Aivohieronta

Levyllä esitettävä ääniohjelma perustuu ranskalaisen otolaryngologist Tomatiksen ideoihin, joita hänen opiskelijat täydentävät ja kehittävät, sekä täsmälleen sovitettuja (käyttämällä ainutlaatuisia moderneja elektronisia laitteita) binauraalisia rytmejä, jotka edistävät pääsyä tiettyihin meditatiivisiin tiloihin.

Ohjelma perustuu fractal-matematiikkaan, joka estää fysiologisen riippuvuuden. Tämä ohjelma on alun perin kehitetty auttamaan ihmisiä, jotka ovat kärsineet aivohalvauksesta, mutta voivat olla hyödyllisiä ihmisille, jotka haluavat käyttää aivojensa täyttä potentiaalia.

Toisin kuin Star Wanderer -levyllä, jonka tarkoituksena on vain muistin ja huomion kehittäminen, Brain-levyn hieronta tarjoaa koulutusta itsensä parantumisen, unen normalisoinnin, tietojenkäsittelyn (oppimiskyvyn), luovan mielikuvituksen, muistin ja huomion toiminnoille.

Ohjelma "Aivojen hieronta" sisältää ääniä, jotka vastaavat koko äänentunnistusta. Nämä äänet ovat vuorovaikutuksessa keskenään kultaisen osan lain mukaan. Tämän seurauksena ohjelma ei vain harjoittele ja stimuloi aivoja erittäin tuottavaan toimintaan, vaan tarjoaa myös optimaalisen energian tasapainon.

Levyn äänet vaikuttavat suoraan aivojen tiettyihin alueisiin, mikä aiheuttaa biokemiallista resonanssia hormonien ja neuroregulatiivisten peptidien tuotannossa, mikä johtaa merkittäviin parannuksiin eri aivotoimintojen toteuttamisessa ja sen seurauksena parempaan terveyteen.

Tätä ohjelmaa ei suositella tekemään yli 45 minuuttia yhdessä istunnossa. Luokkien välinen tauko - vähintään 3 tuntia.
Kuten Star Wanderer, Brain-ohjelman hieronta käynnistää seuraavat muutokset:
- lisätä luovuutta;
- kyky ajatella nopeammin kuin ennen;
- parannetaan lyhyen ja pitkän aikavälin muistia;
- parempi keskittymiskyky;
- parantaa kykyä suorittaa samanaikaisesti erilaisia ​​tehtäviä;
- äänihavainnon laajentaminen;
- päästä eroon yliherkkyydestä ääniin;
- kyky oppia ja ymmärtää vieraita kieliä;
- lisätä itseluottamusta, vähentää ahdistusta ja päästä eroon kohtuuttomista peloista;
- ohjattu unelmakokemus;
- hienojen motoristen taitojen parantaminen ja yleinen kyky hallita kehoaan (ammattimuusikot, tanssijat, taistelulajit, moottoriajoneuvojen kuljettajat);
- lisääntynyt vireys ja energia päivällä ja parannettu unen laatu yöllä
- tinnituksen katoaminen;

Säännöllinen koulutus "Aivojen hierontaa" -ohjelman avulla antaa nopeammat positiiviset muutokset ihmisille, jotka ovat kärsineet aivohalvauksesta kuin Star Wanderer -ohjelman harjoittelu.

On kuitenkin huomattava, että mikä tahansa parannus tapahtuu negatiivisten oireiden pahenemisvaiheen jälkeen (yleensä tämä ilmiö on ominaista kaikille luonnollisille paranemismenetelmille).

koulutus
Järjestä itsellesi mukavimmat ja rennommat olosuhteet. Sammuta radio ja televisio, sammuta puhelin (tai sammuta soittoäänen voimakkuus). Pyydä rakkaasi olemaan häiritsemättä sinua istunnon aikana.

On erittäin suositeltavaa poistaa lemmikkieläimet huoneesta (jos syvän rentoutumisen aikana suosikkikissa hyppää rintaan tai koira yhtäkkiä haisee vieressäsi, koet erittäin epämiellyttäviä tunteita)!

Juo lasillinen puhdasta puhdasta vettä. Aseta toinen lasillinen vettä lähelle istunnon aikana ja juo heti istunnon jälkeen. Vedellä on valtava rooli elinkeinoissamme.

Virheellinen ruokavalio johtaa osittaiseen kuivumiseen. Tämän seurauksena solujen väliset potentiaalivaihtelut, jotka estävät hermoimpulssien normaalin kulun. Tämä on melko yleinen päänsärky. Vesimolekyylin voimakas napaisuus voi muodostaa erilaisia ​​rakenteita. Nämä rakenteet täydentävät sähkömagneettisia, akustisia, lämpöaloja, jotka vaikuttavat veteen.

Ole hyvä ja noudata aina 2 lasillisen veden sääntöä.

Lähtöasento - selässä. Kädet - kehon varrella (kämmenet alas, sormet puoliksi taivutettu - harja-mökki) tai ristissä rinnassa, kämmenet kainaloilla ("vedä itsesi yhdessä!").

Pinta, johon valaat, ei saisi olla liian pehmeä, koska pehmeällä pinnalla on vaikea rentoutua lihaksia, eikä liian kovaa, koska kova pinta painaa voimakkaasti lihaskudosta (optimaalisesti - patja lattialla). Vaatteiden tulee olla löysät (erityisesti vyö).

Heikosti puristuva pehmeä sidos otsalle ja pään ympärille (mieluiten puhdas villa, esimerkiksi hiihtokorkki) parantaa päinvastoin. Jos haluat istua, varmista, että jalat ovat täysin lattialla ja että kädet voivat vapaasti levätä polvillesi.

Nämä suositukset helpottavat tarvittavien edellytysten saavuttamista ja täydellisempää ja nopeampaa vaikutusta. Suurin vaikutus oppitunneista on, kun käytät stereokuulokkeita yhdessä lähellä olevien kaiuttimien kanssa.

Voit kuunnella vain kuulokkeita asettamalla hyväksyttävän (mukavan) äänenvoimakkuuden. Äänenvoimakkuuden ja tehokkuuden välillä ei ole suoraa yhteyttä, joten valitse aina mukavuusmittari. Ota lähtöasento (yritä - aina sama). On erittäin suositeltavaa kiinnittää huomiota koko oppitunnin ajan niin, että kielesi on mahdollisimman rento.

Silmät on suljettu, voit ohjata silmäsi kulmakarvoihin (jos tämä ei aiheuta sinulle epämiellyttävää silmän lihasten jännitystä). Jos miehityksen aikana äkillisesti tuntuu epämukavalta, koska tuntuu, että olet tullut myös toiseen todellisuuteen (tunnistettu sen kanssa), muista, että hallitset tilannetta, ja sinun on teidän voimasi pysäyttää vaikutus, joka on läsnä toisessa todellisuudessa.

Ilman suostumustasi mikään ei voi tarttua sinuun. Sinä ja vain sinä itse luotte tämän vaikutuksen - aivojesi tuotteen. Kerro itsellesi lujasti: "Haluan palata todellisuuteen, palaan tavalliseen tilanteeseen." Purista ja levitä sormiasi muutaman kerran voimakkaasti, avaa silmät hitaasti. Hieroaa voimakkaasti (kivulias) kulmakarvojen väliset alueet, nenän ja huulen välissä, peukaloiden ja etusormien välissä.

Muistellen, että olet täysin turvallinen, on parempi "pelata" (selvitä) tilanteesta loppuun ja yrittää löytää tie ulos (mikä tahansa, jopa kaikkein fantastinen, kuten unessa), koska muuten se on sinulle paluu (tämä on sisäinen ongelma, joka on ratkaistava, mikä ei riipu siitä, olitko kuunnellut levyä vai ei).

Kun olet täysin tietoinen, saatat yhtäkkiä löytää itsesi, joka ei pysty liikkumaan kädelläsi tai jalkaasi. Se toimi puolustusmekanismilla, joka ei anna meille mahdollisuutta kävellä unessa ja antaa syvälle lepoa keholle.

Voit vain odottaa hieman, kun nautit leposta - liikkumismahdollisuus palautetaan pian. Jos olet kiire, kerro itsellesi luotettavasti: "Nyt nouse ylös, nouse ylös, nouse ylös (a)." Yhtäkkiä huomaa, että olet jo ylös. Jatka seuraavaksi tilanteen mukaan.
Jotkut ihmiset yhtäkkiä huomaavat, että heidän tietoisuutensa näyttää eronneen kehosta ja katselee omaa kehoaan sivulta, riippuen katosta tai suoraan sen huoneen lattian yläpuolella, jossa he alkoivat harjoitella.

Tämä on täysin luonnollinen tunne syvään rentoutumiseen - sinun pitäisi miettiä omaa kehoa ja yrittää liikkua, kun palaat heti tavalliseen tilaan.

Ole terveellinen ja onnellinen!

