväksi, missä lapsessa syndrooma on syntynyt, sillä 50 prosentissa tapauksista tämä on juuri näin.

Nykyään tiedetään, että tutkijat pyrkivät eristämään geenit, jotka ovat vastuussa tästä taipumuksesta. Näistä geeneistä tärkeä rooli annetaan DNA-kohtille, jotka kontrolloivat dopamiinitasojen säätelyä. Dopamiini on tärkein aine, joka vastaa keskushermoston moitteettomasta toiminnasta. Dopamiinin säätelyhäiriö, joka johtuu geneettisestä taipumuksesta, johtaa huomion alijäämän hyperaktiivisuuteen.

Patologinen vaikutus on erittäin tärkeä, kun vastataan kysymykseen, joka koskee huoltovajeen hyperaktiivisuuden häiriön syitä. Patologiset tekijät voivat palvella:

  • huumeiden kielteiset vaikutukset;
  • tupakan ja alkoholituotteiden vaikutukset;
  • ennenaikainen tai pitkäaikainen työ;
  • keskeytyksen uhkia.

Jos nainen raskauden aikana on antanut itselleen mahdollisuuden käyttää kiellettyjä aineita, ei todennäköisyyttä saada lapsia, joilla on hyperaktiivisuus tai tämä oireyhtymä, ei suljeta pois. Raskauden 7–8 kuukauden aikana syntyneessä lapsessa, ts. Ennenaikaisesti, esiintyy suurta todennäköisyyttä, että havaitaan puutteellista tarkkaavaisuutta. 80 prosentissa näistä tapauksista patologia tapahtuu ADHD: n muodossa.

Lapsilla on myös syitä sairauden kehittymiseen, jos nainen, joka on asemassa, nauttii keinotekoisista ravintolisistä, torjunta-aineista, neurotoksiinista ja muista asioista. On myös mahdollista provosoida tämä oireyhtymä aikuisilla ruokavalion täydennysten, keinotekoisten hormonien jne. Vuoksi.

Siihen asti, kunnes havaitut syyt herättävät huomion alijäämää, hyperaktiivisuus on seuraava:

  • tarttuvien tautien esiintyminen raskaana olevalla naisella;
  • krooniset sairaudet;
  • Rh-tekijöiden yhteensopimattomuus;
  • ympäristön pilaantumista.

Tästä seuraa, että huomion alijäämän hyperaktiivisuuden häiriö on epätavallinen häiriö, joka ilmenee yhden tai useamman edellä mainitun tekijän vaikutuksesta. Geneettisen vaikutuksen perustavin ja todistetuin syy otetaan huomioon.

Taudin oireet

Taudin oireet ovat lapsilla selvä ilmenemismuoto, joten ota huomioon huomion puutteen häiriön tärkeimmät oireet lapsuudessa.

Useimmiten lääkärikeskusten hoidon kannustin on opettajat, opettajat ja opettajat, jotka havaitsevat joitakin poikkeamia lapsissa. Taudin oireilla on seuraavat oireet:

Keskittyminen ja huomio on rikki. Lapsi ei voi keskittyä yhteen asiaan, hän jatkuvasti menee jonnekin, ajattelee jotain omaa. Tehtävien täyttyminen päättyy virheisiin, jotka johtuvat huomion häiriöstä. Jos käännyt lapsen puoleen, on tunne, että puhetta ei oteta huomioon, hän ymmärtää kaiken, mutta ei voi kerätä kuullut puhetta yhdeksi kokonaisuudeksi. Lapset, joilla on tarkkaavaisuus, eivät pysty täysin suunnittelemaan, järjestämään ja toteuttamaan erilaisia ​​tehtäviä.

Oireita ilmaistaan ​​myös poissaolevana, kun lapsi pyrkii menettämään omaisuutensa. Unohdetaan, ja lapsi kieltäytyy kategorisesti ottamasta henkisiä tehtäviä. Sukulaisilla on tunne lapsen etäisyydestä koko maailmasta.

Hyperaktiivisuus. Se ilmenee oireyhtymän yhteydessä, joten myös vanhemmat voivat seurata lapsessa seuraavia oireita:

  1. Käsivarsien ja jalkojen usein liikkuminen tapahtuu. Lapsi kiirehtii jonnekin, mutta ei koskaan mene sykleihin toimien suorittamisessa.
  2. Levottomuus paikan päällä, jatkuvat eleet ja kiire: lapsi muistuttaa jonkin verran Yuleä, joka on jatkuvasti tavanomaisessa toiminnassa.
  3. Jatkuvasti kiipeää, missä se ei ole sallittua, ja samaan aikaan ei pysähdy lähes millään.
  4. Kun hengailemme heidän ikäisensä kanssa, hän käyttäytyy levottomasti, aktiivisesti eikä voi pelata yhtä peliä.

Impulsiivisuus. Impulsiivisuusoireita ovat seuraavat ilmenemismuodot:

  1. Ennenaikainen vastaus kysymykseen, jota ei esitetty loppuun asti.
  2. Väärä ja nopea vastaus kysymyksiin.
  3. Kieltäytyminen tehtävien suorittamisesta.
  4. Hän ei kuuntele ikäisensä vastauksia, voi keskeyttää heidät vastauksen aikana.
  5. Jatkuvasti puhumme aiheesta, ehkä ilmentymästä puhuttelevuudesta.

Herkkyyshäiriön oireilla, joilla on yliherkkyys, on omat ilmenemismuotonsa eri luokkien lapsille iän mukaan. Mieti enemmän.

Symptomatologia eri-ikäisillä lapsilla

Harkitse, mitkä oireet ovat ominaista seuraavien ikäryhmien lapsille:

Esikouluikäisillä kolmesta seitsemään vuoteen oireita on vaikea jäljittää. ADHD diagnosoi varhaisessa iässä lääkärin.

Kolmen vuoden iästä huolehtivat vanhemmat voivat huomata hyperaktiivisuuden ilmenemisen lapsen jatkuvan liikkumisen muodossa. Hän ei löydä miehitystä, joka jatkuvasti huokaisi kulmasta toiseen, ei oteta erilaisten henkisten tehtävien suorittamiseksi ja jatkuvasti keskustelemaan. Impulsiivisuuden oireet johtuvat siitä, että on mahdotonta hillitä itseään tietyssä tilanteessa, lapsi keskeyttää jatkuvasti vanhemmat, huutaa heitä, rikkoo ja jopa muuttuu ärtyneeksi.

Pelit tällaisten lasten kanssa johtavat tuhoaviin seurauksiin: he rikkovat leluja ja tuhoavat kaiken energiansa; heille ei ole mitään haittaa heidän ikäisensä ja jopa vanhemmille lapsilleen. ADHD-potilaat ovat eräänlainen vandaaleja, joille ei ole mitään merkittävää. Heidän aivonsa eivät hallitse heidän liikkeitään. Myös luontaiset oireet kehitykseen liittyvistä viivästyksistä heidän ikäisensä.

Kun he ovat saavuttaneet seitsemän vuotta, kun on aika mennä kouluun, ADHD: n lapset kärsivät yhä enemmän. Lapset, joilla on huomion alijäämän häiriöhäiriö, eivät kykene menestymään ikäisensä kanssa mielenterveyden kannalta. Älä ota huomioon opettajan kommentteja ja älä kuuntele lainkaan oppitunteja, joita he käyttäytyvät kohtuuttomasti. Ne voidaan ottaa tehtävän suorittamiseksi, mutta hetken kuluttua he vaihtavat aktiivisesti toiseen ilman, että ensimmäinen on suoritettu.

Kouluikäisissä lapsissa ADHD on selvempi, kuten opetushenkilöstö havaitsee aktiivisesti. Kaikista luokassa olevista lapsista ADHD-potilaat näkyvät jopa paljaalla silmällä, riittää, että pidetään pari opetusta, ja on helppo havaita oireyhtymän esiintyminen lapsilla jopa ilman lääketieteellistä koulutusta.

Lapset eivät vain jää kehityksessä jälkeen, vaan pyrkivät kaikin tavoin houkuttelemaan ikäisensä: he rikkovat oppitunteja, estävät luokkatoverinsa suorittamasta toimia ja voivat myös väittää ja jopa napsauttaa opettajaa myöhemmin. Opettajalle luokassa tällainen lapsi on todellinen testi, jonka vuoksi oppitunnit ovat sietämättömiä.

ADHD: n oireet alkavat tunkeutua nuoruuteen, mutta taudin merkit muuttuvat itse asiassa. Impulsiivisuus korvataan hermolla ja sisäisen ahdistuksen tunteilla. Teini-ikäiset otetaan tiettyjen tehtävien suorittamiseksi, mutta kaikki päättyvät myös epäonnistuneesti, riippumatta siitä, kuinka kovasti he yrittävät.

