Tension päänsärky - oireet ja hoito

Hoito

Jännityksen päänsärky on tila, jossa ihminen tuntee puristumisen, jännityksen tai tylsä ​​epämiellyttäviä tunteita pään alueella.

Herkkyys voi häiritä eri pituisia henkilöitä - useista minuuteista päiviin, epämukavuuden vähenemisen ja pahenemisen jaksoilla.

HDN: n levinneisyys nyky-yhteiskunnassa on silmiinpistävää sen laajuudessa: joidenkin tietojen mukaan sen esiintyvyys on 65% miehillä ja 86% naisilla.

Jännityspäänsärkyjen syyt ovat ylityö, stressi, pitkittynyt pakkoasento epämukavassa asennossa, ahdistuneisuushäiriöt, masennus, kipulääkkeiden pitkäaikainen käyttö, rauhoittavat aineet. Usein esiintyy provosoivia tekijöitä. Tässä artikkelissa käsitellään tämän ongelman oireita ja hoitoa.

luokitus

Miksi jännityspäänsärky syntyy ja mikä se on? Ensinnäkin kipu on jaettu episodiseen ja krooniseen.

  1. Episodinen kipu. Tämäntyyppisen jännityksen päänsärky, henkilö kokee kipua enintään 20 päivää kuukaudessa tai 180 päivää vuodessa. Episodisen kivun intensiteetti on alhainen.
  2. Kroonista kiristyskipua sanotaan, kun hyökkäykset kestävät yli 15 päivää kuukaudessa, tähän muotoon on tunnusomaista suurempi oireiden voimakkuus.

Huolimatta siitä, että tämäntyyppisten jännityspäänsärkyjen erot ovat hyvin ehdollisia, ne auttavat lääkäriä suuntaamaan ja asettamaan potilaan oikeaan diagnoosiin.

syistä

Tällä hetkellä voit valita valtavan määrän tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tällaista kipua. Joten mikä voi aiheuttaa jännitteitä?

  1. Psykologinen stressi sekä erilaiset vaikutustilat, kuten syvä masennus tai vakava ahdistuneisuus. Emme saa unohtaa, että masennus voidaan ilmaista sekä avoimessa että suljetussa muodossa. Toisin sanoen joissakin tapauksissa potilas ei yksinkertaisesti tunnista, että hän on masennustilassa, ja siksi hän kieltäytyy kategorisesti jonkinlaisesta hoidosta. Juuri tällaiset tapaukset ovat vaarallisimpia, koska ne voivat useimmiten aiheuttaa vakavia päänsärkyä. Tilanteissa, joissa päänsärky johtuu juuri psykologisesta stressistä, potilas voi myös valittaa ruokahalun ja unen häiriöistä, ärtyneisyydestä ja liian nopeasta väsymyksestä.
  2. Toisessa paikassa jännityspäänsärky on lihasten stressi. Se edustaa pitkää lihasten jännitystä, kun henkilö ei liiku pitkään. Lihasjännityksen päänsärky johtuu useimmiten kaulan, silmän lihasten ja myös olkahihnan lihaksista ja päänahan aponeuroosista.
  3. Päänsärky voi aiheuttaa liiallista rauhoittavien aineiden käyttöä, kipulääkkeitä, joissa on asetyylisalisyylihappoa, jne. Tällaisten lääkkeiden käytön yhteydessä sinun on oltava erittäin varovainen!

Erityisen suuri todennäköisyys saada päänsärkyä jännityksessä ihmisillä, joilla on tietty työ. Ajurit, kirjanpitäjät ja muut ihmiset, jotka viettävät paljon aikaa tietokoneen näytön takana, kuuluvat tähän luokkaan. Myös tämän taudin suuri vaara kelloseppäissä, jalokivikauppiaissa ja muissa ammateissa, jatkuvasti kiristämällä visuaalisia lihaksia.

Oireita päänsärkyyn

Tyypillisesti jännityspäänsärkyllä ​​on tiettyjä oireita. Ihmiset kuvaavat oireita puristuksena tai paineena (kuten tiukka vanne pään ympärillä, puristamalla hihna tai kuin hattu (hattu), joka on pieni). Kipu on yleensä kahdenvälinen ja leviää usein ylös tai alas kaulasta.

Kipu on enimmäkseen lievä tai kohtalainen, mutta voi joskus olla niin voimakasta, että se häiritsee päivittäistä toimintaa. Muita oireita ei yleensä esiinny, vaikka jotkut ihmiset, joilla on jännityspäänsärkyä, eivät pidä kirkkaista valoista ja kovista äänistä, niillä on vähentynyt ruokahalu.

Kehitetty kriteerit jännityspäänsärkyjen diagnosoimiseksi, ja sille on ominaista seuraavat ominaisuudet:

  • puristus- tai puristushahmo;
  • lievä tai kohtalainen intensiteetti;
  • pysyy samana säännöllisellä fyysisellä rasituksella;
  • ei liity pahoinvointia;
  • kuva tai fonofobia on mahdollista.

Jotta diagnoosi voitaisiin tehdä, on välttämätöntä, että vähintään kaksi edellä mainituista ominaisuuksista on läsnä.

Mitä huumeita lievittää päänsärkyä?

Hyökkäyksen lievittämiseksi sekä päänsärkyjen lievittämiseksi sovelletaan:

Kivun alkamisen estämiseksi:

  • amitriptyliini, kukin 10-100 mg;
  • nortyptiliini - kukin 10-100 mg;
  • tisanidiini - 2-6 mg päivässä;
  • baklofeeni - 10-25 mg 2-3 kertaa päivässä.

Jos haluat päästä eroon GB: stä, joka syntyi provosoivien tekijöiden takia, auta NSAID-lääkkeitä. Tänään on todettu, että mikään kipulääkkeistä ei voi poistaa GB: ta kaikessa, poikkeuksetta, ja jokainen potilas tarvitsee yksilöllisen valinnan lääkkeestä.