Huomio: tämä ohjelma ei ole tarkoitettu korvaamaan mitään hoitoa. Ohjelma voi aiheuttaa arvaamattomia vaikutuksia alkoholin, huumeiden ja psykotrooppisten lääkkeiden taustaan. Älä kuuntele tätä levyä millään tavalla ajon aikana ja ajaessasi muita mahdollisesti vaarallisia koneita.

Aivohieronta

Kehitämme edelleen henkilökohtaista tehokkuuttamme. Tämä koskee ensisijaisesti henkistä ja henkistä toimintaa.

Esitän huomionne Patrushevin kuvio-meditaatioon "Aivojen hieronta". Mitä henkilö saa kuuntelun seurauksena:

- lisätä luovuutta
- kyky ajatella nopeammin kuin ennen
- pitkän ja lyhyen aikavälin muistin parantaminen
- keskittymiskyvyn parantaminen
- parannettu kyky suorittaa samanaikaisesti erilaisia ​​tehtäviä
- laajentaa äänentunnistuksen valikoimaa
- päästä eroon äänen yliherkkyydestä
- kyky oppia ja ymmärtää vieraita kieliä
- lisätä itseluottamusta
- vähentää ahdistusta
- päästä eroon vapaaehtoisista peloista
- ohjattua unelmakokemusta
- hienojen motoristen taitojen hallinta ja yleinen kyky hallita kehoasi
- lisääntynyt elinvoima päivän aikana ja paremmat unet yöllä
- tinnituksen katoaminen.

Ihmisille, joilla on ollut aivohalvaus, tämä auttaa toipumaan nopeammin.

Turvaohjeet: ÄLÄ KOSKAAN kuuntele tätä meditaatiota ajon aikana. Lisätietoja on Internetissä. Itsestäni lisän lähiaikoina. Kuunteleminen on paras kotona. Hyvien kuulokkeiden kautta. Makaa tai istuu.

Äänitaso voi olla minimaalinen. Kuulet melun. Tämä on "vaaleanpunainen melu", joka otti käyttöön bianuraalisia rytmejä. Mikä päivittää aivot ja tekee tarvittavat muutokset.

Toimii ensimmäisestä päivästä. Paljon riippuu tietystä henkilöstä: mitä potentiaalia syntyi, mitä vammoja tapahtui
Ohitin. Kaikissa, jopa vaikeimmissa tapauksissa, käytäntö toimii.

Suosittelen kuuntelemaan kerran päivässä. Vaikka pidätkin itseäsi hyvin älykkäästi. Nämä ovat, eivätkä ne riitä. Mutta tosiasia on, että jopa kaikkein vähäpätöisempi stressaava tilanne rikkoo välittömästi aivoissa olevat hermoyhteydet, jotka ovat vastuussa muistista, logiikasta, analyysistä, huomiosta. Tämä ei ole rikki naula.

Heti ei havaittavissa. Ajan myötä on kuitenkin yhä vaikeampaa tehdä oikea ja tasapainoinen päätös. Nykyaikana kaikki virheet voivat olla hyvin kalliita. Niille, jotka eivät tunne kovin älykkäitä, suosittelen, että taattu apu, vahvistettu.

Taolaiset käytännöt aivotyön parantamiseksi

Nykyajan ihmisen aivot ovat jatkuvassa voimakkaassa toiminnassa. Sadat ratkaisemattomat asiat, kymmeniä tapauksia, jatkuvaa jännitystä ja äärimmäistä keskittymistä, eivät anna aivojen rentoutua minuutin ajan. Ja jos lisäämme tähän loputtoman tiedonvälityksen tiedotusvälineistä, joiden käsittely vie leijonan osuuden energiasta, ei ole yllättävää, että henkilö joutuu hermostuneeseen uupumukseen ja alkaa huomata unen, muistin tai jopa hermoston sairauksien ongelmia.

Onko mahdollista suojata aivoja tällaiselta jännitykseltä ja samalla pitää se jatkuvasti aktiivisessa tilassa? Tietenkin voit! Lao Tzu, kiinalainen päiväfilosofi, joka tuli tänään kansanopetuksen perustajaksi, taolaisuus, ajatteli myös aivojen työn tukemista. Se oli Lao Tzu, joka kehitti joukon harjoituksia aivojen toiminnan maksimoimiseksi ja parantamiseksi. On täysin mahdollista, että tällaiset käytännöt auttavat sinua poistamaan muistin ongelmia ja luomaan aivojen toimintaa.

9 harjoittaa Lao Ziä aivojen toiminnan parantamiseksi

1. Pisteiden "in-tan" aktivointi

Nämä pisteet sijaitsevat tarkasti kunkin kulmakarvan keskellä. Ennen kuin jatkat vaikutusta "yin-tan" -pisteisiin, hiero temppeleitä indeksisormillasi kolmekymmentä sekuntia. Sen jälkeen alkaa hieroa pisteitä kulmakarvojen yläpuolelle ja tehdä kuusitoista pyöreää liikettä kumpaankin suuntaan.

2. Silmien hankaaminen

Kun olet suorittanut ensimmäisen harjoituksen, siirry heti toiseen. Voit tehdä tämän käyttämällä hakusormien tyynyjä suljettuun silmäliitäntään ja aloittaa samanaikaisesti hieromalla ne, jolloin kullakin puolella on kuusitoista kiertoliikettä.

3. Pisteiden "di-tsan" aktivointi

Nämä pisteet, jotka osallistuvat aktiivisesti aivojen työhön, sijaitsevat kirjaimellisesti puoli senttimetriä suun kulmien molemmin puolin. Voit suorittaa tämän harjoituksen avaamalla suusi hieman ja painamalla näissä kohdissa sormiasi kuusitoista kertaa.

4. Hierontapisteet "sy-bai"

Noin puolitoista kahteen senttimetri alaspäin kiertoradasta on toinen tärkeä kohta, joka voi levätä aivoja ja parantaa kognitiivista toimintaa. Taoistisen filosofian mukaan näitä kohtia kutsutaan "sy-bayksi". Oikean hieronnan vuoksi sinun tulee painaa pistorasioiden alla olevia kohtia kuusitoista kertaa.

5. Kierrä nenää

Nenä on myös melko vähän aktiivisia pisteitä, jotka ovat yhteydessä aivoihin. Jotta voit parantaa muistin tallentamista ja parantaa harmaat aineet, hiero nenä molempien käsien sormien kanssa. Harjoituksen suorittaminen riittää tekemään kuusitoista liikettä.

6. Kaulahieronta

Tärkeimmät veren valtimot kulkevat kaulan läpi, kuljettavat happea ja muita hyödyllisiä aineita aivoihin. Siksi aivotoiminnan aktivointi on tarpeen suorittaa kaulahieronta. Taoistisen menetelmän mukaan se ei ole ongelma. Aseta kämmenesi molemmille puolille kaulaan ja hiero sitä ylhäältä alas.

7. Kasvohieronta

Yleinen kasvohieronta mahdollistaa useiden pisteiden käytön kerrallaan, jonka kautta aktivointisignaali syötetään suoraan aivoihin. Teemme tämän hieronnan joka aamu, vaikka emme kuitenkaan kiinnitä siihen huomiota. Tämä on tavallinen pesu, joka voidaan suorittaa vedellä tai ilman. Vain hiero kasvojasi kämmenten kanssa kuusitoista kertaa.

8. Hiusten kampaaminen

Oletko huomannut, miten mieliala muuttuu, ja häiritsevät ajatukset jättävät aivosi heti, kun aloitat kampauksen? Tällainen päänhieronta stimuloi verenkiertoa hyvin, mikä parantaa aivojen toimintaa ja kauan odotettua rentoutumista. Sen lisäksi, että se pidetään kiinni, riittää, että oikean käden sormia juoksutetaan hiuksiin ja painamalla päänahan sormien kärkiä hieman pitämällä otsaa päähän päin. Toista tämä liike kuusitoista kertaa.

9. "Taivaallinen rumpu"

Itse asiassa tämä harjoitus on niskakyhmyalueen hieronta. Jotta voisit käyttää tätä voimisteluelementtiä, sinun on peitettävä korvasi kämmenten kanssa, ja peukalolla ja keskisormella aloita napauttaminen "Feng Chi" -pisteisiin, jotka sijaitsevat niskan alla. Harjoituksen kesto on kolmekymmentä sekuntia.

Kun olet suorittanut joukon harjoituksia, pidä korvat tiukasti kiinni ja repeile sitten voimakkaasti kädet. Toista kohta 4-5 kertaa. Tässä voimistelussa aivotoiminnan parantamiseksi Lao-Tzu-taoistisella menetelmällä voidaan harkita.

Tässä on syytä huomata, että kaikki tämän taolaisen käytännön päivittäisen toteutuksen edut eivät toimi täysimääräisesti, jos et kiinnitä huomiota tärkeisiin tekijöihin, jotka on suunniteltu ylläpitämään aivomme toimintaa. Säilykäämme heitä tarkemmin.