Vastuuttomuus ja riippumattomuuden puute ovat merkkejä huomion puutteesta ja yliherkkyydestä nuorilla. He eivät voi (edes tässä iässä) tehdä omia opetuksiaan, organisaatiota, päivittäistä suunnittelua ja aikajakoa ei ole.

Suhde ikäisensä kanssa heikkenee, koska he eivät kommunikoi asianmukaisella tasolla: ne ovat töykeitä, he eivät ole hillittyinä lausunnoissaan, he eivät noudata alistumista opettajien, vanhempien ja luokkatovereiden kanssa. Tämän lisäksi epäonnistumiset johtavat siihen, että nuoret aliarvioivat itsetuntoa, heistä tulee vähemmän psyko-vastustuskykyisiä ja yhä enemmän ärtyisempiä.

He tuntevat vanhempiensa ja ikäisensä negatiivisen asenteen, mikä aiheuttaa negatiivisten ja jopa itsemurha-ajatusten syntymisen. Vanhemmat asettavat heidät jatkuvasti huonoihin esimerkkeihin ja aiheuttavat siten mielettömyyttä ja vastenmielisyyttä sisarilleen ja veljilleen. Perheessä lapset, joilla on tarkkaavainen alijäämä ja yliherkkyys, ovat rakastamattomia, varsinkin jos talossa on enemmän kuin yksi vauva.

Taudin oireet aikuisilla

Aikuisten oireet poikkeavat lapsista, mutta tämä ei muuta lopputulosta. Kaikki sama ärsyttävyys on luontainen, ja siihen lisätään masennusta ja pelko yrittää itseäsi uudella alalla. Aikuisilla oireet ovat salaisempia, koska ensi silmäyksellä merkit johtuvat rauhasta, mutta samalla tasapainosta.

Työssä aikuiset, joilla on ADHD, eivät ole älykkäitä, joten yksinkertaisten toimihenkilöiden työskentely on niiden enimmäismäärä. Usein heillä on vaikeaa selviytyä mielentyyppisistä työmuodoista, joten heidän ei tarvitse valita.

Mielenterveyden häiriöt ja eristäminen johtavat siihen, että ADHD-potilas on anestesia alkoholijuomien, tupakan, psykotrooppisten ja huumaavien aineiden ongelmista. Kaikki tämä vain pahentaa tilannetta ja aiheuttaa henkilön täydellisen hajoamisen.

diagnostiikka

Taudin diagnosointia ei ole vahvistettu millään erityisellä laitteella, vaan se toteutetaan tarkkailemalla lapsen käyttäytymistä, kehitystä ja henkisiä kykyjä. Diagnoosin tekee pätevä lääkäri, joka ottaa huomioon kaikki tiedot vanhemmilta, opettajilta ja ikäisiltä.

ADHD: n diagnosointi suoritetaan seuraavilla menetelmillä:

  1. Kerää tietoa lapsesta lääkärille menemisestä.
  2. Dopamiinin metabolian tutkimus.
  3. Diagnoosin tunnistamiseksi lääkäri voi määrätä Doppler-ultraäänen, EEG: n ja videon EEG: n kulun.
  4. Neurologinen tutkimus suoritetaan, jolloin NESS-tekniikan käyttöä ei suljeta pois.
  5. Vanhempien geneettinen tutkimus taudin syiden tunnistamiseksi.
  6. MR. Täydellinen ihmisen tutkimus osoittaa muita poikkeavuuksia, jotka ovat saattaneet vaikuttaa taudin herättämiseen.
  7. Ei ole poissuljettua, että suoritetaan neuropsykologisen testauksen menetelmiä koulujen ja vanhempien ikäryhmien lapsille.

Kaikkien näiden tekniikoiden perusteella ADD- ja yliherkkyyden alustava diagnoosi joko vahvistetaan tai kumotaan.

hoito

ADHD-hoidon tulisi sisältää monimutkainen vaikutus, joka johtuu käyttäytymisen, psykoterapian ja neuropsykologisen korjauksen korjausmenetelmien käytöstä. Hoito sisältää myös vaikutuksen potilaan eri menetelmien lisäksi myös vanhempien, opettajien ja sukulaisten avulla.

Aluksi lääkäri tekee keskustelun lapsen ympärille ja selittää heille taudin erityispiirteet. Tärkein piirre on, että lapsen negatiivinen ja huolimaton käyttäytyminen ei ole tarkoituksellista. Jotta potilaalle olisi positiivinen vaikutus, joka edistää hänen elpymistä, on välttämätöntä, että ympäröivät ihmiset kohtelevat häntä positiivisesti. Loppujen lopuksi tämä on juuri siitä, että hoito alkaa.

Vanhemmille annetaan kaksi päätehtävää, jotka heidän on suoritettava ja valvottava tätä:

Ongelma nro 1: koulutukseen ei pitäisi sisältyä säälittävä asenne lapseen ja sallivuuteen. Sinun ei pitäisi sääliä häntä, kääntyä hänen puoleensa liiallisella rakkaudella, mikä vain aiheuttaa oireiden pahenemista.

Tehtävä numero 2: älä tee korkeita vaatimuksia ja tehtäviä, joita hän ei voi selviytyä. Tämä auttaa osaltaan lisäämään hermostuneisuutta ja laskemaan itsetuntoa.

ADHD-lapsilla vanhempien mielialan muutoksella on paljon kielteisempi vaikutus kuin normaaleilla lapsilla. Hoidon tulee tapahtua myös opettajilta, joiden kanssa lapset viettävät suurimman osan ajastaan. Opettajan tulisi ohjata lasten tilannetta ja suhteita luokkahuoneessa ja kaikin tavoin instilloida rakkautta ja rehellisyyttä. Kun potilaalla on aggressiota, ADHD: tä ei pitäisi pelätä, sitä vähemmän kutsutaan vanhemmiksi, mutta kannattaa yrittää selittää hänelle oikea asenne. Onhan syytä muistaa, että kaikki sen ilmenemismuodot ovat tahattomia.

Tietosi! Lapsella on myös mahdotonta tuntea ympärillään olevilta, että he kohtelevat häntä sairaana. Tämä aliarvioi hänen itsetuntoaan ja johtaa vain oireiden pahenemiseen.

Lääkehoito

Monimutkainen hoito hoidetaan lääkkeiden avulla, jotka muodostuvat yksittäisten indikaattoreiden mukaan. Seuraavia lääkkeitä käytetään ADHD: n hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden hoitoon:

  1. CNS-stimulaatiolle: metyylifenidaatti, dekstroamfetamiini, pemoliini.
  2. Trisykliset masennuslääkkeet: imipramiini, amitriptyliini, tioridatsiini.
  3. Nootrooppiset aineet: Nootropil, Cerebrolysin, Semax, Phenibut.

Se on stimulantteja, joilla on valtava vaikutus ADHD: n henkilön terveyteen. Havaittiin, että näillä lääkkeillä hoidossa on vaikutusta patogeenisiin tekijöihin, joilla on kohdennettu vaikutus aivojärjestelmään.

Tällaisten lääkkeiden pääasiallinen etu on nopeuden vaikutus potilaan elpymiseen, ts. Toipumisen vaikutus on jo havaittavissa lähes ensimmäisellä viikolla lääkkeiden käytön jälkeen. Parannuskeinojen joukossa on tuoda esiin enemmän tarkkaavaisuutta, vähemmän häiritsevyyttä, yrittää tuoda kaikki tapaukset loppuun.

ADHD: n hoito on äskettäin suoritettu neurologisen lääkkeen Gliatilin avulla. Tätä lääkettä leimaa korkea metabolinen ja neuroprotektiivinen teho. Gliatilin-hoitoon liittyy huomaamattomuuden ja hyperaktiivisuuden oireiden lievittäminen. On myös syytä muistaa, että oikea-aikainen hoito edistää potilaan terveyden nopeaa normalisointia.

Miten päästä eroon huomion alijäämän hyperaktiivisuudesta (ADHD)

Mutta niin pitkällä tieteellisellä otsikolla aloitan uuden artikkelin. Älä kiirehdi sulkemaan sivua, jos termi huomion alijäämän häiriö ei ole sinulle tuttua, koska se, mitä se tarkoittaa, on melko yleinen ihmisten keskuudessa, vaikka käsite onkin pieni. Lännessä tämä oireyhtymä on pitkään ollut kiivasta keskustelua ja tieteellistä keskustelua. Monet tiedemiehet epäilevät, että tämä oireyhtymä voidaan tunnistaa mielenterveyshäiriöksi ja että asianmukainen hoito voidaan määrätä. Jotkut jopa kieltävät tällaisen oireyhtymän olemassaolon psykologisena ilmiönä.

Tässä selitän, kuinka päästä eroon huomion alijäämän hyperaktiivisuudesta häiriöstä sinulle tai lapsillesi, perustuen oman vapauttasi esimerkkiin oireyhtymästä.

Huomion alijäämä - myytti tai todellisuus?