Mutta emme saa unohtaa, että käyttämällä liian kauan kipulääkkeitä, saatte päinvastaisen vaikutuksen - väärinkäytön päänsärky (eli nämä lääkkeet aiheuttavat sen itse), joten sinun täytyy olla hyvin varovainen, kun huumeita käytetään jännityspäänsärkyjen hoidossa.

Stressihallinnan päänsärky

Kun jännityspäänsärkyä on esiintynyt, hoito tarkoittaa ensinnäkin selvennystä ja niiden syiden poistamista. Lääkärin on määrättävä monimutkaisen hoidon menettely, useimmissa tapauksissa se on yhdistelmä rentoutumista ja lääkkeitä.

  1. Hoidon tärkein paikka on potilaan emotionaalisen tilan normalisointi. On välttämätöntä lähestyä riittävästi masennuksen, fobioiden, ahdistuneisuuden hoitoa. Siksi useimmille potilaille määrätään masennuslääkkeitä (amitriptyliini, fluoksetiini, venlafaksiini).
  2. Lihasjännityksen poistamiseksi määrätään lihasrelaksantteja (tizanidiini).
  3. Tulehduskipulääkkeet (diklofenaakki, asetyylisalisyylihappo, naprokseeni) otetaan myös vain apuaineena ja vain lyhyesti, oireenmukaisesti.

Jännityspäänsärkyjen ei-lääkehoidon perusperiaatteet ovat seuraavat:

  1. Tarve nukkua vähintään 7-8 tuntia päivässä. Jos haluat nousta aikaisin aamulla - mene nukkumaan aikaisin.
  2. Yritä syödä hyvin (vähintään 3-4 kertaa päivässä) ja juo vähintään 2 litraa puhdasta vettä päivässä (paitsi teetä, kahvia ja alkoholijuomia).
  3. Pitkän työn aikana tietokoneessa on välttämätöntä ottaa taukoja ja häiritä jotakin. Tehokkaat harjoitukset ovat silmille ja pienelle fyysiselle harjoittelulle.
  4. Yritä siirtyä enemmän ja jäädä raikkaaseen ilmaan.

Käytetään myös akupunktiota, manuaalista hoitoa, hierontaa, rentoutumishoitoa, biologisesti palautetta. Miten päästä eroon vakavasta päänsärkyjännityksestä, lääkärin täytyy kertoa. Sinun täytyy olla valmis siihen, että hoito voi kestää 2-3 kuukautta.

ennaltaehkäisy

Voit varoittaa niitä tällaisilla menetelmillä:

  • psykoterapia ja fysioterapia;
  • veden käsittely ja manuaalinen hoito;
  • terveyskeskusten parantaminen lomakohteissa;
  • valitse optimaalinen työ- ja lepotila;
  • harjoittaa jatkuvasti fysioterapiaa;
  • lääkärin määräysten välttämätön täyttäminen.

Huumeista käytettiin lihasrelaksantteja ja masennuslääkkeitä, jotka voivat valita vain lääkärisi.

Terävä päänsärky jännitteellä

Päänsärky jännitteellä

Päänsärky, jossa on jännitystä, on yleensä kahdenvälinen, usein diffuusin leviäminen kallon yläosasta. Yleensä kipu on lokalisoitu niskakalvon takaosassa olevaan kohdunkaulan alueeseen tai molempiin etuosan lohkoihin. Vaikka tämä tunne kuvataan potilaan kipuksi, yksityiskohtainen kysely voi paljastaa muita oireita, nimittäin ylivuototunteen, pään puristuksen tai puristamisen (ikään kuin pää kiristettäisiin vanteella tai kiinnitettynä päinvastoin), joita sovelletaan pitkään, tylsään, mutta ei voimakkaaseen.. Hyökkäykseen on tunnusomaista asteittainen puhkeaminen kuin migreenillä, ja sitä kuvataan usein sykkivänä verisuonten päänsärkynä. Emotionaalisen stressin tai voimakkaan ahdistuneisuuden olosuhteissa voimakkaasti voi syntyä jännitystä aiheuttava päänsärky ja häviää muutaman tunnin tai 1-2 päivän kuluessa. Usein se kestää viikkoja tai kuukausia. Pohjimmiltaan tämä on ainoa sellainen päänsärky, jota ei yleensä keskeytetä päivällä eikä yöllä pitkään. Vaikka potilas voi nukahtaa, kun hän herää, hän kokee päänsärkyä; Tavallisesti kipulääkkeet ovat tässä tapauksessa huonosti tehokkaita. Toisin kuin migreeni, jännityspäänsärky on yleisempää keski-iässä ja voi jatkua monta vuotta.

On epätodennäköistä, että tämän kivun lähde on pitkittynyt lihasaktiivisuus, koska elektromografiset tutkimukset eivät ole osoittaneet muutoksia otsa- tai kaulan lihaksissa. Toisaalta päänsärky esiintyy lähes 50%: lla potilaista sen jälkeen, kun niiden verisuonia laajentava lääke on lisännyt amylinitriittiä, tämä viittaa tämän kivun verisuonimekanismeihin. Tällaisilla potilailla päänsärkyä voi aiheuttaa myös histamiini.

Yhdessä ja samassa potilaan päänsärkyssä esiintyvä jännitys ja tavallinen migreeni ovat melko yleinen vaihtoehto. Tällaisten potilaiden tilan lievittäminen on mahdollista vasta, kun hoidetaan molempia päänsärkyä.

Psykologiset tutkimukset potilaiden ryhmistä, joilla on jännityspäänsärkyä, paljastivat masennusta, pelon tilaa ja joissakin tapauksissa hypokondrioita. Kudrow huomauttaa, että tällaista päänsärkyä esiintyy 65 prosentilla masennusta sairastavista potilaista ja että 60 prosenttia potilaista, joilla on jännityspäänsärkyä, on masentunut.