Muita tekijöitä

1. Terveellinen ruoka

Asianmukainen ravitsemus vastaa aivojen aktiivisesta tilasta, mikä tarkoittaa, että henkiset kykymme eivät kärsi, on yksinkertaisesti tarpeen sisällyttää terveellisiä elintarvikkeita päivittäiseen valikkoon. Ensinnäkin sinun pitäisi syödä vihanneksia (raaka ja jalostettu), pähkinöitä, viljaa, kurpitsan siemeniä sekä maitotuotteita (raejuusto ja jogurtti). Lisäksi vehnänalkio, oliiviöljy ja pellavaöljy, kuivatut hedelmät ja merikalat tulisi olla ruokavaliossa mahdollisimman usein. Nämä tuotteet sisältävät suuren määrän A-, E-, B-, C-, jodi- ja magnesium-, seleeni- ja kalium-, sinkki- ja nikotiinihappoa sekä omega-3-monityydyttymättömiä rasvahappoja. Lisäksi näiden arvokkaiden aivojen elementtien tarvetta voidaan täydentää paitsi ruoan kanssa. Valtava apu tässä myydään usein apteekeissa.

2. Säilytä veden tasapaino

Dehydraatio on erittäin negatiivinen keholle hapella. Ja veden puute on erityisen tuskallista aivoille. Voit havaita tämän usein haukottelemalla, voittaen uneliaisuuden, silmien rasituksen ja jatkuvan päänsärky. Sama voidaan sanoa raitista ilmaa. Ilman säännöllisiä kävelyretkiä kehossa esiintyy dehydraatioon liittyviä oireita. Älä siis unohda juoda 2–2,5 litraa vettä päivässä, kävele säännöllisesti metsässä tai puistossa, ja ilmoita makuuhuone ennen nukkumaanmenoa.

3. Harjoitus

Fyysisellä aktiivisuudella on myös merkittävä rooli aivojen ravinnossa. Jotta aivot saisivat täyden ravinnon hapella ja arvokkailla mikroelementeillä, on tärkeää käyttää säännöllisesti. Tältä osin on painotettava harjoituksia, joissa veri ryntäi aivoihin, joihin "silta" tai "koivu" sopii. Aivojen hyvän ravitsemuksen lisäksi liikunta auttaa lievittämään hermorasitusta, jolla on myös myönteinen vaikutus aivoihin.

4. Harjoittele aivojasi säännöllisesti.

Jotta aivot pysyisivät hyvässä kunnossa ja ratkaistaisiin heti kaikkein monimutkaisimmat tehtävät, se on koulutettava jatkuvasti. Tätä varten kaikki, mikä tekee siitä työtä, on sopiva - klassikkojen lukeminen, tieteellisten ja opetusohjelmien katsominen, ristisanatehtävien ratkaiseminen, vieraiden kielten oppiminen sekä henkiseen toimintaan liittyvä työ. Kun elämä osoittaa, jos säännöllisesti ”vaivaa” aivoja nuoresta ja koko elämän ajan, sinut suojellaan luotettavasti sellaisista vaarallisista sairauksista, kuten Alzheimerin taudista, Parkinsonin taudista tai seniilisestä dementiasta.

5. Gargle

Ensi silmäyksellä tämä saattaa tuntua oudolta, mutta lääkärit sanovat, että päivittäinen gargling, jossa on voimakkaasti ylösalaisin oleva pää, toimii kuin päähieronta, joka parantaa tämän elimen verenkiertoa. Tämän huuhtelun tekeminen esimerkiksi kamomilla-infuusion avulla ei ainoastaan ​​stimuloi aivojen toimintaa, vaan varoittaa myös mahdollisesta limakalvon kertymisestä nenänulkoihin, mikä usein johtaa nielujen tulehdukseen, joka ilman hoitoa voi uhata kuulon heikkenemistä ja muistin heikentymistä.

6. Käytä eteerisiä öljyjä

Aivojen toiminnan tehostamiseksi ei ole tarpeellista käyttää luonnon lahjoja, nimittäin kasvien eteerisiä öljyjä, jotka stimuloivat keskushermostoa ja auttavat aivoja olemaan jatkuvassa sävyssä. Tältä osin on kiinnitettävä erityistä huomiota piparminttu-, bergamot- ja rosmariiniöljyyn. Hyödynnä hienoja ominaisuuksiaan vain lisäämällä pari tippaa eteeristä öljyä aromivalaisimeen tai erikoismalliin ja nauti heidän ihanasta tuoksusta seuraavien 10-15 minuutin ajan. Ja mikä on erityisen miellyttävää, tällaiset menettelyt voidaan toteuttaa paitsi kotona, myös töissä.

Aivojen toiminnan ylläpitäminen ei ole vaikeaa, tärkeintä on noudattaa edellä kuvattuja yksinkertaisia ​​sääntöjä, syödä oikein, älä unohda urheilua ja harjoita säännöllisesti voimistelua Lao-Tzu. Hyvä terveys- ja aivotoiminta hyvin vanhuuteen!

Aivohieronta

Yhä useammat ihmiset istuvat ohjauspaneeleissa käyttäen automaatiota toimien suorittamiseksi, jotka vaativat aiemmin lihaksen vaivaa. Joka päivä istunnolliseen työhön liittyvien ammattien osuus ja lisäksi tietyn hermoston jännitys lisääntyy.

Nämä olosuhteet johtavat sellaisten sairauksien, kuten neuroosin, migreenin, liikalihavuuden, verisuonten dystonian jne. Lisääntymiseen, edistävät liiallisen emotionaalisen stressin, ärtyneisyyden ja päänsärkyjen kehittymistä.

Päänsärky voi tietysti tapahtua muista syistä. Esimerkiksi muutaman savustetun savukkeen jälkeen. Tosiasia on, että aivosolut ovat erityisen herkkiä hapen nälkään. Kun aivoissa on happea, on "sumua" ja jopa tajunnan menetys, herkät motoriset taidot häiriintyvät. Tupakoitsija, tupakansavun hengittäminen, asettaa hänen ruumiinsa jatkuvan hapen ”nälän” olosuhteisiin. Siksi paras tapa käsitellä päänsärkyä on lopettaa tupakointi.

Tiedetään, että henkinen väsymys on haitallisempi kuin fyysinen ja useammin havaittu. Aivot, joilla on suuret kompensaatiomahdollisuudet, pystyvät työskentelemään ylikuormituksella pitkään ilman signaalin ylityötä. Toisin sanoen, tuntuu, että aivojen väsymys ei ole niin akuutti kuin lihasten väsymys. Lisäksi ei usein tapahdu väsymystä. Esimerkiksi näyttää siltä, ​​että jalkamme ovat väsyneitä, mutta itse asiassa aivoissa on kehittynyt väsymystä.

No, tietenkin, lievittää jännitystä, päänsärkyä siirtymällä toiseen toimintaan. Voit esimerkiksi mennä raikkaaseen ilmaan, tehdä yksinkertaista hengitystä ja liikuntaa. Mutta monissa laitoksissa työskentelyn erityispiirteet ja tavallinen ihmisen inertia estävät tällaisen kytkimen. Siksi puhumme työkaluista, joita voidaan soveltaa suoraan työpaikalla tai sen lähellä.

Päästä eroon ärtyneisyydestä

Jotkut kohdat auttavat sinua eroon siitä. Vaikutukset niihin tehdään kevyellä painalluksella sormillasi myötäpäivään kiertämällä 3-5 minuuttia.

Kohta 1, symmetrinen, sijaitsee ensimmäisessä keskikohdan välissä keskikohdan linjassa. Hiero samanaikaisesti oikealle ja vasemmalle istuma-asentoon, se on mahdollista ohuiden vaatteiden kautta (kuva 1).

Kohta 2, joka on symmetrinen, sijaitsee ranteen etupinnalla jänteiden välissä olevalla syvennyksellä, pienen sormen puolelta keskimmäisellä rypytyksellä (kuva 2).

Kohta 3, symmetrinen, sijaitsee syvennyksessä kyynärvarren takana, ranteen yläreunan alapuolella, pienen sormen sivulta (kuva 3).

Pisteet 2 ja 3 voidaan hieroa samanaikaisesti, laittaa toisen käden peukalo pisteeseen 2, etusormesta kohtaan 3. Sitten nämä pisteet hierotaan toisella kädellä.

Piste 4, joka ei ole symmetrinen, sijaitsee posteriorisessa keskiviivassa (selkärangan kohdalla) III- ja IV-rintakehän selkärangan prosessien välillä (kuvio 4). Jos et voi saada tätä pistettä itse, käytä ystävän, työtoverin, apua.