Tässä artikkelissa en aio kumota huomionarviointia huomion alijäämän diagnoosista, enkä osoita hänen kannattajiensa käsitettä, koska minulla ei ole toimivaltaa osallistua akateemisiin kiistoihin. Kyllä, en tarvitse sitä. Koska kysymyksessäni, jota harkitsen, ei ole väliä, onko tällainen ilmiö olemassa sairauden muodossa vai onko se vain jonkinlainen luonteenpiirre. On kiistatonta, että on olemassa tiettyjä henkisiä piirteitä tai persoonallisuuden piirteitä tai häiriön oireita, tai kaikki tämä yhdessä, joita yhdessä kutsutaan huomion alijäämäksi tietyissä piireissä. Ja on mahdotonta kieltää sitä, että monilla ihmisillä on keskittymisongelmia, ovat hämmentyneitä, eivät pysty istumaan, jatkuvasti viettelemään jotain käsissään, on mahdotonta pysyä linjassa pitkään. Tämä on tosiasia, ja miten tätä tosiasiaa kutsutaan ja onko kyseessä tauti tai jokin muu asia, ei ole niin suuri ratkaisu tietyn ongelman ratkaisemiseksi.

On myös tosiasia, että edellä mainitut piirteet voivat johtaa suuriin henkilökohtaisiin ongelmiin ja joka tapauksessa estää persoonallisuuden kehittymisen. Pääsääntöisesti tämä kaikki alkaa ilmetä lapsuudessa ja sitten voi muuttua aikuisuuteen, kuten esimerkiksi minulla oli. Tällainen sairaus lisää luetteloa menneistä psykologisista "pahoista", kuten paniikkikohtauksista, masennuksesta, emotionaalisesta epävakaudesta ja ahdistuksesta. Poistuin eräistä näistä vaivoista kokonaan, osa osittain, mutta samaan aikaan olen edistynyt huomattavasti kohti vapautumista, ja olen varma, että tulevaisuudessa pystyn poistamaan ne loppuun asti.

Lyhyesti sanottuna tämä kokemus itsestään vapautumisesta monista psykologisista ongelmista ja samanaikaisesta persoonallisuuden kehityksestä mahdollisti tämän verkkosivuston lukemisen nyt.

Mitä tulee huomion puutteeseen, selitän yksityiskohtaisesti, mikä se on. En aio pelästyttää sinua jonkinlaisilla diagnooseilla, he asuivat, ja tässä yhtäkkiä osoittautuu, että sinulla on jonkinlainen sairaus tai oireyhtymä, jolla on hankala nimi: ”Kiitos, Nikolai!” - sanotte. Ei, minä kerron teille, mitä se voi uhata, ja tulet siihen johtopäätökseen, onko se vaarallista sinulle vai ei. Usein ihmiset itse eivät ole tietoisia tällaisten ongelmien olemassaolosta, koska en edes epäillyt, koska tämä omahyväisyys ja iankaikkinen kiire olivat aivan luonnollisia. Ja tietysti kerron teille, kuinka päästä eroon siitä kokemukseni perusteella.

Jos olet lukenut blogiani pitkään aikaan, voit nähdä artikkelin, jossa tuntuu kyllästyneeltä. Monet tämän artiklan määräykset ovat samankaltaisia ​​kuin luet. Haluan selittää eron kroonisen ikävystymisen ja ADHD: n välillä sekaannuksen välttämiseksi. Ensimmäiset tulokset johtuvat suuremmasta osasta henkilökohtaisista näkökohdista, harrastuksistamme, toiveistamme, tottumuksistamme, kun taas toinen liittyy hermoston toimintaan ja kiinteisiin aivokuvioihin.

Jos tylsyys on oire hengellisille rajoituksille, sisäiselle tyhjyydelle, ADHD juurtuu tietyissä mielen tottumuksissa tietyllä tavalla imemään tietoa. Ikävystyminen ilmenee pitkään, ADHD - lyhyellä. Molemmat ovat hyvin vaarallisia yksilölle ja ovat suurelta osin toisiinsa yhteydessä, eikä niitä ole aina helppo erottaa toisesta, usein krooninen tylsyys ja ADHD näkyvät yhdessä. Joten suosittelen tämän artikkelin lukemista tylsyydestä tämän artikkelin lukemisen jälkeen, jotta saat kokonaiskuvan ongelmasta.

Miten ymmärrät, kärsittekö huomiota alijäämästä ja hyperaktiivisuudesta.

Seuraavat "oireet" voivat puhua siitä, että sinulla on tämä oireyhtymä:

  • Teidän on vaikea istua paikassa, joka on joutokäynnillä pitkään: tuntuu tarpeesta pitää kädet jatkuvasti kiinni.
  • Sinun ei pidä kiinnittää huomiota mihinkään pitkään prosessiin, vaan haluat aina olla hajamielinen.
  • Sinun on vaikea odottaa vuorosi: kun seisot myymälässä, odota ruokalasi ravintolassa tai kun osallistut keskusteluun. Keskustelussa puhut enimmäkseen, mutta älä kuuntele keskustelukumppania.
  • Ette voi kuunnella jotakuta loppuun asti.
  • Olet puhelias, usein keskustelussa hyppäät toisesta.
  • Tunnet jatkuvasti tarvetta tavoittelemattomalle liikkeelle: vääntö tuolilla, kävely edestakaisin jne.
  • Vapaa-ajan aktiviteetteja Internetissä leimaa sinulle suurelta osin kaoottinen hyppääminen välilehdestä välilehteen, yhdestä asiakasikkunasta toiseen: vastasi ICQ: ssa, päivitti postin välittömästi, meni sivustoon, lukematta viestiä meni jonnekin muualle ja niin tapahtuu pääosassa aika verkossa.
  • Teidän on vaikea lopettaa, mitä olet aloittanut, työ on täydessä vauhdissa, vain lyhyen aikavälin inspiraation hetkinä, kun olet hyvin intohimoinen.
  • Kädet tai suu ovat aina kiireisiä jotain: savukkeita, matkapuhelinta tai tablettia, jossa on peli, siemeniä, olutta jne.
  • Et voi hiljaa viettää aikaa, kun et ole kiireinen mihinkään, esimerkiksi makaamaan rannalla pitkään tai lue ei kovin mielenkiintoinen kirja.
  • Sinun on vaikea ajatella menetelmällisesti ja johdonmukaisesti jotakin ilman hyppäämistä ajatuksesta toiseen.
  • Olet impulsiivinen päätöksenteossa, haluat ratkaista kaiken heti, juuri nyt, odottamatta sopivampia olosuhteita tähän päätökseen. Jos sinulla on tarvetta, et ole innokas tyydyttämään sitä juuri tällä hetkellä, haluatte toteuttaa ajatuksen heti eikä odota tarvittavia ehtoja ongelman ratkaisemiseksi. Tämän seurauksena sinulla on taipumus tehdä impulsiivisia ostoksia, ostaa mitä et ole varaa. Teidän on vaikea suunnitella elämääsi etukäteen, rikkoa se väliaikaisiksi vaiheiksi ja sitten kiinni tästä suunnitelmasta. Haluatte heti ja heti.
  • Joidenkin edellä mainittujen seikkojen seurauksena ilmenee ongelmia itseorganisaatiossa, rakennusjärjestyksessä elämässäsi, koska et voi suunnitella, odottaa ja kestää.

Älä pelkää välittömästi, jos näet itsesi useasta edellä mainitusta kohdasta. Monille häiriöille on tunnusomaista, että ne ilmaistaan ​​yhdellä tai toisella tavalla normaaleissa ihmisissä, yksinkertaisesti häiriön tapauksessa ne vaikuttavat voimakkaammilta, niillä on suuri vaikutus potilaan elämään ja aina olemassa olevien oireiden yhteydessä. Tämän takia monet ihmiset, jotka ovat lukeneet masennuksen oireista, pelkäävät ja tekevät tällaisen diagnoosin itselleen, sillä hyvin monet voivat esimerkiksi olla selittämättömän surullisia. Mutta tämä ei ole masennus. Se sisältää koko kirjon kroonisia oireita.

Samoin huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriö (ADHD). Meille kaikille on vaikea pitää huomiota pitkään siitä, mitä emme ole kiinnostuneita esimerkiksi tylsän ammatillisen kirjallisuuden lukemisesta. Tämä on normaalia, koska emme ole robotteja. Sinun ei pitäisi diagnosoida itseäsi heti, jos näet jotain, mitä täällä on lueteltu. Sinun täytyy miettiä, milloin:

  1. Perinteisesti ”normaalista” poikkeaminen on selvä. Esimerkiksi luennolla melkein kaikki istuvat hiljaa ja kirjoittaa, kun pidät kääntymässä ja ei voi istua ja kuunnella. Ystäväsi voivat keskittyä työhön, mutta et ehkä. Keskustelet eniten yrityksessä jne. Lyhyesti sanottuna näet, että et pidä muista.
  2. ADHD: n oireet häiritsevät elämääsi. Tämän vuoksi sinulla on vaikeuksia kommunikoinnissa, oppimisessa (et voi keskittyä), työhön, yrittää rentoutua (olet jännittynyt, nykiminen koko ajan) elämäsi organisoinnissa.
  3. Olet löytänyt useimmat luetellut ADHD-oireet.