Jännityspäänsärky - nykyaikainen sairaus

Yleisin ja yleisin valitus, johon potilaat menevät lääkäriin, on päänsärky (kefalgia). Kaikenlaisten kefalgiajen joukossa jännityspäänsärky on johtava paikka. Lääketieteellisten tilastojen mukaan se on diagnosoitu 80%: lla klinikalle hakeneista.

luokitus

Potilaiden kivun kuvaus

Jännityksen päänsärkyä leimaavat ahdistavat, rajoittavat aistit etu- ja ajallisen lohkon alueella. Potilaat itse luokittelevat ne eri tavalla:

Tension päänsärkyyn liittyy usein niihin liittyviä oireita:

  • väsymys;
  • lisääntynyt väsymys;
  • unihäiriöt;
  • ruokahaluttomuus;
  • hermostuneisuus.

Kipu on 25–35 vuotta.

Lääketieteellinen luokitus

Moderni lääketiede jakaa jännityksen päänsärkyä kahteen tyyppiin:

  1. Episodinen - alhaisen intensiteetin kivun oireyhtymä. Henkilö kokee sen enintään 20 päivää kuukaudessa (eli 180 vuodessa).
  2. Krooninen - vaikea kivun oireyhtymä, johon liittyy lievä masennus.

syistä

Jännityksen päänsärky voi johtua seuraavista stimuloivista tekijöistä:

  • ylijännite;
  • krooninen stressi;
  • kasvojen ja kaulan lihasten pitkäaikainen kouristus.

Lihaksen kouristukset johtuvat usein haitallisista työolosuhteista (esimerkiksi istuen tietokoneella, korkean visuaalisen keskittymän vaativa työ) tai epämukavasta asennosta lepotilan aikana (asento lepotilassa).

Päänsärkyjännitys (HDN) esiintyy usein lääkityksen ottamisen seurauksena. Rauhoittimet ja kipulääkkeet edistävät sen kehittymistä.

Sairaus pyrkii pahentamaan, mikä voi tapahtua seuraavissa tapauksissa:

  • meteorologiset olosuhteet (usein muuttunut sää);
  • nälkään;
  • pitkäaikainen oleskelu tukevassa, purkaamattomassa alueella;
  • fyysinen tai henkinen rasitus;
  • herätys yöllä;
  • väärä asento;
  • alkoholijuomien ja kofeiinijuomien väärinkäyttö.

oireet

Jännityspäänsärky, jonka oireet ovat subjektiivisia, tuo potilaalle paljon vaivaa.

Potilaiden tutkimuksen mukaan yleisimmät ovat seuraavat:

  • Kipu (lievä tai kohtalainen).

Aikaan sairas sairastuu epämiellyttäviin, masentaviin tunteisiin ajallisissa lohkoissa, ne eivät rajoita sitä tiettyjen toimintojen toteuttamisessa (esimerkiksi työtehtävien suorittamisessa).

Potilaat eivät näe syytä mennä lääkäriin, vaan koska hoito on määrätty itselleen.

Ne ovat lyhyitä (enintään 30 minuuttia) ja pitkiä (jopa useita päiviä). Niiden kesto riippuu potilaan ominaisuuksista.

Se voi olla kaksisuuntainen ja liikkuva (otsasta pään taakse ja päinvastoin).

Jännityspäänsärkyjen oireet sulkevat pois pulssien esiintymisen temppeleissä.

  • Liitteenä olevien ilmiöiden puute: oksentelu, pahoinvointi.

Tällöin on vain liian kirkkaan valon ja voimakkaan melun suvaitsemattomuus.

Jännityspäänsärky, jonka oireita ei voida sekoittaa muiden kefalgia-tyyppisten oireiden hoitoon, vaatii terapeutin hoitoa.

diagnostiikka

Potilaiden valitukset

Tärkeimpien oireiden lisäksi jännityspäänsärkyä on ominaista tuskallinen tunne:

  • trapezius-lihaksen alueella;
  • rintakehän alueella;
  • kaulan lihaksissa.

Jos HDN: ssä ei ole lihaskouristuksia, jotka aiheuttavat epämiellyttäviä tunteita, tämä osoittaa häiriön psykogeenisen luonteen.

Psykopaattiset häiriöt, joissa on päänsärkyä

Joskus jännityksen päänsärkyyn voi liittyä joitakin psykopatologisia häiriöitä, esimerkiksi:

  • ahdistunut ja masentava;
  • premenstruaalinen oireyhtymä;
  • voimattomuus;
  • verenpaineen vaihtelut;
  • takykardia;
  • paniikkikohtaukset.

Diagnostiset menetelmät

Hoidon luonteen määrittämiseksi suoritetaan kattava fyysinen tarkastus, joka voi koostua seuraavista menetelmistä:

  • tietokonetomografia;
  • magneettikuvaus;
  • Kohdunkaulan röntgenkuvat;
  • elektroenkefalografia (käytetään, kun jännityksen päänsärkyä seuraa usein pyörtyminen);
  • laboratorion diagnostiikka;
    • verikoe (joskus lääkäri, joka diagnosoi taudin oireet, ei ota huomioon verensokerin hyppyjä);
    • biokemiallinen analyysi.

Nämä toimenpiteet eivät ole radikaaleja. Niiden tarkoituksena on sulkea pois kasvainten ja muiden aivovaurioiden läsnäolo.

hoito

Jännitysvaivoja, joiden hoito valitaan erikseen jokaiselle potilaalle, poistetaan seuraavien avulla:

  • farmakologiset menetelmät;
  • ei-huumeiden menetelmiä.

Ei-huumeiden hoito

Hoito ilman huumeiden käyttöä sisältää manuaalisia altistumismenetelmiä seuraavilla alueilla:

  • kohdunkaulan kaulusvyöhyke (lievittää jännitystä kouristuksesta kärsivistä lihaksista);
  • päänahan.