Kasvavan stressin lievittämiseksi voit käyttää erityisiä hengitysharjoituksia, joiden tavoitteena on pitkittynyt hengitys. Niiden tarkoituksenmukaisuus menetelmänä selittyy sillä, että pitkäaikainen hengitys aiheuttaa virtsan hengityskeskuksen herätystä, joka puolestaan ​​parantaa aivokuoren estoprosessia.

Oletetaan, että jätit päällikön toimistosta, lievästi, hieman innostuneeksi. Tee joitakin ehdotettuja harjoituksia.

1. Tehdään istuminen tai makuulla. Otetaan syvään henkeä, pidetään hengitys, sitten koko kehon lihakset (jalat, jalat, vatsa, kädet, hartiat, kaula, leuat) jännittyvät hieman. Hengitys viivästyy niin kauan kuin lihakset ovat jännittyneitä. Älä hengitä 5-6 sekuntia, ja ota sitten hitaasti uloshengitys, rentouttamalla mahdollisimman paljon koko kehon lihaksia. Harjoitus suorittaa 7-8 kertaa, joka kerta kun lisäät aikaa, jolloin pidät hengitystä, hengität ja rentoutut.
2. Kun seisot tai istut, ota muutama hidas, rento syvä hengitys tiettyyn tahtiin. Kun hengität, voitte lievittää kaikkia lihaksia, kun taas uloshengitys pyrkii täysin rentoutumaan. Suorita 2-3 minuutin kuluessa.

Muuten nämä harjoitukset auttavat pomoasi, joka ei ole parhaan kunnon jälkeen, kun olet lähtenyt.

Päänsärky helpotus

Ensinnäkin on varoitettava, että päänsärky voi olla yksi tai toinen sairaus. Päänsärky esiintyy kohonneen tai pienentyneen valtimopaineen, tartuntatautien, visuaalisten vikojen vuoksi. Siksi on ensinnäkin tarpeen kuulla lääkärin, joka pitää hoitaa taustalla olevaa tautia.

Tiettyjen alueiden (pisteiden) hieronta antaa hyvän vaikutuksen väsymyksen aiheuttamiin päänsärkyihin, sisäelinten toimintahäiriöihin (ummetus, kouristukset) ja ns. Tavanomainen päänsärky.

Hieronta suoritetaan rauhoittavalla menetelmällä 3-5 minuuttia. Hyväksyminen yhdellä tai useammalla sormella. Hieronnan aikana on suositeltavaa istua silmiesi kiinni.

1. Käytä pientä sormea ​​tai keskisormea ​​(voit käyttää kahta kertaa kerralla) hieroa temppeleitä varovasti (ajallinen suola) samanaikaisesti vasemmalla ja oikealla 3-4 min. Yritä olla koskettamatta sykkivä valtimoa.

2. Siirrä 2-3 mm: n etäisyydellä silmän sisäkulmasta nenä-silta kohti ja hiero alue samanaikaisesti peukalolla ja etusormilla molemmin puolin 2-3 minuutin ajan kevyillä pyörimisliikkeillä. Toista 2-3 kertaa (kuva 5).

3. Hiero kulmakarvat nenän sillalta temppeleihin, joilla on suora isku, jossa on pieniä sormillesi pieniä paineita. Sitten tee sama, vain eteenpäin spiraalissa. Hieronta kierre kulmakarvat, 2-3 minuuttia, keskittyä korkein osa kulmakarvaa, eli sen keskellä. Hiero molemmat kulmakarvat samanaikaisesti.

4. Aseta molempien käsien neljän sormen pehmusteet otsa keskelle niin, että jokainen vasen sormi koskettaa samaa sormea ​​oikealla kädellä. Liikkuminen suorassa, siksak- ja spiraalikierrossa, hitaasti, vähäisellä paineella, hieroo etuosaa keskeltä temppeleihin. Jokainen käsi hieroo sen sivua.

Vapaus henkisestä väsymyksestä ja väsymyksestä

On osoitettu, että minkä tahansa aistinelinten heikko ärsytys sekä lihasaktiivisuuden luonteen muutos auttavat vähentämään väsymystä. Henkistä työtä varten on suositeltavaa levätä silmäsi säännöllisesti.

1. Harjoitus, joka lievittää väsymystä ja vähentää näköyhteyttä läheltä. Odota, sitten 3-6 minuuttia kääntää näkymä pisteeseen, joka sijaitsee 20-30 cm: n päässä silmästä. Toista 8-10 kertaa.

2. Harjoitus, joka vahvistaa silmäluomien ja silmien lihaksia. Sulje silmäluomesi tiukasti, avaa silmäsi 5-6 sekuntia. Toista 8-10 kertaa.

3. Harjoitus, joka helpottaa näkyvyyttä läheltä. Katsokaa ulkonevan käsivartesi etusormea ​​ja sitten vie hitaasti sormesi nenäsi. Kun näyttöön tulee kaksinkertainen kuva, siirrä kättä eteenpäin. Toista harjoitus 5-7 kertaa.

4. Harjoita ylläpitämään ja palauttamaan silmän pyöreiden lihasten yläkuitujen sävy. Kiinnitä kulmakarvojen iho etusormilla ja yritä sulkea silmäsi tällä hetkellä. Sormet, jotka pitävät ihoa paikallaan, aiheuttavat lihasvastusta ja hierovat sitä. Toista hitaasti 4-6 kertaa.

Väsymyksen lievittämiseksi ja suorituskyvyn parantamiseksi kevytpaineen avulla hierotaan seuraavia paikkoja:

kaksi pistettä, jotka sijaitsevat pienen sormen kynsikerroksen molemmin puolin (hiero samanaikaisesti 1-3 minuuttia; käsi sijaitsee pöydällä) (kuva 6);

piste käden takaosassa, I- ja II-metakarpalohkojen välissä, jotka ovat lähempänä II-metakarpalista luua (massa vuorotellen oikealla ja vasemmalla kädellä 3-5 min) (kuva 7).

Jos haluat palauttaa voiman nopeasti, lievittää väsymystä, viettää sävyttävää (energistä, syvää) hierontaa sormenpäillä pään takaosassa, niskatulppauksen alapuolella. Hiero istuma-asennossa 1-2 minuuttia (kuva 8).

Mitä suurempi henkinen kuormitus ja sitä suurempi väsymys, sitä suurempi on lihaksen jännitys. Lisääntyneen lihaksen vyöhykkeet sijaitsevat yleensä kaulan, trapezius- ja intersaskulaaristen lihasten lihaksissa. Hieronnan avulla voit heikentää lihaksen sävyä, lievittää emotionaalista kiihottumista.

Kun henkinen väsymys, hermoston heikentyminen (neurastenia), johon liittyy unihäiriöitä, päänsärkyä, sydämen kipua, kaulan alueen lihasten hypertoniaa, lihaskipu, hiero kaulan alue (kaulan takana, olkapään alueella, ylempi rintakehä). Kaikki tekniikat suoritetaan helposti, hitaasti. Massiiviset lihakset ovat erittäin rentoja.

Kaulan takaosan hieronta

1. Kaulaa kaulaa äärimmäisen rentojen käsivarsien palmapinnalla, siirtymällä kaaresta kaaren olkapäähän. Jokainen käsi hieroo sen sivua ja toimii vuorotellen (kun lopetat liikkeen, toinen alkaa) (Kuva 9).

2. Puristus suoritetaan sivupinnalla ja peukalon peukalo painetaan muille neljälle. Harjaa kauhan muodossa. Hitaasti lievästi paine kankaalle (kuva 10).

3. Kohdunkaulan pääntien hiusvyöhykkeestä taaksepäin tapahtuvaa hankausta tehdään sormenpäillä, jolloin painallus ja pyöriminen kohti sormea. Jokainen käsi hieroo sen sivua, kädet vuorotellen ohittavat toisiaan (kuva 11).

4. Taivuttaminen tapahtuu kaikkien viiden sormen tyynyillä. Tartu lihakseen, vedä se pois luukerroksesta ja sitten vaivaa sormien väliin, kun siirryt pieneen sormeen (Kuva 12).

Täytä hieronta silittämällä.

Ylemmän rinnan itsehieronta

Alue nippelilinjasta lohkareeseen hierotaan. Naisilla he alkavat hieroa korkeammin kuin rinta. Oikea käsi hieroo vasenta puolta ja päinvastoin; kun oikea käsi toimii, vasemmanpuoleinen on lonkassa täysin rento. Liikkeet suoritetaan sivuille kainaloihin ja olkapään liitoksiin.

1. Simpukoiden palmupinta suoralla ja siksakilla.

2. Puristamalla kämmen pohjan ja peukalon peukalo. Peukalo painetaan muille neljälle.

3. Sekoittamalla neljä sormea, puristamalla ja siirtämällä lihas pieneen sormeen. Taivutettujen sormien vaimennus.

Täytä hieronta silittämällä.

Ylemmän selän itsehieronta

Kädet hierovat vastakkaisia ​​puolia. Istu alas, päätä takaisin, rentoudu.