Jos nämä kolme ehtoa täyttyvät, sinulla on todennäköisesti se, jota kutsutaan huomion alijäämän hyperaktiivisuuteen. Jotta voisit vertailla, sanon, että minulla oli aikaa sitten kaikki edellä mainitut oireet (toisaalta se ei ole yllättävää, koska olen kopioinut ne osittain itse) ja melko voimakkaassa muodossa.

Nyt kuva on täysin erilainen. Minulla on edelleen vaikea keskittyä, haluan usein häiritä (esimerkiksi kirjoittamasta tätä artikkelia). Mutta nyt on paljon helpompi hallita, löysin voimaa vastustaa näitä häiritseviä kehotuksia ja tuoda asiat loppuun ilman, että ne olisivat hajamielisiä. Nyt voin sietää pitkää odottamista, rentoutua, tehdä impulsiivisia päätöksiä eikä tukea tavoitetonta moottoritoimintaa.

Tämän kautta pääsin eroon monista ADHD: n ongelmista, joihin kuuluvat:

  • Lisääntynyt hermostuneisuus.
  • Jännitys, kyvyttömyys rentoutua.
  • Monet hylätyt tehtävät puolivälissä ja niihin liittyvät ongelmat (vaara, että hänet poistetaan instituutista, seuraamukset täyttämättömästä työstä).
  • Ongelmat ihmisten kanssa.
  • Oppimisvaikeudet, veneen hallitseminen, uusien asioiden oppiminen.
  • Huonot tavat: tupakointi ja alkoholi, "tiedot nälkä."

Miten pääsin eroon tästä ja miten voit päästä eroon teistä ja siitä keskustellaan edelleen.

ADHD: n poistaminen

En usko, että huomion alijäämä on antiikin ilmiö, joka juurtuu muinaisina aikoina. Mielestäni se on lähinnä aikamme, nykyisten ja viime vuosisatojen tuote. Elämässämme informaatioiden lavinaatit raivoavat voimakkaasti. Hullu kiire ja vilske, asettaa yhteiskunnan elämän rytmin. Näiden tekijöiden hyökkäyksessä aivot alkavat työskennellä monitoimitilassa ja tottuvat jatkuvaan toimintaan, jota ilman se ei enää voi tehdä. Mielen pysyvä, kaoottinen, levoton vaihtaminen yhdestä esineestä toiseen on kiinnitetty meihin sellaiseksi henkiseksi refleksiksi, joka alkaa toimia jatkuvasti. Me emme pysty ohjaamaan energiaamme, se alkaa hajaantua moniin eri tehtäviin ja tarpeettomiin toimiin.

Lännessä ADHD pyritään parantumaan psykostimulaattoreilla ja jopa antamaan lapsille (Ritalinin käyttö ADHD: n estämisessä on kiihkeän keskustelun kohteena, lääke poistetaan lääkkeiden liikkeestä monissa maissa, myös Venäjällä). Lääke aiheuttaa haittavaikutuksia ja riippuvuutta, joka on samanlainen kuin amfetamiini. Tällaisen "hoidon" terapeuttinen menestys epäilen voimakkaasti. Mielestäni tämä on lääkäreiden ja potilaiden pyrkimys sivuuttaa ongelman syyt ja päästä helposti, mutta epäluotettavaan ratkaisuun. Lääkärit eivät halua ymmärtää ongelman yksittäisiä syitä tai eivät yksinkertaisesti tiedä, mitä tehdä, ja potilaat eivät halua työskennellä itsensä tai lasten kanssa, ja molemmat osapuolet ovat tyytyväisiä yksinkertaiseen ja nopeaan ratkaisuun.

Minulle on selvää, että ADHD: n poistamiseksi sinun on tehtävä paljon työtä, poistettava häiriön syy ja tämä antaa paljon suuremman vaikutuksen kuin kaikki lääkkeet eivätkä aiheuta haittaa ja riippuvuutta toisin kuin jälkimmäinen. Minulle tämä on yhtä ilmeistä kuin se, että tupakoinnin lopettamiseksi sinun täytyy työskennellä tärkeimpien riippuvuuden syiden kanssa, eikä mikään nikotiinilaastari ja pillerit auttavat sinua, ellet ymmärrä, miksi tupakoit.

Nämä totuudet kuulostavat hirvittävän banaalisia, mutta vielä pahempaa, että useimmat ihmiset eivät hyväksy niitä, vaikka ne olisivat yksinkertaisuus ja ilmeisyys. Jos ADHD: n syyt ovat heterogeenisen informaation, ahdistuneisuuden ja hälinän kaoottinen kulutus, sinun täytyy päästä eroon näistä syistä ennen kuin puhut joistakin pillereistä! Pääsin eroon huomion alijäämän hyperaktiivisuuden häiriöstä yksinkertaisella menetelmällä, jolla suoraan torjutaan tämän sairauden oireita. Tämä periaate on, että sinun pitäisi yrittää tehdä päinvastainen kuin mitä ADHD ”teettää” sinua! Ja se on niin! Se on hyvin yksinkertaista. Selitetään tarkemmin.

Menetelmiä eroon huomion puutteesta

Katso itseäsi

Sinun täytyy tehdä tapana huolehtia itsestäsi. Miten tämä tehdään? Noudata alla olevia suosituksia ja tätä tapaa, jota sinulla on. ADHD: n kanssa ei tarvitse työskennellä, vaan esimerkiksi hallita tunteita ja itsetuntemusta. Kuvailin tätä aihetta yksityiskohtaisesti tietoisuutta käsittelevissä artikkeleissa ja itse kehittämisohjelman toisessa vaiheessa voit lukea nämä artikkelit tämän jälkeen.

Älä anna kehon olla tarkoituksettoman aktiivinen.

Katso kehosi ja sen jäsenten asemaa. Jos huomaat, että alatte pyöriä tuolissa tai vetää jotain käsissänne, pudota se, yritä istua. Esittele tämä periaate jokapäiväiseen elämään. Jos olet odottamassa ruokalajia ravintolassa, jota et tuo pitkään aikaan - istu suoraan, älä vihe, pidä kädet pöydälläsi edessäsi, aseta ne kämmentesi päälle ja yritä olla liikumatta liikaa. Päästä eroon tavasta harhauttaa huulia, naulata, kynsistä, jne. Nämä tavat ovat ADHD: n markkereita ja antamalla heille mennä syndrooma. Katso asentoasi, anna sen olla lähes liikkumaton, jos olosuhteet eivät vaadi liikkumista.

Välittömästi sanon, että aluksi on vaikeaa, kun yrität noudattaa näitä suosituksia, sinusta tuntuu, että voima, joka on sinulta tunkeutunut sisäpuolelta, tekee sinut liikkumaan ja hermostumaan, tämä on ADHD: n "energia". Se on kuin jos yrität estää veden virtauksen kehossasi ja pidät sitä takaisin vaikeuksin. Mikään, ole kärsivällinen, niin se on helpompaa, virta vähitellen, kun noudatat suosituksia, muuttuu ohueksi virraksi, ja kehosi, joka estää sen, tulee laajemmaksi ja vahvemmaksi.

Noudata Internetissä surffausta koskevaa informaatiohygieniaa.

Yksi ADHD: n syistä on jatkuva kaoottinen vaeltaminen tietotilassa. Tällainen vaeltelu, hyppääminen toisesta toiseen, jättää "valetun" ajattelumme, jotta emme voi enää keskittyä johonkin muuhun. Siksi meidän on vähitellen päästävä eroon tästä syystä. Järjestä työsi Internetissä siten, että se ei siirry välilehdestä välilehteen. Tätä varten voit rajoittaa esimerkiksi sosiaaliverkostoihin kohdistuvaa oleskeluasi tällöin, ”15.00 saakka en ole yhteydessä tai tweeter, ja klo 15.30 lopetan sosiaalisen vierailuni. verkkoja ja en enää mene sinne illalla. "

Muuten, laaja-alainen toiminta yhteiskunnassa. Verkot näyttävät olevan yksi ADHD: n syistä. Sosiaaliset verkostot järjestävät niiden rakenteensa perusteella tiedon vastaanottamisen siten, että meitä kulutetaan pienissä ja heterogeenisissä osissa nopeasti ja intensiivisesti. Lue uutiset, meni ystävän sivulle, käynnisti samanaikaisesti äänitallenteen, julkaisi tweetin ja kaiken tämän 5 minuutissa. Se on kuin syö paljon erilaisia ​​elintarvikkeita samanaikaisesti: he söivät kalaa, söivät heti kurkkua, saivat jäätelöä, laittoivat katkarapuja suuhunsa ja joivat sen kaikki sipillä kefiriä ja kahvia. Ja sitten, ruoansulatushäiriöt.