Yhdessä manuaaliterapian kanssa hoidossa voidaan käyttää seuraavia perinteisen lääketieteellisen käytännön menetelmiä:

Lääkehoito

Kivun lievittämiseksi monet potilaat käyttävät lääkkeitä - huumeita. Suosituimmat ovat:

  • ibuprofeeni;
  • parasetamoli;
  • koostumuksessa olevia aineita sisältävät valmisteet: t
    • kodeiini;
    • fenobarbitaali;
    • rauhoittava.

ennaltaehkäisy

Jotta vältettäisiin usein jännityksen päänsärky, lääkärit suosittelevat päivittäisen hoito-ohjelman normalisointia:

  • Normaalin henkilön optimaalisen unen keston tulisi olla 7-9 tuntia päivässä.
  • Ruoka on tasapainotettava (muista BJU: n suhde).
  • Jos työ vaatii pitkää aikaa istua tai epämiellyttävään asentoon, on tarpeen ottaa taukoja lämpenemään.

Fysioterapian luokat vähentävät merkittävästi jännityspäänsärkyjen riskiä. Tätä varten riittää useita yksinkertaisia ​​harjoituksia:

  • pään pyöriminen (15 - 20 toistoa);
  • olkapään liitosten pyöriminen (vuorotellen);
  • käyttää "kissaa" "istuimelta" (taipuma takana).

Tällaisten yksinkertaisten manipulaatioiden tärkein etu on, että ne voidaan tehdä jopa työpaikalla.

Älä unohda vuosittaista lomakeskusta, josta miellyttävät vaikutukset auttavat lisäämään endorfiinien - ilon hormonien - pitoisuutta.

Hermosto päänsärkyä, kipua hermostunut jännitys, miten käsitellä?

Tässä maailmassa et löydä yhtä henkilöä, joka koko elämänsä ajan ainakin kerran ei valittanut vakavan päänsärkyjen esiintymisestä. Lisäksi päänsärkyjen syyt voivat olla täysin erilaisia. Joillakin ihmisillä on päänsärky lisääntyneestä jännitteestä (fyysinen tai henkinen), toiset - kuntoilun jälkeen, kun taas toiset - päänsärky on oire yhdelle kehossa esiintyvistä sairauksista. Myös pienet lapset, jotka tulevat koulusta, voivat valittaa vakavasta päänsärkystä - tässä tapauksessa se johtuu ylityöstä. Usein uuvuttavat työolot johtavat hermoston jännityksen syntymiseen ihmisissä. Tässä artikkelissa tarkastelemme - missä tapauksissa henkilö on hermostunut? Miten kohdella heitä ja mitä tehdä, kun ne näkyvät?

Miksi päänsärky?

Mikä on "jännityspäänsärky"? Miksi joku on päänsärky hermoista, huutoista, emotionaalisista häiriöistä, fyysisestä ja henkisestä stressistä, ja joku on kunnossa eikä vaivaudu?

Jos käännymme asiantuntijoiden näkemykseen, suurin osa lääkäreistä uskoo, että lisääntyneestä jännitteestä johtuva päänsärky on yleisin kiputyyppi. Esimerkiksi, jos otat kaikki päänsärkymuodot, jännityksen päänsärky kaikkien joukossa on johtaja - noin 80: stä 100: sta ihmisestä kärsii tällaisista epämiellyttävistä tunteista. Maailman käytännössä jokaisella toisella naisella ja jokaisella kolmannella miehellä on vähintään kerran viikossa jännityspäänsärkyä. Eri sairauksien aiheuttamat päänsärky ovat ihmisillä harvinaisempia ja näitä tapauksia tulisi harkita erikseen.

Kun päänsärky on päänsärky, pää ei liioittele, jaa, sykkee temppeleissä. Pikemminkin pään särkee hieman, mikä myös aiheuttaa ei-miellyttäviä tunteita. Jopa hieman "voimakas" pää voi merkittävästi heikentää henkilön jokapäiväistä elämää.

On osoitettu, että kun henkilöllä on päänsärky (jopa hieman), se johtaa siihen, että hän ei voi keskittyä tavalliseen päivittäiseen toimintaan. On vaikea työskennellä, lukea, kirjoittaa ja puhua keskustelukumppanin kanssa. Jos henkilö ei pyydä apua lääkäriin jännityspäänsärkyä varten, hän voi mennä krooniseen vaiheeseen. Voitteko kuvitella, miten ihminen tuntee, kenellä on päänsärky koko ajan pysähtymättä?

Tension päänsärky

Lääkärit alkoivat käsitellä päänsärkyongelmia vasta 1800-luvun lopulla. Tätä ennen pään epämukavuutta, sykkivää ja painavaa kipua ei pidetty tarpeeksi vakavana ja huomionarvoisena.

Mutta myöhemmin osoittautui, että jos et kiinnitä riittävästi huomiota päänsärkyjen esiintymiseen, niin tämä voi johtaa melko vakaviin seurauksiin.

Jos haluat ymmärtää, onko sinulla päänsärky paitsi jonkin muun päänsärkyn muodossa, harkitse tämän ilmiön oireita:

  • Päänsärky alkaa melko äkillisesti;
  • Kipu on ominaista monotoniseksi, puristukseksi, teräväksi, tylsäksi;
  • Epämiellyttävillä tunteilla ei ole tarkkaan määriteltyä paikannusta - ihmisellä voi olla alun perin temppeleitä, sitten niskakalvon osa tai koko pään ympärysmitta;
  • Kipu ei kasva liikkumisen aikana tai fyysisen rasituksen aikana;
  • Vatsavaivoja ei havaita (useimmiten silloin, kun henkilön päänsärky voi alkaa tuntea itsensä pahoin tai avautuu emetic refleksi).