1. Taivuta selkärankaa kämmenen ja olkapäähän.

2. Sekoittamalla neljä sormea. Varsi liikkuu ensin selkärangan varrella, sitten pään yläreunan yli, ja se kaatuu olkapään liitoksen suuntaan.

Hieronta päättyy aivohalvaukseen.

Itsehieronta ei ole suositeltavaa kaikille. Iäkkäitä ihmisiä, joilla on mitään sydän- ja verisuonitautia, itsemassaa ei näytetä.

Seuraavassa on muutamia tärkeimpiä masennuksen vasta-aiheita:

• akuutti kardiovaskulaarinen vajaatoiminta;
• merkittäviä suonikohjuja ja niiden tulehdus;
• tuberkuloosi;
• liiallinen henkinen tai fyysinen väsymys;
• lisääntynyt kehon lämpötila;
• punaista prosessia kudoksissa;
• taipumus vuotaa ja vuotaa;
• ihon ärsytystä aiheuttavat tartuntataudit.

Ei myöskään ole tarpeen suorittaa hierontaa ja itsemassaa 1 - 1,5 tunnin kuluttua ruokailusta.

Miten aivot hierotaan

Soitin tätä tekniikkaa "Brain Massage", mutta itse asiassa sen arvo on paljon enemmän kuin tavallinen hieronta. Käytä sitä omaan kehitykseen, tietäen, että aivomme on hyvin tärkeä osa fyysistä kehoamme, johon kaikki sen monimutkaisimmat prosessit riippuvat.

Hierontaa varten ota mukava asento (on parempi olla lotusasennossa, mutta voit myös turkkilaisessa tai vain istua tuolilla). Voit säätää liikkeiden määrää itsesi mukaan vapaa-aikasi mukaan.

Teknologian kuvaus
1. Aseta vasen vasikka oikealle reidelle. Levitä miellyttävällä vauhdilla oikean käden avoin kämmenen sisäpuolella vasemman jalkan pohjaan. Käynnistä kämmentäsi eteenpäin (kantapäästä varpaaseen) jalkapohjan pintaa pitkin. Tee sama toisen jalan kanssa.

2. Aseta vasemman käden käsi miellyttävään paineeseen (vaatteiden läpi) alaselkään (ristikkoon) niin, että keskisormi koskettaa takakulmaa. Siirrä sitten kämmenellä ylös ja alas (liikkeen pituus 510 cm) seuraavasti: tuntuu, että kämmenen alimpaan asentoon tartut jotain selkänojan alueelle ja vetämällä sitä ylöspäin selkärankaa pitkin, sitten anna mennä ja toista tämä liike. Toista sama asia oikealla kädelläsi.

3. Aseta vasemman käden kämmen aurinkopeksoon (vaatteiden läpi) ja paina kämmenen kevyesti siirtääksesi kämmenen keskipisteen noin 510 cm: n ympäri aurinkoplexuksen likimääräisen keskipisteen vastapäivään (suhteessa sinuun). Tee sama asia, mutta vastakkaiseen suuntaan.

4. Tee kohta 3, mutta oikealla kädellä.

5. Pään hidas pyöriminen ensin vastapäivään ja sitten myötäpäivään. Älä tee virheitä, kun pää liikkuu hyvin matalalla edestä ja hyvin vähän taakse. Saavuta yhtenäinen kartio, joka syntyy pyörimällä, jos liität niskan ja pään kruunun. Sitten toista sama vastakkaiseen suuntaan. (Kääntyminen tässä tapauksessa osoitetaan suhteessa kuvitteelliseen tarkkailijaan, joka on pään yläpuolella).

6. Rungon hidas pyöriminen, ensin vastapäivään ja sitten myötäpäivään. Pidä selkäsi suorana ja päätä selkärangan kanssa. Yritä osallistua koko kehon pyörimiseen alaspäin takapäähän. Tunne näyttää kiertävän vain akselin, joka yhdistää pään kruunun ja hännänrungon, jolloin muodostuu kartio, jonka kärki on hännänrungossa. Kierrä mahdollisimman paljon suuremmalla amplitudilla, mutta samalla säilytä hyvä tasapaino. Sitten toista sama vastakkaiseen suuntaan. (Kääntyminen tässä tapauksessa osoitetaan suhteessa kuvitteelliseen tarkkailijaan, joka on pään yläpuolella).

7. Kiinnitä vasemman käden kämmen kulmakarvojen alueelle niin, että kämmen keskipiste on suunnilleen yhdistetty kulmakarvojen alueelle. Käynnistä kämmen hidas liike vastapäivään (jäljempänä on osoitettu liikkeen suunta suhteessa sinuun) siten, että kämmen keskipiste liikkuu noin 35 cm kulmakarvan ympärillä, painamalla kämmentä pientä pinnalle pienellä vaivalla. Tee sama asia, mutta vastakkaiseen suuntaan.

8. Tee kohta 7, mutta oikealla kädellä.

9. Levitä oikean ja vasemman käden kämmenet temppeleihin niin, että kämmenen keskipisteet ovat suunnilleen samankaltaisia ​​temppeleiden keskusten kanssa. Käynnistä liike (vasen temppeli myötäpäivään, oikealle vastapäivään) samanaikaisesti (synkronisesti) kahdella kämmenellä siten, että kämmenen keskipiste liikkuu noin 35 cm: n ympäri temppeleiden keskipisteiden ympärillä, painamalla kämmenet hieronnan pinnalle pienellä vaivalla. Tee sama asia, mutta vastakkaiseen suuntaan.

10. Aseta molempien käsien kämmenet pään päälle niin, että peittäisit vasemman pallonpuoliskon vasemmalla kämmenellä ja oikealla oikealla kämmenellä. Käynnistä hitaat liikkeet edestakaisin pään yli pään yläpuolelta kaulan alkuun. Hyvin painaa hieronnan pintaa, tuntuu jonkin verran energiayhteyttä, joka muodostuu kämmenen ja aivojen energian välillä.

11. Aseta vasemman käden pää pään kruunuun niin, että kämmenen keskipiste liikkuu noin 35 cm pään kruunun ympärillä ja paina kämmentä kruunupintaa vasten hieman vastapäivään. (Kääntyminen tässä tapauksessa osoitetaan suhteessa kuvitteelliseen tarkkailijaan, joka on pään yläpuolella). Tee sama asia, mutta vastakkaiseen suuntaan.

12. Tee kohta 11, mutta oikealla kädellä.

huomautus
Lepo jokaisen kohteen jälkeen miellyttävän ajan.
Myös istua hieman rauhassa koko hieronnan jälkeen, sisäisesti.
katsomassa tapahtuneita muutoksia.

Patrushev Andrey - Aivojen hieronta

Audiokurs "Aivojen hieronta" aloittaa seuraavat muutokset:

lisätä luovuutta
kyky ajatella nopeammin kuin ennen;
parannetaan lyhyen ja pitkän aikavälin muistia;
parempi keskittymiskyky;
parantaa kykyä suorittaa samanaikaisesti erilaisia ​​tehtäviä;
äänihavainnon laajentaminen;
päästä eroon yliherkkyydestä ääniin;
kyky oppia ja ymmärtää vieraita kieliä;
lisätä itseluottamusta, vähentää ahdistusta ja päästä eroon kohtuuttomista peloista;
ohjattu unelmakokemus;
hienojen motoristen taitojen parantaminen ja yleinen kyky hallita kehoaan (ammattimuusikot, tanssijat, taistelulajit, moottoriajoneuvojen kuljettajat);
. lisääntynyt vireys ja energia päivällä ja parannettu unen laatu yöllä
tinnituksen katoaminen;

Aivohieronta

Levyllä esitettävä ääniohjelma perustuu ranskalaisen otolaryngologist Tomatiksen ideoihin, joita hänen opiskelijat täydentävät ja kehittävät, sekä täsmälleen sovitettuja (käyttämällä ainutlaatuisia moderneja elektronisia laitteita) binauraalisia rytmejä, jotka edistävät pääsyä tiettyihin meditatiivisiin tiloihin.

Ohjelma perustuu fractal-matematiikkaan, joka estää fysiologisen riippuvuuden. Tämä ohjelma on alun perin kehitetty auttamaan ihmisiä, jotka ovat kärsineet aivohalvauksesta, mutta voivat olla hyödyllisiä ihmisille, jotka haluavat käyttää aivojensa täyttä potentiaalia.

Toisin kuin Star Wanderer -levyllä, jonka tarkoituksena on vain muistin ja huomion kehittäminen, Brain-levyn hieronta tarjoaa koulutusta itsensä parantumisen, unen normalisoinnin, tietojenkäsittelyn (oppimiskyvyn), luovan mielikuvituksen, muistin ja huomion toiminnoille.