Aivot ovat myös hyvin väsyneitä ja kuluvat pois erilaisen informaation intensiivisestä vastaanottamisesta lyhyessä ajassa, samoin kuin vatsa elintarvikkeiden kasan assimilaatiosta. Tämä sosiaalinen verkosto on myös haitallista. Jos vietät aikaa Internetissä, on parempi, että tiedot saapuvat suurina annoksina ja pidemmällä aikavälillä. Lue hienoja artikkeleita Wikipediassa tai missä tahansa muualla. Sinun ei tarvitse keskeyttää tätä prosessia ja seurata kiihkeästi henkilökohtaisen sähköpostisi tai sosiaalisen verkoston sivun päivitystä ja paina F5-näppäintä.

Samalla kytke ICQ ja Skype pois päältä, jotta ei häiritä. Ja yleisesti ottaen, kun käytät näitä asiakkaita, yritä olla kiristämättä ystäviä siellä kaikesta mahdollisesta syystä, muista myös, että et ole velvollinen vastaamaan sinne heti heti, kun joku on kirjoittanut sinulle. Suorita ensin työ, jonka olet aloittanut, ja kirjoita sitten, ellei se ole jotain erittäin kiireellistä. Muista, että kun jotain häiritsee sinua jossain prosessissa, se menee paljon vähemmän tehokkaasti, se on tieteellinen tosiasia.

Pakota itsesi keskittymään

Lue kirjoja ilman, että vieraat kannustimet häiritsevät. Mitä enemmän tylsää kirjaa, sitä parempi kouluttaa keskittymiskykyä. Mutta monet tylsät kirjat ovat varsin hyödyllisiä, joten anna tämän harjoituksen palvella sinua myös hyvästä syystä oppia uusia asioita ja parantaa ammatillisia ja henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia. Huomaa aika, jonka aikana sinun ei pitäisi häiritä, vaan vain lukea, anna sen olla tunti tai kaksi. Voit mitata sen lukemiesi sivujen määrässä. Ja vaikka tämä aika ei läpäise - ei ulkopuolista liiketoimintaa! Sama koskee työsi, liiketoimintaa. Tee kaikki tämä ilman, että olisit hajamielinen, ja huomaa toteutusaika. (Ensinnäkin, lue tämä artikkeli loppuun asti, jos tarvitset lyhyitä aterioita, mutta ulkoisia ärsykkeitä ei häiritä)

Pidä huomiota siihen, mitä ihmiset sanovat sinulle, oppia kuuntelemaan toista henkilöä. Kaikki tämä on alussa hyvin vaikeaa. Huomio kelluu jatkuvasti sivulle, mutta älä häiritse sinua eikä ärsytä, juuri kun huomaat, että olet hajamielinen, siirrä rauhallisesti huomionne uudelleen keskittymisen aiheeseen. Hitaasti mutta varmasti keskittyminen paranee.

Vähemmän ei ole

Muiden ihmisten yhtiössä ei tarvitse sanoa kaikkea, mikä tulee mieleen, keskeyttää ja puhua. Kuuntele hiljaa toisiin loppuun asti, yritä puhua ansioista ja aiheesta. Ota tauko ennen vastaamista, harkitse vastauksiasi. Ei tarvitse puhua, pitää tasainen ja rauhallinen intonaatio.

Sulje huonot tavat

Tupakointi on ADHD: n suurin liittolainen: savuke ottaa huomionne ja kädet ja edistää vain oireyhtymän kehittymistä. Ihmiset alkavat usein polttaa sisäistä ahdistustaan, kyvyttömyyttään istua. Joten se oli, kuten minä. En ole tupakoinut pitkään. Tupakoinnin lopettamisen jälkeen voit lukea artikkelin sivustossani, annoin yllä olevan linkin.

Juo vähemmän alkoholia. Oletko koskaan miettinyt, mitä niin kutsutun oluen alkoholismin ilmiö on? Ei vain vaahtoavan juoman rakkaudessa, vaan se tosiasia, että olut, kuten kevyt alkoholi, antaa sinulle mahdollisuuden tehdä kurkkuja usein, kädet ja suusi ovat jatkuvasti kiireisiä. Ja jos taukoissa on myös tupakointia ja puhallusten välistä keskustelua, katsokaa näyttöä yhdellä silmällä, niin se ottaa kaiken huomionne ja edistää vain huomion alijäämän kehittymistä, ja se on myös erittäin haitallista. Yritä välttää meluisia kokoontumisia baareissa olutta ja savukkeita varten, on parempi rentoutua hiljaisuudessa ja yrittää rentoutua.

Juo vähemmän kahvia. Kahvi, stimulanttina, voi edistää hajautettua huomiota ja lisätä aktiivisuutta. Siksi käytä sitä, mutta maltillisesti. Älä juo sitä ennen vapinaa raajoissa.

Jos käytät vain laillisia lääkkeitä: alkoholia, tupakkaa ja kahvia, mutta jotain kiellettyä, sinun täytyy myös päästä eroon siitä. Esimerkiksi marihuanalla on erittäin huono vaikutus kykyyn kiinnittää huomiota pitkään yhdellä aiheesta, puhumattakaan jotain "raskasta".

Ota taukoa tiedoista

Ota taukoja töissä, joiden aikana voit vain rentoutua ja tehdä mitään. Päättynyt asia - loput 10 minuuttia, ei tarvitse tuijottaa näyttöä ja kiivetä sosiaaliseen. verkkoa, katso mitä vastasit siellä. Lie takaisin tuolissasi ja rentoudu. Älä ajattele mitään. Sulje silmäsi, jos olosuhteet sallivat. Heitä pelaamaan typeriä pelejä puhelimessa, jotka keksitään vain ajan siirtämiseksi. Kuljetuksessa yritä rentoutua, eikä pelata tabletin kanssa, ajattele jotain, joka ei koske tänään, anna mielesi levätä.

Kuuntele musiikkia, ei vain taustaa

Musiikin kuunteleminen rennossa ilmapiirissä kotona, kun et ole enää kiireinen muiden kanssa, esimerkiksi vain sängyn kuulokkeiden makaaminen on erinomainen ja erittäin miellyttävä harjoitus ADHD: lle! Yleensä taudista kärsivät ihmiset eivät voi istua ja kuunnella musiikkia rentoina tunniksi. Koska se täyttää vain äänikanavan, eikä ota muita aistinvaraisia ​​tietoja. Ja tämä on liian vähän sellaiselle henkilölle, joka on alttiina aistinvaraiselle nälkään ADHD: n seurauksena, hän tarvitsee niin monta syöttökanavaa kuin mahdollista, jotta ne voidaan täyttää: ääni, video, kosketus jne.

Siksi tee tämä tehtävä. Käynnistä rauhallinen, rentouttava musiikki. Tällainen musiikki on yleensä tylsää, sitä parempi ADHD: n ehkäisemiseksi! Tavoitteesi, kuuntele tunti! Voit ottaa albumin eikä päästä ulos sängystä, ennen kuin kuulet sen! Jos se on erittäin kova, pidä kiinni vähintään puolen tunnin ajan. On suositeltavaa, että et kuuntele tätä albumia ennen, koska on tylsempää kuunnella tuntemattomia musiikkia kuin suosikkikappaleesi.

Tämä on erinomainen tilaisuus tutustua uusiin musiikillisiin suuntauksiin, joita et ole koskaan arvannut. Voit kuunnella ambientia (esimerkiksi Steve Roachin albumi - rakennelmat hiljaisuudesta tai Dreamtime Returnista - hienoja asioita!) Tai rauhallinen jazz (Miles Davis - hiljainen tapa), etninen musiikki, mitä tahansa, jos vain se oli rauhallinen ja sileä. Voit kuunnella äänitallenteita ryhmäni seinällä, jos tällaisia ​​asioita kerätään siellä.

Siirry urheiluun

Fyysinen aktiivisuus auttaa sinua ohjaamaan ylimääräistä energiaa kehon parantamiseen ja niiden fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen sen sijaan, että tuhlaat sitä levottomalle toiminnalle. Harjoitusharjoitukset johtavat usein mitattuun ja yksitoikkoiseen rytmiin, toisin kuin hermostunut ja kaoottinen rytmi, johon huomion alijäämän häiriö sinut syö. Harjoitusten aikana yritä rentoutua tiedoista ja keskittyä täysin kehosi työhön. Siksi sinun ei tarvitse kuunnella soitinta tai katsoa näyttöä, anna aivosi lepoa.