Jännityspäänsärkyvaara sisältää ihmisiä, joiden ammatillinen toiminta liittyy jatkuvaan henkiseen työhön. Tämä päänsärky kärsii myös ihmisistä, joilla on epävakaa psyyke ja joilla on hermostollisia häiriöitä. Eli voimme päätellä, että:

Jännityksen päänsärky johtuu lisääntyneestä hermo- ja henkisestä stressistä sekä keskushermoston häiriöistä.

Yllättäen, mutta tosiasia!

Vain 100 vuotta sitten päänsärky poistettiin melko barbaarisilla ja äärimmäisillä menetelmillä. Lääkärit määrittelivät potilaalle jäähaudetta, aktiivisia fyysisiä (ja äärimmäisen heikentäviä fyysisiä harjoituksia) sekä oopiumtinktureita. Se on oikein! Huumeita myytiin ehdottomasti kaikissa apteekeissa, ei ainoastaan ​​päänsärkyjen, vaan myös astman, sydän- ja verisuonitautien hoitoon.

Mielen kipu - tai vähemmän henkistä työtä

1900-luvun lopulla todettiin, että pään lihasten pitkittyneen rasituksen ja kohdunkaulan seurauksena se johtaa valtimon ja verisuonten luonnolliseen anatomiseen supistumiseen. Tämän ilmiön seurauksena esiintyy näiden lihaksia ruokkivan kapillaarien kouristusta. Mitä seuraavaksi tapahtuu?

Verisuonten kouristuksen takia aivot eivät saa tarvittavaa määrää happea, samoin kuin veren ja muita hyödyllisiä aineita, jotka ovat tarpeen lisäravitsemuksen toteuttamiseksi. Vähitellen lihakset heikkenevät, tulevat hilseileviksi, menettävät äänensä ja joustavuutensa - turpoavat. Yhdessä tämä kuva sairauden tilasta johtaa vakavaan päänsärkyyn.

Toimistotyöntekijöillä on vaara, että heillä on päänsärky, joka pitää niskansa jännittyneinä koko työpäivän ajan, istua yhdessä paikassa pöydällä ja älä tee mitään purkuharjoituksia.

Päänsärky hoito

Kun henkilöllä on päänsärky, hän menettää kiinnostuksensa elämään - hänestä tulee hyvin hidas, tylsä, hänen yleinen hyvinvointi heikkenee merkittävästi. Päänsärkyjen esiintymisen estämiseksi tai ainakin sen esiintymistiheyden vähentämiseksi on välttämätöntä ylläpitää terveellistä elämäntapaa (syödä oikeassa, jopa toimistossa, kävele enemmän raittiissa ilmassa, ota pieniä taukoja työpäivän aikana, nousemalla työpaikan takia).

Riittävästi tehokas analgeettinen lääke on tänään Bonifen. Se poistaa jännityspäänsärky 15 minuutin kuluessa nielemisen jälkeen. Muita kipulääkkeitä voivat olla: Tempalgin, Paracetamol, Nimesulide, Ibuprom, Ibuprofen.

Tension päänsärky: oireet ja hoito

Tension päänsärky (HDN) on yksi yleisimmistä päänsärkyistä maailmassa. Huolimatta siitä, että tämä muotoilu ei ole kovin tuttu useimmille ihmisille, tämän taudin esiintyvyys on kuitenkin hyvin korkea. Tilastojen mukaan jopa 70% maailman väestöstä elää elämänsä aikana samanlaisen diagnoosin. Joten mikä se on? Miten se ilmenee, mitkä ovat sen oireet? Miten sitä hoidetaan? Lue lisää.

Kansainvälisessä tautiluokituksessa jännityksen päänsärky on itsenäinen diagnoosi. Synonyymit ovat sellaisia ​​formulaatioita kuin lihasjännityksen päänsärky, psyko-myogeeninen päänsärky, stressaava päänsärky, psykogeeninen päänsärky, idiopaattinen päänsärky.

HDN on määritelmän mukaan kahdenvälinen hajanainen päänsärky, jolla on lievä tai kohtalainen voimakkuus. Se viittaa ensisijaisiin päänsärkyihin, toisin sanoen tilanteisiin, joissa ei ole viitteitä muista sairauksista, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia ​​oireita. Potilas voidaan tunnistaa muita kehon sairauksia, mutta HDN: n ja taudin välillä ei ole yhteyttä (esimerkiksi 6 kuukautta sitten potilas kärsi aivojen aivotärähdyksestä, ja nyt hänellä on HDN, ja molemmat tapahtumat eivät liity toisiinsa).

oireet

Päänsärky, potilaat valittavat kipua, tylsää, yksitoikkoista, puristavaa, puristavaa kipua. Joskus sanaa "kipu" ei edes käytetä, potilaat kuvaavat tunteitaan epämukavaksi, "kovaksi hatuksi", "kypäräksi", "korkiksi", "korkiksi", "vanneiksi" päähän, joista kukaan todella haluaa, mutta jota ei voi poistaa. Usein kipu kaappaa molemmat puolet päätä, mutta se voi olla yksipuolinen.

HDN voi esiintyä tietyillä alueilla (etu-, parietaalinen, occipital), se voi siirtyä pään yhdestä osasta toiseen, aloittaa yhdestä pisteestä ja "vuotaa" ympäri pään. Kipu voi sijaita vain päähän, mutta usein se ulottuu kaulaan, olkahihnaan.

Tunteet voivat lisääntyä, kun kosketat päätä, päällään päähine, kampaus, jopa tuulen hengitys.

Yleensä jännityksen päänsärkyn oireet häiritsevät potilasta päivällä ja esiintyvät hyvin harvoin yöllä.

Kehitetyt kriteerit päänsärkyyn:

  • kahdenvälinen luonne;
  • puristava kipu (puristaminen, kiristäminen);
  • lievä tai kohtalainen kipu;
  • päänsärky ei pahene normaalista fyysisestä rasituksesta (esimerkiksi menossa portaita alas, kävely jalkakäytävälle).