Ohjelma "Aivojen hieronta" sisältää ääniä, jotka vastaavat koko äänentunnistusta. Nämä äänet ovat vuorovaikutuksessa keskenään kultaisen osan lain mukaan. Tämän seurauksena ohjelma ei vain harjoittele ja stimuloi aivoja erittäin tuottavaan toimintaan, vaan tarjoaa myös optimaalisen energian tasapainon.

Levyn äänet vaikuttavat suoraan aivojen tiettyihin alueisiin, mikä aiheuttaa biokemiallista resonanssia hormonien ja neuroregulatiivisten peptidien tuotannossa, mikä johtaa merkittäviin parannuksiin eri aivotoimintojen toteuttamisessa ja sen seurauksena parempaan terveyteen.

Tätä ohjelmaa ei suositella tekemään yli 45 minuuttia yhdessä istunnossa. Luokkien välinen tauko - vähintään 3 tuntia.
Kuten Star Wanderer, Brain-ohjelman hieronta käynnistää seuraavat muutokset:
- lisätä luovuutta;
- kyky ajatella nopeammin kuin ennen;
- parannetaan lyhyen ja pitkän aikavälin muistia;
- parempi keskittymiskyky;
- parantaa kykyä suorittaa samanaikaisesti erilaisia ​​tehtäviä;
- äänihavainnon laajentaminen;
- päästä eroon yliherkkyydestä ääniin;
- kyky oppia ja ymmärtää vieraita kieliä;
- lisätä itseluottamusta, vähentää ahdistusta ja päästä eroon kohtuuttomista peloista;
- ohjattu unelmakokemus;
- hienojen motoristen taitojen parantaminen ja yleinen kyky hallita kehoaan (ammattimuusikot, tanssijat, taistelulajit, moottoriajoneuvojen kuljettajat);
- lisääntynyt vireys ja energia päivällä ja parannettu unen laatu yöllä
- tinnituksen katoaminen;

Yksinkertainen käsihieronta auttaa vahvistamaan aivojen kykyjä!

Käsihieronta, joka suoritetaan erityistekniikoilla, voi parantaa ihmisen aivojen kykyjä! Lisäksi se on erittäin miellyttävä menettely!

Muinaiset kirjat ja käytännöt viittaavat siihen, että työskentely kehon kanssa on suuri.

Tässä artikkelissa on joitakin monista korin tekniikoista. Valitut tehokkaat harjoitukset, joilla parannetaan taitoja, joilla voit kehittää aivojen kykyä, suurvaltoja раскрыв, paljastavat sisäisen mahdollisuuden2.

Harjoitukset aivojen kyvyn vahvistamiseksi

Monimutkainen harjoitus 1: muistin parantaminen

1. Harjoittaja kokoaa oikean kätensä peukalon ja etusormen, painaa toisiaan ja kaaree ne.

2. Sitten hän toistaa liikkeen yhdessä peukalon ja keskisormen kanssa.

3. Tee myös peukalolla ja sormella.

4. Ja lopettaa syklin taivuttamalla peukaloa ja pientä sormi.

Tätä harjoitusta on toistettava 5 sykliä (20 kertaa), ensin oikealle, sitten vasemmalle ja molemmille samanaikaisesti.

Harjoittaja painaa peukalon kärjen kunkin käden kunkin sormen pohjalle ulkopuolelta 20 kertaa.

Harjoitusten 2 kompleksi: keskittymisen kehittyminen

1. Harjoittaja puristaa yhden käden nyrkkiin.

2. Toisen kämmen, hän suoristaa levittämättä sormiaan.

3. Henkilö johtaa suoran kämmen keski- ja renkaan sormet käden pienen sormen pohjaan, joka on puristettu nyrkkiin.

4. Nopea liike muuttaa käsien asentoa peiliin. Uloshengityksen aikana hän hengittää voimakkaasti suun kautta.

Käsihieronta on suoritettava 20 kertaa: 10 kullekin kädelle. On välttämätöntä saavuttaa selkeä aseman muutos. Liikunta parantaa keskittymistä.

1. Harjoittaja hoitaa itsenäisesti ylemmän selän kevyt hieronta, kunnes hän tuntee, miten selkälihakset lämpenevät.

Tämä antaa lisävirtausta aivoihin.

2. Tämän jälkeen hän alkaa hieroa kaikki varpaat, peukaloiden ja jalkojen ympärillä olevat alueet aktiivisilla pyöreillä liikkeillä.

Ihmisen jaloilla on valtava määrä energiapisteitä, jotka liittyvät koko kehoon.

Harjoitusten joukko 3: harjoittelun aikomukset

1. Harjoittaja vetää henkisesti vaakasuoran viivan korvien kahden korkeimman pisteen välille pään yläosan läpi. Toinen viiva kuluttaa nenästä päähän pään läpi. Etsii kallon yläosassa olevien viivojen leikkauspisteen seitsemännen chakran alueella (Sahasrara chakra).

2. Henkilö alkaa hieroa tätä pistettä keskisormien kanssa, jotka on taitettu yhteen.

Hieronta suoritetaan 3 sekunnin kuluessa. Kun sinun täytyy ottaa syvään henkeä. Toista 20 kertaa.

Keskisormen harjoittajat, jotka on taitettu yhteen, hierovat Kansa-pistettä, joka sijaitsee aivan nilkan yläpuolella jalan ulkopuolella.

On tarpeen painaa tätä kohtaa 3 sekunnin vauhdilla 3 toistolla.

Tahtovirran kehittäminen

Harjoittaja hieroo varovasti peukaloitaan 2 minuutin ajan. Hän tekee 3 toistoa kullekin kädelle. Tämä yksinkertainen harjoitus merkitsee aivojen hermosoluja ja vaikuttaa tahdonvoiman kehittymiseen.

Virallinen tiede ei voi selittää, miten käsien ja muiden ruumiinosien hieronta vaikuttaa aivoihin ja erilaisiin henkisiin kykyihin. Mikä tärkeintä, nämä harjoitukset ovat tehokkaita ja turvallisia.

Positiivisen vaikutuksen syntyminen edellyttää säännöllistä käytäntöä. Tulosten yksilöllinen ilmestyminen jokaiselle henkilölle.

Te Sanri -kirjan materiaalien perusteella "japanilainen sormen hieronta"

Huomautuksia ja artikkeleita materiaalin syvempää ymmärtämistä varten.

¹ Extrasensory-käsitys - termi, jota käytetään paranormalisiin ihmisen havaintojen tai kykyjen muotoihin (Wikipedia).

² Tietoja siitä, miten voit hyödyntää potentiaaliasi ja kehittää uusia taitoja, lue tästä >>>

³ Miten tarkoitus eroaa täällä olevasta halusta >>>

№12 Aivohieronta 2

Brain Massage 2 -ääniohjelmisto stimuloi aivoja alfa-beeta-alueella ja sillä on lievä anti-depressiivinen vaikutus.

”Brain Massage” -ääniohjelmassa ”Brain Massage 2” -ääniohjelmassa käytetään progressiivisempaa menetelmää eri taajuuksilla toimivien pallonpuoliskojen stimuloimiseksi, ja vaikutus kohdistuu pääasiassa kognitiivisiin toimintoihin. Tämä mahdollisti tehokkuuden lisäämisen ja keston lyhentämisen 27 minuuttiin.

Hinta: 370 ruplaa

Ääniohjelma "Brain Massage 2" luotiin holofonisen automaattitarkennuksen menetelmällä, jonka avulla voit parantaa omia aivotaajuuksiasi toisin kuin audiovisuaalinen aivojen stimulaatiomenetelmä (ABC), joka aiheuttaa ulkopuolisia rytmejä.

Tämän seurauksena tämän ohjelman vaikutus on pehmeämpi ja vähintään yhtä tehokas kuin ABC-menetelmä. Tämä antaa erinomaisen mahdollisuuden korjata vammoja ihmisille, joilla ei ole aivojen valoa ja ääntä stimuloivia laitteita.

Brain Massage 2 -ääniohjelma on suunniteltu:

- alfa-aivojen aktiivisuuden palauttaminen TBI: n ja korkean lämpötilan sairauksien jälkeen (pitkäaikainen altistuminen matala-asteen kuumeelle);

- kuntoutus vasemmanpuoleisten aivohalvausten jälkeen,

- ADD: n (ADHD) aikuisten kuntoutukseen.

Monet ABC: n kanssa työskentelevät terapeutit totesivat, että jotkut heidän asiakkaistaan ​​ovat paradoksaalisesti nukahtaneet beta-stimulaatioistuntojen aikana (valppautta ja toimintaa varten). Jos suljetaan yksittäiset tapaukset, joissa on suurta velkaantumista elimistöön unen ja levon jälkeen, suurimmalle osalle tällaisista asiakkaista ei ollut teoreettisia selityksiä näihin tapauksiin.