Urheilu vahvistaa yleistä sävyä ja normalisoi hermostoa, jonka epäasianmukainen toiminta ADHD voidaan yhdistää. (Katso artikkeli siitä, miten voit pelata urheilua)

Opi kestämään odottelua

Yritä rentoutua, älä viettele, seiso linjassa, älä loppu tupakoida 10 minuutin välein, koska sinulla ei ole mitään tekemistä. Yritä rentoutua koko ajan.

Ota pitkä ja rauhallinen kävely

Mitattu kävely raitista ilmaa on hyvä rentoutumaan ja poistumaan ADHD: n rytmistä. Joten työn jälkeen, kun jatkat pommitusta aivojasi uusilla tiedoilla (Internet, TV, keskustelu), ota hiljainen kävely kadulla, voit jopa olla yksin. Yritä olla miettimättä nykypäivän ongelmia, yleensä ajattele vähemmän ja katso enemmän ympärillesi, huomatessasi ympäristöäsi. Ajatukset virtaavat rauhallisesti ja mitattuna, yrittävät rentoutua niin paljon kuin mahdollista.

mietiskellä

Tämä on ehkä tehokkain ja luotettavin tapa ehkäistä ADHD ja monia muita epämiellyttäviä vaivoja! Miten meditaatio toimii, kerron teille nyt. Oletko huomannut, että se yhdistää kaikki edellä mainitut menetelmät? Tämä on periaate, jolla torjutaan ADHD: n oireita, jotka mainitsin edellä. Teet päinvastaisen sen, mikä tekee huomion puutteesta ja päästä eroon siitä: haluatte nykäyttää - pakotat itsesi istumaan, halutaan vaihtaa välilehdestä välilehteen - voit hallita itseäsi ja älä salli sitä, on vaikea kuunnella musiikkialbumin loppuun asti, tuntuu vahvalta halu päästä ylös - älä tee sitä, se on kaikki.

Meditaatio on rentoutumis- ja keskittymisistunto, jolla on erittäin myönteinen vaikutus psyykeen ja joka toteuttaa täysin ADHD: n vastaisen periaatteen! Kun mietit, yrität ensin kiinnittää huomiota johonkin kohteeseen (kuva, fysiologinen prosessi kehossasi, ilmaisunne päähän), jolloin kehitätte keskittymisosaamista, toiseksi rauhoittat, istutte 20 minuuttia liikkumattomana ja rennossa asennossa. Haluat todella päästä ylös ja keskeyttää tämän prosessin, kehosi haluaa olla aktiivinen, mutta taistelet tämän halun kanssa, rauhoittavat sen ja ohjaavat jälleen huomiota aiheeseensa!

Onko mahdollista saada parempi harjoitus oppiakseni rentoutumaan ja selviytymään sisäisestä ahdistuksesta?! Meditaatio auttoi minua paljon, eikä vain ADHD: n poistamisessa, sen ansiosta kaikki itselleni tehty työ tehtiin, jonka aikana kaikki positiiviset metamorfoosit tapahtuivat minussa ja pystyin laatimaan päätelmät, jotka täyttivät sivustoni ja erityisesti tämän artikkeli.

Meditaatio ei ole taika, se on helppo harjoitus, jonka kuka tahansa voi suorittaa. Jos haluat oppia meditoimaan, lue linkin artikkeli.

Tietoa nälkää

Yhdessä artikkelissani kuvailin harjoitusta, joka olisi erittäin hyödyllinen ADHD: n käyttäjille!

Jos lapsellasi on ADHD

Usein huomion puutteen hyperaktiivisuuden häiriö alkaa ilmetä lapsuudessa. Muista kuitenkin, että kun yrität selvittää lapsen kliinistä kuvaa, ota huomioon se, että lapset ovat aina aktiivisempia kuin aikuiset ja heidän on vaikeampi istua ja pitää huomiota kuin me. Mikä on epänormaalia meille, voi olla normaalia lapselle. Joten sinun ei tarvitse kuulla hälytystä, jos huomaat, että lapsellasi on ADHD-oireita. Älä huolehdi, rauhallisesti työskennellyt hänen kanssaan, soveltamalla päteviä ja pehmeitä koulutustoimia.

Jos lapsesi on liian aktiivinen ja hajamielinen, kaikki ne aikuisille sopivat vihjeet auttavat häntä. Kävele pitkiä kävelyretkiä hänen kanssaan, kouluta häntä osallistumaan toimintaan, joka vaatii keskittymistä (shakki, lukeminen, lentokoneiden mallinnus jne.), Ohjaa hänen vapaa-aikaa internetissä, kehittää muistia ja keskittymistä, oppii tarkkailemaan hänen liikkeitään ja selittämään hänelle rauhallisesti sanoilla kaikista huonoista asioista, jotka hänelle tapahtuu, jos hänen ahdistustaan ​​ja häiriötekijöitään siirretään aikuisuuteen. Tärkeintä ei ole painaa eikä pakottaa heitä, etsi rivi, joka jakaa viisasta koulutusta ja aggressiivista diktatuuria eikä ylitä sitä.

Ja jos lapsuudesta opettaa lapsi meditoimaan, se on yleensä erinomainen! Kun hän saavuttaa kypsyytensä, hänellä ei ole kaikkia ongelmia, joita meillä voisi olla: hermoston ongelmia, ahdistusta, impulsiivisuutta, ahdistusta, ärtyneisyyttä, huonoja tapoja jne. Vain jos aikuinen tarvitsee meditoida 15–20 minuuttia per istunto, 5–10 minuuttia riittää lapselle.

Älä huolehdi, jos lapsen kanssa työskentely ei johda välittömästi toivottuun tulokseen. Älä menetä kärsivällisyyttä. Useimmat lasten ja aikuisten ongelmat voidaan ratkaista, mutta vain jos et käänny pois heistä, älä ohita niiden syitä, älä anna heille huolimattomuutta lääkäreille, mutta työskentele heidän kanssaan tietoisesti, menetelmällisesti ja itsenäisesti.

Pidät myös siitä.

Miten kehittää huomiota - 5 tapaa

Tässä artikkelissa käsitellään, miten kehitetään huomiota.

Sosiaalisten verkostojen haitta: vaikutus.

Olen jo varsinaisesti koskenut sosiaalisia vaaroja.

Miten selviytyä ikävystymisen tunteesta

Ikävystyminen on yksi syy, joka estää meitä.

Ota tietokilpailu “Kuinka paljon olet.

Altistuminen ikävystymisen tunteelle voi olla kuin.

Jätä kommentti X

277 kommenttia

Yllättynyt negatiivisten kommenttien määrästä.
On mahdollista, että ihmiset etsivät tietoa ADHD: stä ja löysivät tämän artikkelin. Mutta tässäkin tapauksessa Nikolain virhe on vain termin soveltamisessa. Kaverit, on sääli teidän fart. Sivustolla on tarkoitus työskennellä itse ja mielesi ensin. Tämä on täsmälleen sama huuto sivuston otsikon kautta.
Itse löysin itseni tässä artikkelissa. Ja minun johtopäätökseni mielestäni ovat samanlaisia. Nyt näen, että en ole ainoa, että ongelma on laaja ja on ihmisiä, jotka ymmärtävät minut. Koska tähän asti tällainen tärkeä ymmärrys ei ole ollut monta vuotta. Kyllä, kukaan ei diagnosoinut minua ADHD: lla, mutta tämä ei tarkoita, että ei ole mitään ongelmaa, anna sen kutsua eri tavalla. Totta, kaikki nämä vuodet, kukaan ei kertonut minulle, mitä sitä kutsutaan.
Kuinka tehokkaasti neuvostossa toimiminen on, että minun on tarkistettava, mutta päätelmät olivat täysin identtisiä, Nikolai täydentää ja jäsennellyt ne, joita varten hänellä oli suuri kunnioitus.
Ja jos et löydä hyödyksi artikkelissa, älä tuhlaa hermojasi, mene ohi, omalla liiketoiminnallaan, niin se ei ole sinua varten. Se voi jopa olla hyvä sinulle.

Useimmat suositukset - täydellinen hölynpöly. Kirjoita itse, taistele syiden kanssa ja kerro oireiden hoitamisesta.

Kirjoittaja kärsii grafomaniasta. On sääli, että aika, joka on käytetty hyödyttömiin lukukysymyksiin. Tiedät, kuinka kirjoitat paljon sanoja hyvin, mutta ilmeisesti sinulla ei ole aavistustakaan, mitä ADHD on. Baltalogyin koulu kunnioittaa, ei enää.

Mitä enemmän potilaita kärsii ADHD: stä, sitä huonommat asiat tulevat. Aivojen tomografinen tutkimus paljastaa, että suurin osa ADHD-potilaista on etuosan kuoren irrotettu kohdennuksen aikana. Toisin sanoen, kun he yrittävät keskittyä, aivojen osa, joka liittyy huomion keskittymiseen ja sen saattamiseen loppuun, on todella tukahdutettu.