Jotta jännityspäänsärky voidaan diagnosoida, on välttämätöntä, että vähintään kaksi edellä mainituista ominaisuuksista on läsnä.

Lisäksi uskotaan, että jännityksen päänsärkyä ei koskaan liity pahoinvointi tai oksentelu. Jos tällaisia ​​oireita esiintyy, tämä on eri tyyppinen päänsärky. Päänsärkyyn voi liittyä ruokahaluttomuuden väheneminen. Ehkä kipun lisääntyminen kirkkaasta valosta tai kovasta äänestä, ja näin ollen tällaisilla potilailla on valon ja melun pelko.

Mitä ilmaisu ”lievä tai kohtalainen kipu” tarkoittaa? Kivun aste arvioidaan käyttäen eri asteikkoja. Erityisesti visuaalisen analogisen asteikon käyttö on melko yleistä (kun koko kipu on 10 cm: n pituisella viivalla. Viivan alku vastaa kivun puuttumista, ja loppu mahdollisimman suureksi, potilaan mielestä kivun tunne). Potilasta pyydetään merkitsemään riville paikka, joka vastaa kipua. Jännityspäänsärkyä varten tämä on yleensä enintään 50% koko viivasta (5 cm).

Kivun kestosta riippuen on seuraavia jännitystyyppisiä päänsärkyjä:

Episodisen jännityksen päänsärkyä leimaa seuraavat oireet:

  • vähintään 10 tyypillisen päänsärkyn iskun esiintyminen (jotka täyttävät HDN: n kriteerit);
  • 30 minuutin päänsärkyhyökkäyksen kesto. Tällaisten hyökkäysten lukumäärä on enintään 15 kuukaudessa (jopa 180 vuodessa).

Toisin sanoen, jos sinulla on ollut kohtalaisia ​​puristuksia kahdenvälisen päänsärkyyn 10 kertaa viimeisen kahden kuukauden aikana, joka kesti 1 tunnin ja ei lisääntynyt tavanomaisesta fyysisestä rasituksesta, ja samalla kun koet epämukavuutta kirkkaasta valosta, tämä tarkoittaa sitä, että sinulla on jännityksen päänsärky.

Episodinen HDN voi olla harvinainen (enintään 12 päivää vuodessa) ja usein (12–180 päivää vuodessa).

Kroonisen jännityksen päänsärky liittyy tällaisiin ominaisuuksiin:

  • HDN: n harrastukset esiintyvät useammin 15 päivää kuukaudessa (yli 180 päivää vuodessa);
  • taudin kokonaiskesto on vähintään 3 kuukautta.

Tyypillisesti kroonisen HDN: n kivun vakavuus on voimakkaampi kuin episodisessa HDN: ssä. Krooninen HDN esiintyy, jos et käsittele episodista HDN: tä.

HDN voidaan yhdistää perikraniaalisten lihasten tai kaulalihasten jännitteisiin. Perikraniaaliset lihakset sisältävät etu-, ajallisen, pureskeltavan, pterygoidin, trapetoidin, sternocleidomastoidin, niskakalvon lihakset. Lihasjännitys ilmenee kliinisesti arkaluonteisuutena palpation aikana (tai paineen avulla, kun käytetään erityistä painealgometrin laitetta). Ehkä HDN: n olemassaolo ilman lihasjännitystä, tällainen kipu on helpompi sietää.

Kuka on päänsärky?

Mitä tämä päänsärky on, että se oli jopa eristetty erilliseksi taudiksi? Lievä tai kohtalainen päänsärky... useita kertoja kuukaudessa... Mutta kuka ei ole kokenut tätä? Tosiasia on, että suurin osa nuorista (lähinnä 30–40-vuotiaista) ihmisistä kohtaa tämän diagnoosin, useammin he ovat henkisiä työntekijöitä. Mitä korkeampi on henkilön sosiaalinen ja koulutustaso, sitä enemmän hänellä on jännityspäänsärky. Useimmiten tietotyöntekijöiden ammatillinen toiminta liittyy emotionaaliseen jännitykseen, keskittymiseen, huomion kiinnittämiseen. Ja kaikki tämä on "istumaton" elämäntapa. Oireet eivät anna tällaisille ihmisille hyvää työtä, niiden tuottavuus heikkenee ja heidän terveydentilansa huononee. Jotkut käyttävät itsehoitoa, joka ei aina ole oikea, mikä pahentaa tilannetta ja aiheuttaa episodisen HDN: n siirtymisen krooniseksi.

Jännitteestä johtuva päänsärky tulee valtavan määrän ihmisten vamman syy. Yhdysvalloissa arvioidaan, että HDN: n vuotuisten budjettitappioiden määrä on 10 miljardia dollaria ja Euroopassa 15 miljardia dollaria. Ei vähän, vai mitä?

Mikä aiheuttaa kipua?

Ei ole mitään selviä syitä päänsärkyyn, mutta sen aiheuttavat tekijät tunnistetaan:

  • henkinen stressi;
  • kipu- ja kipujärjestelmien välisen suhteen rikkominen.

Psyykkinen liiallinen rasitus (krooninen stressi) johtaa lihasten kouristukseen, johon liittyy lihasjännitystä. Lihaskudoksen paksuuteen sijoitetut alukset puristuvat. Lihasten ravitsemus heikkenee, kun biokemialliset aineenvaihduntaindeksit muuttuvat. On tuskaa. Kipu on kehon signaali siitä, että on tarpeen muuttaa jotakin (erityisesti stressin poistamiseksi), jotta estettäisiin vielä vakavampia muutoksia, koska jännityspäänsärky itsessään ei aiheuta uhkaa elämälle. Mutta pitkäaikainen stressi voi aiheuttaa paljon vaarallisempia neurologisia sairauksia.