Vähitellen, tilastojen laatimisen myötä, alkoi esiintyä tiettyjä sääntöjä. On käynyt ilmi, että nukahtamisasiakkaiden keskuudessa vallitsevat huomion alijäämän (ADD, ADHD) ja diffuusisen aksonaalisen aivovamman diagnoosi - traumaattisen aivovamman (TBI), kontusioiden, suurten kiihtyvyyksien, korkean kuumeisen sairauden seuraukset (tai pitkät subfebrile-lämpötilat), aivohalvaukset. Sähkökefalografisissa tutkimuksissa havaittiin, että kaikki nämä henkilöt kokivat jonkin verran tai toisella suppression tai alfa-rytmin huomattavan heikkenemisen, mikä johti masennukseen ja krooniseen ahdistukseen, unihäiriöihin ja kognitiivisiin häiriöihin (muisti, huomio, analyysi ja synteesi).

Alfa-aivojen toiminnan palauttamiseksi lääkärit ovat toistuvasti yrittäneet käyttää ABC: tä. Valitettavasti useimmissa tapauksissa aivojen tavanomaista säätöä, taudinpurkausten esiintymistiheyttä alfa-rytmin alueella ei esiintynyt. Tämä synkkä tilanne säilyi, kunnes Dave Saver kehitti audiovisuaalisen stimulaation menetelmän, kun oikeaa pallonpuoliskoa stimuloi kaksi kertaa pienempi taajuus kuin vasen. Tämä mahdollisti vammaisten erilaisista seurauksista kärsivien ihmisten parantaa merkittävästi elämänlaatua säännöllisen Dave Saver -koulutuksen toisen viikon loppuun mennessä.

Hinta: 370 ruplaa

Jos sinulla on seuraavia oireita:

- nukaat aina, kun käytät beta-istuntoja (luokka "E");

- sinulla on ADD- tai ADHD-diagnoosi;

- sinulla on anoreksia;

- voit nopeasti kyllästyä pienimmistä ponnisteluista;

- törmäät säännöllisesti huonekaluihin ja muihin ihmisiin;

- pudotat säännöllisesti asioita käsistäsi;

- tapahtuman jälkeen (päänvamma, onnettomuudet, korkea lämpötila) esiintyi ongelmia lukemisessa ja niiden ajatusten selkeässä ilmaisussa viestinnän aikana;

- tapahtuman jälkeen (päänvamma, onnettomuudet, korkean lämpötilan sairaus) esiintyi muistin ja huomion ongelmia ja opittiin jotain uutta;

sitten sinulla on syytä harjoittaa ääniohjelmaa ”Aivojen 2 hieronta”.

Terveille ihmisille tämän ohjelman säännölliset istunnot antavat seuraavat myönteiset muutokset:

• päästä eroon "henkisestä smogistä";
• loogisen ajattelun aktivointi;
• parannetaan lyhyen ja pitkän aikavälin muistia;
• parempi keskittymiskyky;
• äänihavainnon laajentaminen;
• päästä eroon yliherkkyydestä ääniin;
• lisätä itseluottamusta, vähentää ahdistusta ja päästä eroon kohtuuttomista peloista;
• hienojen moottoriosaamisen parantaminen ja liikkeiden yleinen koordinointi;
• parantaa kykyä oppia ja ymmärtää (kuulemisesta) vieraita kieliä;
• musiikillisen kuulon parantaminen;
• tinnituksen katoaminen korvissa;

Hinta: 370 ruplaa

- enintään 2 kertaa päivässä, vähintään kolmen tunnin tauko;

- vähintään kaksi päivää myöhemmin kolmannessa;

- viimeistään 4 tuntia ennen yön nukkumista;

- On suositeltavaa juoda lasia (vähintään puolet) puhdasta vettä ennen kuuntelemista ja sen jälkeen;

- Terveille ihmisille on parempi harjoitella kahden päivän jälkeen kolmantena - 21 päivänä. Edelleen, tarpeen mukaan, mutta on toivottavaa (muuten tehokkuus vähenee) ottamaan vähintään 21 päivän tauko;

- kuntoutusta varten on parasta valita seuraavat jaksot: 15 päivää kuuntelemiseen, 15 päivää levätä jne., - enintään 3 kuukautta.

Suurin vaikutus oppitunneista ilmenee, kun käytetään stereokuulokkeita, jotka tarjoavat vähintään 20 Hz-20 kHz: n toistojakson.

Ohjelman alkuvaiheessa (enintään viikko) on mahdollista lievästi huonontua. Jos se kestää yli viikon, vaihda kuulokkeet paikalleen.

Alennettu himo alkoholiin.

Ole terveellinen ja onnellinen!

Varoitus: Tämä ohjelma ei ole tarkoitettu korvaamaan mitään hoitoa. Ohjelma voi aiheuttaa arvaamattomia vaikutuksia alkoholin, huumeiden ja psykotrooppisten lääkkeiden taustaan. Älä kuuntele tätä ohjelmaa millään tavalla ajaessasi autoa ja ajaessasi muita mahdollisesti vaarallisia koneita.

• Ohjelman kesto on 27 minuuttia.
• Muoto: wav.
• Äänenvaimennusta ei ole (mielialaa varten).
• Voit kuunnella mitä tahansa laitetta (soitin, tietokone, tabletti).

Suurin vaikutus oppitunneista ilmenee käytettäessä stereokuulokkeita, jotka tarjoavat vähintään 20 Hz-20 kHz: n toistoalueen (tavalliset kuulokkeet).

Päähierontatekniikka veren tarjonnan parantamiseksi

Aivojen alusten pääasiallinen tehtävä on verenkierron säätely. Erään aivopiirin intensiivisen työn aikana siihen siirretään vähemmän kuormitettujen osien verta. Verenkiertohäiriöt johtavat sairauksiin, päänsärkyyn ja huonoon hyvinvointiin. Alusten normaali toiminta on mahdollista palauttaa lääkkeiden tai yksinkertaisten hierontakäytäntöjen avulla. Jos vasta-aiheita ei ole, ne voidaan suorittaa kotona.

Aivojen verenkierron piirteet

Veren virtausongelmia ilmenee, kun veren tilavuus pienenee tai kun verisuonten vajaatoiminta on häiriintynyt. Taudin puhkeamisen oireita ovat:

• Useita ja vakavia päänsärkyä;
• Leikkaa silmiin, näkyy myöhään iltapäivällä;
• Usein ja vaikea huimaus;
• Oksentelu ja pahoinvointi;
• Tinnitus, tukevuus;
• tunnottomuus;
• Huono uni;
• Muistin heikkeneminen;
• väsymys;
• Häiriötekijä.

Progressiivinen verisuonitauti aiheuttaa muistin jyrkän heikkenemisen, heikentyneen liikenteen koordinaation, ärtyneisyyden ja masennuksen.

Huonon verenkierron pääasiallinen vaara on Parkinsonin oireyhtymän tai dementian esiintyminen.

Dyscirculatory enkefalopatia on hitaasti kehittyvä aivojen verisuonivaurio. Se liittyy usein verenpainetautiin ja osteokondroosiin, kasvulliseen verisuonten dystooniaan. Lisääntynyt verenpaine johtaa säiliön seinämien tiivistymiseen lumenin sulkemiseen asti. Tämä provosoi aivohalvauksen kehittymistä.

Taudin diagnosointi suoritetaan ultraäänellä tai MRI: llä, elektrokardiografia. Lääkehoidon kulku on määrätty yksilöllisesti, ja sen tarkoituksena on suojata hermoston viestintää, edistää aineenvaihduntaa ja normalisoida veren liikkumista.

Lääketieteellisen hoidon lisäksi on määrätty fysioterapia, fysioterapia, perinteinen lääketiede ja erikoismassa.

Hieronta tehokkuus

Parantaakseen aivojen verenkiertoa ja vähentämällä painetta lääkäri suosittelee akupressuuria. Istuntojen jälkeen havaitaan seuraavat positiiviset muutokset:

• Stressi vähenee;
• Vapautuu kramppeista ja lihaslohkoista;
• Kouristukset kulkevat;
• Normaali unta;
• Päänsärky kulkee;
• Verenkierto paranee paitsi aivoissa myös muissa elimissä;
• Parantaa imusolmukettä ja aineenvaihduntaa solutasolla;
• Parantaa keskittymistä ja muistia;
• Liitosten liikkuvuus palautuu;
• Raajojen tunnottomuuden tunne katoaa;
• Normaalipaine;
• Parantaa muistia, henkistä kykyä, emotionaalista kestävyyttä.

Kyky itsehierontaan ei voi ainoastaan ​​parantaa terveyttä, vaan myös terveyttä, välttää vakavia ongelmia ja ennenaikaista ikääntymistä.

Hieronta vaikuttaa kehoon

Kohdunkaulan kaulusvyöhykkeen hieronta herättää hermoimpulssien siirrosta vastuussa olevien hormonien tuotantoa. Ne vaikuttavat aivojen osiin, ja ne vapauttavat kehon ylimääräisestä nesteestä, mikä johtaa imusolujen palautumiseen ja verenkiertoon. Tämän alueen hieronta on hyvä keino estää nivelten ja selkärangan sairaudet. Perustuu suoraan altistumiseen tiettyihin kohtiin tai sormillesi.