”Tässä artikkelissa en aio kumota huomionarviointia huomion alijäämän diagnoosista, enkä osoita hänen kannattajiensa käsitettä, koska minulla ei ole toimivaltaa osallistua akateemisiin kiistoihin. "- kirjoitit. Mutta he eivät ottaneet huomioon, että artikkelin kirjoittamiseksi ja sen julkaisemiseksi yleisölle katseluun on myös oltava osaamista, jota analysoit. On mahdotonta siirtää totuutta, mitä luulet olevan totta.

Nikolai ei saa huijauksia huijauksista

Nikolai luin jatkuvasti ja lukenut kaikki artikkelit. Kirjoitettu hyvin helposti, mitään ylimääräistä ja paljon tietoa. Alkoi meditoida, lopettaa juominen ja tupakointi. Tässä artikkelissa tunnustin itseni, kiitos hyvästä neuvonnasta. Onnellisuus ja hyvinvointi!

Brad! Erityisesti vinkkejä lapsille. Jos lapsi on 3-vuotias, miten voisit pakottaa hänet olemaan hämmentynyt, istumaan ja niin edelleen?

En voi olla samaa mieltä kirjoittajan kanssa: Kaikki tämä on typerää, koska huomioni ja tahtollisuuteni ovat ongelmia lapsuudesta lähtien, muistan koulun helvettiin, koska käytännössä mitään ei siirretty päähänni. niille, jotka lukevat kirjallisuuden stoparilta, kun he pyysivät minua jatkamaan, oppikaa jaloista puoli sivua, jos kaikki on enemmän.. reunat ja proosa, jota hiljaa. ei yritä msya d..I eivätkä siten siitä, mitä meidän täytyy työntää itse, että se on hulluutta, ja AP on roskaa. Nyt minulla on hyvin rento elämäntapa, jossa on vähän tietoa ja silti lentää pilvissä. Lukeminen... sellainen tunne, että jotain raskasta roikkuu minua tai luen kirjaa, jossa on kädessä kiveä toisessa kädessä ylämäkeen. se ei tule heti, on vaikeaa päästä ytimeen. On jopa hauskaa, että se saattaa tuntua, joku sanoo, että olet typerys. No, minä sanon, älä tuomitse ja sinua ei tuomita. kasvot, suu halusi avata leveä, nyt on aina halu yksinäisyyttä rentoutua ja kuunnella musiikkia, ja irrottautua elämästä, jossa tyhjyys ja kuunnella sebya.Hochetsya mennä lääkäriin, ja voi jotain nimittää

Kirjoittajalla ei koskaan ollut ADHD: ta, artikkeli on täysin eronnut todellisuudesta.

Erittäin hyvä artikkeli. Löysin todella ADD: n
On vaikea keskittyä prosesseihin, kuten artikkeleiden tai koodin kirjoittamiseen. Mutta en voi selviytyä tästä, joskus pari, jonka voin istua tunnin tai kahden ajan ilman hätää, mutta se tapahtuu 5 minuutin ajan, haluan vain mennä autojen myyntiä ja autoja katsomaan, tai käydä ostoksilla lainata rahaa tappamaan aikaa. Mitä käsitellä en tiedä. Mutta artikkeli on todella hyvä.

En tiedä, miten selittää lapselle, että hänen täytyy meditoida... menimme neurologiin tämän ongelman kanssa, poika ei voinut keskittyä oppituntiin, se oli suuri ongelma istua 40 minuuttia. Hän antoi hänelle pantokalsiinia, kurssin jälkeen ongelma katosi. Olen hyvin tyytyväinen.

Tässä artikkelissa huomautan, että tärkeintä ei ole taistella itsesi kanssa, mikä johtaa tarpeettomaan kärsimykseen. Ja hyvien tapojen muodostuminen. On huonoja tapoja ja käyttäytymismalleja. Pikku kerrallaan ne voidaan korvata hyvillä tavoilla ja kuvioilla. Tavoitteena ei ole pilkata itsestäsi, vaan kokoelma hyviä tapoja, jotka vain miellyttävät edelleen))
Tässä on merkitystä niille, joilla on ADHD ja raja-tila, ja vain joukko huonoja tapoja, jotka näyttävät ulkoisesti kuin ADHD.

En neuvoa vammaisia ​​lapsia ja aikuisia itsehoidon ja kokeiden yhteydessä (vaikka kuka sitä kuuntelee?) täsmälleen päinvastainen vaikutus on.

Jotta "ei raiskaisi" tahtoa, voit löytää ovela. Esimerkiksi yhdessä Formazha-sarjassa hän oli epäonninen mekaanikko, hän itse sanoi, minulla on tämä... (ADHD) ja kun istun, menen moottorin yli jotenkin rauhoittumaan.
Kaikki, mielestäni, voivat löytää jotain, joka rauhoittaa, yksitoikkoisesti. Jopa pelit, on säiliön säiliöitä, on olemassa tyyppi Sapper (shakki, tammi), istut tuntia ja miettiä yhdistelmä numeroita, tärkeintä on, että enintään 1 napsautus minuutissa, muuten kaikki degeneroituu napsautettavaksi järjetön.

Artikkelit ovat hämmästyttäviä! Kun etsin tapaa lopettaa tupakointi, en uskonut, että kun olen lukenut kaikki artikkelit ja määrittänyt syyt, joiden vuoksi tupakoin, tein päätöksen 2,5 tunnin kuluessa, joten en ole tupakoinut vuodeksi. 21 päivää kului nopeasti ja helposti. En halunnut tupakoida eikä halunnut. Kiitos paljon kirjoittajalle!

"Pakota itsesi keskittymään" tähän lauseeseen on selvää, että kirjoittaja ei tiedä mitään sdv: stä. jos henkilö joutuu, jos henkilö pakottaa itsensä keskittymään, aivojen alueet, jotka kiinnittävät huomion, alkavat heikentää heidän toimintaansa, tämä osoitetaan potilaan tai hänen avustamana, en olettaa väittävän. pakottaen itselleen sdv-henkilön kääntämään elämänsä helvettiin ja ryöstää hänen jo haavoittuvaa psykettä. tietty kompromissi päähän saa aikaan vain usein tapahtuvien muutosten ja hyödyllisten tapojen kehittymisen kautta. mutta tällainen henkilö ei voi pakottaa itseään.

Nikolai, olen paljon vanhempi kuin sinä, haluan sanoa kiitosneuvosi ansiosta, että oppinen työskentelemään itseäni ja voin tehdä sen! Kiitos hyödyllisestä tiedosta.

Roman, asia on, että kaikki ei ole kovin helppoa. Se kestää vuosien päivittäistä koulutusta. Helppo on vain kuvauksessa

Niin, C-luokkaa varten.
Tietoja suodattamisesta tietojen säästö, kävellä raitista ilmaa - hyvin huomannut. No, ja vapauttamisen helppoudesta ja etenkin tahdonvoiman kautta tapahtuvasta tuesta, mennä vastaan ​​sdvg - lastentarhan signaaleja. Tosiasia on, että henkilö on sellainen, kuin hänellä olisi, jotta hän voisi tehdä sen, mitä hän haluaa. Jos kaikki olisi niin helppoa, niin kaikki ihmiset olisivat taikureita: halusin olla sairas - en olisi sairas, halusin tulla miljonääriksi - minusta tuli heitä ja niin. Mielestäni analogia on selvä

Paljon tarpeettomia ja häiritseviä, ei mahtavia

Luin noin 3 kuukautta)), vain tänään olen valmis). Nämä linkit ovat hajamielisiä, sitten työtä, sitten muita asioita) ja nyt lomalla - se oli mahdollista)

Svetlana, hyvä iltapäivä. Huomasin itseni takana, että huolimattomuuteni alkaa, kun jokin globaali ei toimi elämässäni (minulle tämä on minun henkilökohtainen elämäni). Aivot koko ajan, kuten taustalla, ratkaisee tämän globaalin ongelman eivätkä kaikki osallistu nykyisten ongelmien ratkaisemiseen. Tunnen näin, en voi viitata tieteellisiin tutkimuksiin. Ehkä sinulla on jotain vastaavaa, jotain globaalia ei ole ratkaistu?

Karim. Mitä olet älykäs. En ymmärtänyt, ja sinä missä ammattilaisalueella...) ei todellakaan selittänyt tai selittänyt mitään. Sanot, että sinulla ei ole tätä oireyhtymää. Se, että olet hajallaan, on selvä artikkelin alla.