Kipu- ja kipujärjestelmien välisen suhteen rikkominen tapahtuu autonomisen hermoston kanssa. Ahdistuneisuus, emotionaalinen stressi, masennus johtavat epätasapainoon aineissa, jotka toimivat informaation kantajana hermostossa - välittäjät. Serotoniinin taso, joka on voimakas analgeettinen aine, laskee. Jokaisella henkilöllä on kivun reseptoreita, joilla on tietty kiihtyvyyskynnys, jonka yläpuolella kipu tuntuu. Kun välittäjien epätasapaino, kipu-reseptorien herätyskynnys vähenee - kipu syntyy vähäisistä vaikutuksista (esimerkiksi koskettamalla, kampaamalla).

Jännityspäänsärky, kaikki nämä prosessit liittyvät toisiinsa, ja selkeä yhteys stressiin voidaan aina jäljittää. Usein HDN: n mukana ovat neuroosi, asteeniset ja hypokondriot.

diagnostiikka

Jännityspäänsärkyjen diagnoosin määrittämiseksi käytä edellä kuvattuja kliinisiä ominaisuuksia. Selvitä kivun luonne, kesto, olemassaolon kesto. Joskus potilasta suositellaan pitämään päiväkirjaa kipusta, jossa on tarpeen tallentaa kaikki kivun alkamisjaksot ja niiden ominaisuudet. Sitten lääkäri arvioi nämä tiedot.

Perikraniaalisten lihasten herkkyys määräytyy palpationin avulla: ne suorittavat pieniä pyörimisliikkeitä käden toisen ja kolmannen sormen kanssa. Luotettavampia tietoja saadaan, kun käytetään paininalgometriä (joka ei ole kaikissa lääketieteellisissä laitoksissa).

On tärkeää selvittää, onko jännityspäänsärky toisen sairauden oire. Tätä varten käytä muita diagnoosimenetelmiä: kohdunkaulan selkärangan ja kallon radiografia toiminnallisilla testeillä, CT (tietokonetomografia) tai MRI (magneettikuvaus), REG (reoenkefalografia), USDG (pään verisuonten ultraäänitutkimus).

hoito

Episodisten ja kroonisten jännitteiden päänsärkyjen hoitoon liittyvät lähestymistavat vaihtelevat.

Episodisen HDN: n hoito

Episodinen jännityspäänsärky ei johda elintärkeän toiminnan voimakkaaseen vähenemiseen. Se vaatii lääkkeiden säännöllistä käyttöä. Tätä tarkoitusta varten käytetään:

  • harvoin episodinen HDN - ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet: Ibuprofeeni (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg kerran vuorokaudessa, ketoprofeeni (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5 - 15 mg, Naprokseeni (Bonifen) 250 - 500 mg: ssa. On suositeltavaa käyttää huumeita enintään 5–10 kertaa kuukaudessa, jotta se ei aiheuta päänsärkyä (kipua kipulääkkeiden väärinkäytön seurauksena).
  • usein episodisen HDN: n avulla ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden saanti on mahdollista yrittää rikkoa toistojen sykli (esimerkiksi Ibuprofeeni 400 mg 2-3 kertaa päivässä 3 viikon ajan). Jos yhden kurssin sovellus ei johda päänsärkyn katoamiseen, yrittää toistaa kurssi hyödytöntä;
  • jos HDN: ään liittyy lihasjännitystä, lihasrelaksantteja näytetään: Tolperisoni (Mydocalm) 150 mg kerran, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg kerran yhdessä 500 mg: n aspiriinin kanssa. Usein episodisella HDN: llä lihasrelaksantteja määrätään 2-4 viikon aikana (Mydocalm 150-450 mg / vrk, Sirdalud 4 mg / vrk).

Lisäaineena episodisen jännityksen päänsärkyyn voidaan käyttää B-ryhmän vitamiineja (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), nootrooppisia lääkkeitä (Noofen, Phenibut, Glycine), rauhoittavia aineita (säätelemään autonomisen toimintahäiriön prosesseja ja lievittämään ahdistusta).

Episodisissa jännityspäänsärkyissä käytettävistä ei-lääkehoidoista:

  • psykoterapia (psyko-rentoutumiskoulutus, auto-koulutus);
  • hieronta;
  • fysioterapia (electrosleep, elektroforeesi);
  • akupunktio.

Erillisesti on syytä sanoa tällaisesta menetelmästä, jolla biopalautusta käytetään tietotekniikan avulla. HDN: n tapauksessa henkilölle annetaan tietoa perikraniaalisten lihasten jännityksen tilasta äänisignaalina. Signaali vaihtelee lihasjännityksen asteen mukaan. Henkilö keskittää huomionsa sisäisiin tunteisiinsa, vertaa niitä ääneen ja pyrkii sitten säätelemään ja ohjaamaan tätä prosessia. Tämän seurauksena henkilö voi oppia jonkin verran muuttamaan lihassävyä, lievittämään jännitystä ja siten eliminoimaan kipua.

Kroonisen HDN: n hoito

"Kroonisen jännityksen päänsärkyn" diagnoosi on kipulääkkeiden käytön vasta-aihe! Tässä tapauksessa ne ovat tehottomia ja vaikeuttavat jo vaikeaa tehtävää kivun lievittämiseksi.

Maailmanlaajuisesti masennuslääkkeitä käytetään kroonisen HDN: n hoitoon:

  • trisykliset masennuslääkkeet (amitriptyliini) - määrätään pitkään 2-6 kuukautta. Aloita vastaanotto ¼-1/2 tabletilla, kaksinkertainen annos 3 päivän välein ja tuo 75 mg: aan. Joten kestää muutaman kuukauden, ja sitten johdonmukaisesti vähentää annosta täydelliseen poistamiseen;
  • selektiiviset serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjät - Fluoksetiini (Prozac), Paroksetiini (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Ne ovat erittäin tehokkaita hoidettaessa kroonisia jännitteitä ja samalla haittavaikutuksia on huomattavasti vähemmän kuin trisykliset masennuslääkkeet.
  • Muut masennuslääkkeet - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 kertaa päivässä, tianeptiini (Coaxil) 12,5 mg 3 kertaa päivässä.