Energiakanaviin liittyvien akupunktiopisteiden ärsytys johtaa aivolisäkkeen ja hypotalamuksen neuronien aktivoitumiseen. Vastaus on histamiinin, endorfiinin ja serotoniinin tuotanto. Nämä hormonit ovat vastuussa aineenvaihdunnasta ja kudosten uudistumisesta sekä toksiinien poistamisesta kehosta.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet hieronta

Pään ja kaulan hieronta suositellaan hermoston sairauksiin, verenkierron heikentymiseen, krooniseen väsymykseen, masennukseen, unihäiriöihin sekä loukkaantumiseen ja toimintaan.

• Mielenterveyshäiriöt;
• Sydänsairaus pahenemisvaiheessa;
• Ihosairaudet ja haavat tutkimusalueella;
• Tulehdusprosessit;
• Lisääntynyt kehon lämpötila;
• spondyloosi;
• syöpätaudit;
• Aivohalvaus akuutissa muodossa;
• Liitosten tulehdus;
• Alusten sulkeminen.

Hieronta ei ole tapahtunut allergisen reaktion aikana jollekin kerma-aineen osille ja potilaan mieletilaan (alkoholinen tai huumaava myrkytys). Raskauden aikana sekä hengityselinsairauksien jälkeen on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin ennen istuntoa.

Kuinka usein

Hierontakurssi lasketaan yksilöllisesti indikaatioiden ja potilaan tilan perusteella. Keskimäärin kukin sisältää 10-20 istuntoa, jotka suoritetaan joka toinen päivä tai joka päivä.

Menettely riippuu hieronnan tyypistä: päänahan hieronta kestää 3–7 minuuttia, kaulan alueen lihakset hierotaan 20 minuutista tuntiin. Istunnot järjestetään samalla tavalla sekä lapsille että aikuisille. Ainoat poikkeukset ovat raskaana olevat naiset. Hieronnan erikoisuus heille - istunnon keston rajoittaminen: enintään 20 minuuttia.

Jotta vaikutus säilyisi, istunnot tulisi suorittaa säännöllisesti: 2-3 kertaa viikossa ja akupainanta voidaan suorittaa päivittäin ennen nukkumaanmenoa.

Vastaanotot ja hierontatekniikat

acupressure

Akupainanta - energiakeskusten tai -pisteiden stimulointi sormillasi. Tämä tekniikka on yksinkertainen, ja voit jopa hallita sitä kotona. Heijastuspisteiden sijainti tulisi tutustua erityiseen atlasiin. Niiden koko vaihtelee ihmisten tilasta: unen aikana pisteen halkaisija on 1 mm, ja herätyksen aikana se kasvaa 1 cm: iin.

Kun painat jotakin pistettä, henkilö voi kokea kipua tai pistelyä, lievää tunnottomuutta tai tuntua kuumuudesta.

Hierontatekniikka sisältää seuraavat tekniikat:

• Puristus, jonka vahvuus kasvaa vähitellen;
• silitti;
• vaivaamista;
• Pyörimisliike.

Kunkin pisteen altistuksen kesto on enintään minuutti. Tehokkuuden lisäämiseksi pyöreät liikkeet vaihtelevat kohtuullisella paineella 5 sekuntia. Symmetriset pisteet on hierottava samanaikaisesti.

Päänsärkyongelmien poistaminen:

• Aikaisessa kuopassa;
• Kulmakarvojen ulkoreunan yli;
• Silmien ulkokulmassa;
• Nenän sillan ja silmien sisäkulman välisessä reiässä;
• Korvakorun etupuolella korvakäytävän uran yläosassa;
• Aikaisella luulla, ylävartalon yläpuolella.

Iskun on oltava siistiä ja vähän paineita - muuten mustelmien ja mustelmien muodostumista ei voida välttää.

Hieronta vahvistamaan muistia

Aivojen verenkierron parantamiseksi hierotaan pisteen keskipiste pään etuosasta kaulaan. Toinen iskupiste on aivan ylähuulan yläpuolella. Hieronta on suoritettava voimakkaalla paineella, peukalolla tai etusormella. Käsittelyaika on 30 sekunnista 1 minuuttiin. Voit toistaa useita kertoja päivässä.

Hierontaterapia

Tämä yksinkertainen harjoitus suoritetaan kohtalaisen paineella vaikutuksen alueelle. Aloita hieromalla korvien takapinnan pyöreillä liikkeillä. Kädet kääntyvät viskiksi ja puristavat päätään. Sitten toista tämä harjoitus, asettamalla kätensä otsaan ja niskaan.

Purista viski sormenpäilläsi ja tee muutama hidas pyöreä liike. Laita kämmenet lukkoon, aseta ne pään takaosaan ja pidä kiinni kaulasta ja selkärangan. Käsien tulisi pudota mahdollisimman alhaisiksi. Kiinnitä asento 5–10 sekunnin ajan ja palauta ne pään taakse irrottamatta kämmenten.

Hieronnalla voit nopeasti päästä eroon päänsärkystä, aktivoida verenkiertoa, vapauttaa haukottelua ja uneliaisuutta.

Kaulahieronta

Ne hierovat kaulan ja kauluksen vyöhykettä päänsärkyä ja migreeniä varten, jotka soivat korvissa. Kehitys alkaa kaulan lihaksista, jotka sijaitsevat sivuilla ja takana. Liikkeet suoritetaan kahdella kädellä alaspäin hiusviivasta.

Ensimmäinen liike - silitti. Kun ne alkavat hieroa, jonka aktiivisuus kasvaa ajan myötä. Seuraava - vaivaaminen. Sen ydin on lämpeneminen ja työskentely syvien lihasten kerrosten läpi, kudosten kyllästyminen verellä ja aineenvaihduntaprosessien aktivointi. Vaivauksen vahvuus lisääntyy ihon ja lihasten sopeutumisen myötä.

Kun olet vaivannut, siirry napauttamiseen ja pistelyyn. Viimeistele hieronta rauhallisilla ja syvillä iskuilla. Istunnon jälkeen voit peittää kaulasi lämpimällä pyyhkeellä ja antaa asiakkaalle 15-25 minuuttia lepoa.

Kaulan itsemassa

Ennen istuntoa kädet on lämmitettävä, hankaamalla ne yhteen ja voideltava hierontaöljyllä tai rasvalla. Itsehieronta tehdään kahdella kädellä ja alkaa hieromalla kaulan takaa ja sivua. Liikkuminen sujui, hiusten kasvusta alas hartioihin. Syvyys ja intensiteetti kasvavat vähitellen. Siirry 3-5 minuutin kuluttua hankaukseen. Se suoritetaan sormenpäillä ja pyöreillä liikkeillä. Suunta on korvista hiusten läpi pään taakse ja alas hartioihin. Menettelyn hienovaraisuudet johtuvat tarpeesta hieroa vain lihaksia eikä vaikuttaa nikamiin.

Tingling tehdään jauhamisen jälkeen. Liikkeen tulee olla lyhyt ja nykiminen, ja iho tulee ottaa ihonalaiseen rasvakerrokseen. Aloita kaulan lihaksilla - purista ylös ja alas pitkin korvakorujen sivua. Kosketus tapahtuu kämmenen reunalla, ja kaulan takaosan tutkimus suoritetaan voimakkailla aivohalvauksilla.

Sitten mene kaulan eturihaksille. Silittämällä on varmistettava, että iho ei ulotu. Palmujen tulisi liukua vapaasti ja helposti. Liikkeen suunta on leukalta alaspäin ja keskeltä sivusuunnassa. Sen jälkeen, kun silkkominen on tehty, rotaatioliikkeet lihakselle, joka kulkee mastoid-prosessista lohkareihin. Pyöristetään myös aivohalvauksia.

Itsehieronta voidaan suorittaa sekä käsillä että sähköisten hierontalaitteiden avulla. Jos osteokondroosi on diagnosoitu, on suositeltavaa käyttää lämmitys- tai tulehdusta ehkäiseviä voiteita.

Kotona harjoituksia verenkierron parantamiseksi voidaan tehdä istumapaikasta tai istumapaikasta, mutta istunnon jälkeen suositellaan makaamaan 15-30 minuuttia. Tänä aikana lihaksilla on aikaa rentoutua tutkimuksesta, verenpaine palaa normaaliksi, iho rauhoittuu.

Akupressio tai klassinen terapeuttinen hieronta on tehokas tapa parantaa aivojen verenkiertoa, päästä eroon migreenistä ja väsymyksestä, masennuksen oireista ja palata hyvään terveyteen ilman lääkkeiden käyttöä. Hieronnalla ei ole ikärajoituksia, ja yksinkertaisuuden ansiosta voit käyttää sitä myös työpaikalla.