Anteeksi, että meillä ei ole tilaisuutta vastata riittävästi viestisi syvyyteen ja perusteellisuuteen, minulla ei ole aikaa tähän. Tezisno. En ole lukenut mitään uutta työstäni täällä. Toistan, tämä on sinun hypoteesi. Et tiedä paljon työstäni, et tiedä mitä minun täytyy tehdä, et tiedä, millä ehdoilla minun on keskityttävä, etkä tiedä varmasti "subjektiivisen kiinnostukseni" tasoa prosessissa ja yleensä kaikkia prosesseja, joita minä täytyy osallistua elämään. Ja mikä tärkeintä, et edes tiedä, milloin juuri aloin päästä eroon ADHD: n oireista. Ja tämä oli vielä hyvässä vanhassa tylsässä työssä toimistossa, kun kirjoitin raportteja Excelissä, jotka toimivat 10–11 tuntia. Se tapahtui edelleen vanhoissa olosuhteissa.

Toiseksi tämä englanninkielinen teksti on jonkinlainen yhdistelmä, jolla ei ole mitään vivahteita keskusteltavaksi. Se, että ympäristö vaikuttaa ADHD: hen - en väitä. Tätä ei käsitelty. Miksi tuot sen? Todennäköisesti, jotta voisin todistaa, että pääsin eroon siitä vain toiminnan muutoksen vuoksi. Mutta vaikka kiinnitätte huomiota siihen, että ADHD: n oireet alkoivat kulkea itse asiassa ennen sitä. Kaikki on kuitenkin vain hypoteesi. He voisivat käydä läpi työn muutoksen ja meditaation kautta.

Tässä on tutkimus, en ollut laiska ja googled:

Kyllä, hänellä on rajoituksia ja vivahteita, joihin haluat luultavasti kiinni. Siitä huolimatta on selvää, että mielenterveyden käytännöllä on suuri mahdollisuus työskennellä ADHD: n kanssa.

Linkit tutkimukseen, jonka mukaan meditaatio ei paranna ADHD: ta, et todellakaan ole ja ei johda.

Jos linkkejä on, keskustelu tapahtuu. Olen kiinnostunut tutkimuksesta, vaikka ne, jotka kiistävät näkemykseni (mitä mainitsitte ei kiistä, en kiistä sitä).

Siksi toivon, että ymmärrätte minut, jos en vastaa seuraavaan aiheeseen. Ja jos näen loukkauksia ja henkilökohtaisia ​​siirtymiä, poistan sen vain. Minulla oli jo epäilys siitä, että se oli uistelua tai vain yrittää saada huomioni. Älä siis häiritse itseäsi, älä tuhlaa aikaa todisteena siitä, että joku Internetissä on väärä. Ratkaise henkilökohtaiset ongelmat, joita olet todennäköisesti, koska luet näitä artikkeleita.

Muuten, on helppo saada vähemmän ja vähemmän, jos verrataan hänen työntyyppinsä ja omaa - syvää abstraktia ajattelua (abstrakti ei emotionaalisen ja mn: n, vaan abstraktin matematiikan ja mn: n kannalta), joka ei usein ole niin mielenkiintoinen, ja sinun mielenkiintoinen työ, joka ei vaadi samaa aivojen / keskittymisen syvyyttä (sanat on paljon helpompi manipuloida kuin ajatukset ja koodit), puhumattakaan investoinnin ja investoinnin eroista [vihje: sinun on muhh korkeampi]). Tällaisissa tapauksissa voit yleensä keskittyä tuntikausia / puoli päivää peräkkäin, tekemällä sen, mitä pidät ja että sinulla ei ole tarvetta kannustimelle (minkä vuoksi kiertäminen, toistuvat liikkeet eivät ehkä tule paljon pidempään).

1) Et ole kovin älykäs henkilö, jos luulet, että minun on todistettava, että et ole toipunut (argumenttisi, että "et voi tietää, palautuinko tai ei, koska sinulla ei ole psyykeprofiiliani ja lääkärin neuvoja kerroin keskittymisestäni. ”) Osoitin vain, että SINU ei antanut ihmisille hyviä selityksiä / todisteita edes omasta kokemuksestaan ​​(koska tapauksesi on harhaanjohtava, koska muutit toimintatyyppiäsi, joka on tieteellisesti osoitettu mitätöimään monia ADHD-aineita) oireet, kun jatkat tätä (kokeile keskittymistäsi siellä, jos se oli vaikeaa sinulle ennen, eikä sen pitäisi olla vain yhden tunnin tehtävä, mutta ainakin pari viikkoa takaisin vanhaan toimintaan samassa vanhassa ilmapiirissä, jossa olet kärsinyt ADHD: stä), neuvojasi (josta teet rahaa, anna epäsuorasti tai vain mahdollisesti tulevaisuudessa), miten parantaa ADHD: ta.

Tämä on se, mitä sanon: älä edistä tehottomia menetelmiä (kyllä, ne ovat tehottomia) ja soita artikkeliin “Miten parantaa ADHD: ta ja aseta se todisteena, vaikka tapaus on vain yksi ja jopa hän on virheellinen Se, että näiden tehottomien asioiden lisäksi teitä vaikuttivat myös Dougia, lisäkerroin, jota et edes puhu (paljon voimakkaammin, kuten kokemukseni ja tietoni tästä väitteestä) ja tieteellinen tutkimus.

Näet, olet neuvonnassa ja levittämässä tietoa täällä. Tulin loogisesti, luottaen tieteeseen ja omaan kokemukseenani ja osoitin, että mainoksesi härkätaisteluun ja moniin, jotka tekevät tämän, huomaavat parannuksia muutamiin elämän osa-alueisiin väliaikaisesti, kunnes he antavat sen uudelleen (koska heidän oireet tekevät elämästään vaikeampaa ja ei jää niin voimakkaasti rajoitetuksi tahtoa / motivaatiota jatkamaan tehottomia menetelmiäsi.

Muuten, käytit erittäin älykkäästi ADHD: n sijasta sanaa "Google, että meditaatio parantaa HUOMAA pitkäaikaisessa käytössä". Loppujen lopuksi kyllä, tiedetään, että meditaatio auttaa monissa asioissa, ja luin Itallin (tai Espanjan) tutkimuksen Mindfullness-meditaatiosta ja ADHD: stä, jossa he puhuvat siitä, mutta jos katsot tuloksia, näet, että ADHD on siellä ei koskaan parantunut (ja vain yksi näkökohta, eikä vain niin paljon kuin lääkkeet voivat olla), mutta älykkäästi muuttunut, koska luultavasti tiedätte, että ADHD on paljon enemmän ja syvempi kuin henkilön huomion taso, syvemmälle kuin kuvailette pinnallisesti tämän artikkelin.

Jos sinulla on vaikeaa lukea tällaista pitkää tekstiä, sitäkin epämiellyttävämpää, teitä halveksitaan, tässä subjektiivinen kokemus. nämä asiat, erityisesti siksi, että muutokset muuttuvat ammattit, jotka ovat voimakkaasti modifioivia ADHD-oireita, ovat vääristäneet tuloksiasi.

Älä myöskään ole huolissasi. Näin ei ole sellaisten ihmisten kohdalla, jotka ovat olleet heidän hallinnassaan. On tosiasia, että "se ei ole ongelma." vanha työ / ammatti).

TLDR: n TLDR:
Sen avulla voit työskennellä kanssasi. Se ei ole ongelma. Esimerkkinä mainittakoon Vladimir, joka on meditoinut pari vuotta ja sinä todella, ”Jos en ole elossa, jos pidän kiinni?”

Hyperaktiivisuuden häiriön (ADHD) ymmärtäminen ei ollut ongelma.
"Se on vähän sotku", sanoi Arielle K. Lääketiede. "Se ei ollut minkäänlaista sopivuutta."
Tutkijat vuosina 2010-11, 125 nuorta aikuista, joilla oli diagnosoitu ADHD lapsina. Osallistujat, 90% valkoiset ja 24% naiset, osallistui pituussuuntaiseen tutkimukseen 7-9-vuotiaiden välillä ja seuranta kahdeksi vuodeksi ilmoittautumisen jälkeen.
Näytteestä 55% kuvasi ADHD-oireita kontekstiriippuvaisiksi. Heillä oli vaikeuksia keskittyä ongelmiinsa. Monet suosivat erittäin stimuloivia työympäristöjä, kuten korkean stressin määräaikoja tai vaativat suuria energiamääriä.
Hyperaktiivisuuden häiriön (ADHD) ymmärtäminen ei ollut ongelma.
"Se on vähän sotku", sanoi Arielle K. Lääketiede. "Se ei ollut minkäänlaista sopivuutta."
Tutkijat vuosina 2010-11, 125 nuorta aikuista, joilla oli diagnosoitu ADHD lapsina. Osallistujat, 90% valkoiset ja 24% naiset, osallistui pituussuuntaiseen tutkimukseen 7-9-vuotiaiden välillä ja seuranta kahdeksi vuodeksi ilmoittautumisen jälkeen.
Näytteestä 55% kuvasi ADHD-oireita kontekstiriippuvaisiksi. Heillä oli vaikeuksia keskittyä ongelmiinsa. Monet suosivat erittäin stimuloivia työympäristöjä, kuten korkean stressin määräaikoja tai vaativat suuria energiamääriä.