Antidepressiivinen hoito suoritetaan vähintään 2 kuukautta. Tässä tapauksessa ei saavuteta vain kipua lievittävää vaikutusta, vaan myös psyko-vegetatiivinen toiminta normalisoidaan eli ahdistuksen, pelon, emotionaalisen stressin taso laskee, mieliala normalisoituu. Siten se vaikuttaa paitsi itse kipuun myös sen syihin.

Ei-lääkehoitomenetelmien on välttämättä oltava läsnä kroonisen HDN: n kivun eliminoimisessa. Käytä samoja menetelmiä kuin episodisissa jännitteissä.

Ei ole aina mahdollista auttaa potilasta ensimmäisen hoidon aikana. Joskus vain toistuvat ja pitkäaikaiset farmakologiset ja ei-farmakologiset vaikutukset auttavat pääsemään eroon taudista. Ja tämä vaatii kärsivällisyyttä sekä lääkäriltä että potilaalta.

Jännityksen päänsärky on usein nykyaikaisen ihmisen ongelma. Krooninen stressi ei kulje jokaisen meistä, ja jännityspäänsärky on yksi sen monista seurauksista. Sairaus ei ole vaarallinen ihmiselle, mutta se voi tuntua melko usein ja johtaa merkittävästi elämää rajoittavaan toimintaan. Taudin hoito edellyttää harkittua ja potilaan lähestymistapaa. Tätä tarkoitusta varten käytetään sekä lääketieteellisiä että muita lääkkeitä.

Channel 4, Express Health -ohjelma jännityspäänsärkyä

VitapowerTV, "Päänsärky" -puhelu, lähetetään:

Miten lievittää päänsärkyä

Päänsärky esiintyvyydessä on yksi ensimmäisistä paikoista kaikkien keskushermoston häiriöihin liittyvien sairauksien joukossa.

Naiset ja lapset kärsivät useammin päänsärkyistä kuin vahvan puoliskon edustajista.

Potilaat valittavat seuraavaa luontoa:

  1. Tylsä.
  2. Monotoninen, ilman vahvistusta.
  3. Kiristys.
  4. Paikallisia.
  5. Kaksipuolinen.

Tensor-päänsärky on samanlainen migreenin ilmentymissä ja siihen liittyy liiallinen väsymys, ärtyneisyys, heikkous, unettomuus, valo ja äänen pelko.

Kuka HDN vaikuttaa

Jännityspäänsärky on korostettu itsenäisenä sairautena. Se voi olla kevyt ja kohtalainen, kestää useita päiviä ja toistetaan kuukauden ajan.

Intensiivisen päänsärky esiintyy yli 30-vuotiailla, jotka joutuvat jatkuvaan henkiseen rasitukseen. Pääasiallisen työajan kuluttaminen tietokoneeseen, aivojen altistaminen liiallisille ylijännitteille, mikä johtaa istumattoman elämäntavan myötä, lisää riskiä HDN: n kehittymiselle henkilössä. Lapset, jotka ovat ylityöllistettyjä koulussa ja osallistuvat ylimääräisiin luokkiin, valittavat puristavasta päänsärkystä. Koululaisille se tapahtuu satunnaisesti ja se on helppo poistaa. Riittää säätää päivän tilaa ja määrittää lepoaikaa ja liikuntaa.

On vaarallista, että potilaat eivät etsi apua, mikä pahentaa tilannetta. Loppujen lopuksi, jos aika ei toimi, henkilöllä on krooninen jännityspäänsärky, jota on vaikea käsitellä.

Stressityypin kivun syyt

Syyt siihen, miksi jännityspäänsärkyä esiintyy, liittyy liialliseen henkiseen ja lihasjännitykseen.

Lihakset jännittyvät kehon pakkoasennon vuoksi päivän aikana. Tullissa päänsärkyä esiintyy:

  • kuljettajat;
  • ompelijat;
  • kultasepänliikkeet;
  • kellosepät;
  • toimistotyöntekijät;
  • sihteereitä.

Tensor-päänsärky esiintyy, kun silmien lihakset ovat pidentyneet, kaula.

Kipu voi esiintyä henkilöissä, jotka unessa ottavat epämiellyttävän asennon, joka aiheuttaa lihaksen kouristusta. Tämä tapahtuu yleensä, jos henkilö nukkuu korkealla tyynyllä tai liian pehmeällä patjalla.

Huumeriippuvuus johtaa myös päänsärkyjen kehittymiseen, hoito ei tarkoita elpymistä. Pitkän aikaa kipulääkkeet ja rauhoittavat aineet vähentävät ihmisillä omien kipulääkkeiden tuotantoa elimistössä. Tablettien riippuvuus ja niiden äkillinen vetäytyminen johtavat kivun kehittymiseen.

Jännityksen aiheuttama päänsärky voi kasvaa provosoivien tekijöiden seurauksena:

  • psykologinen stressi;
  • sääolosuhteiden muutos;
  • tuuli;
  • Blizzard;
  • ruokavalion noudattamatta jättäminen;
  • henkinen ja fyysinen uupumus;
  • yön muutokset;
  • alkoholijuomien juominen;
  • asennon kaarevuus.

Jännityksen päänsärky riippuu suoraan:

  1. Tonic-lihaskouristus. Esiintyy iskemiaa (ravitsemuksellinen puutos), turvotusta, joka johtaa vasospasmiin ja lisääntyneeseen kipuun.
  2. Kroonisen kivun keskusmekanismin häiriöt. Vähentynyt kipukynnys ja serotoniinin tuotanto.
  3. Masennuksen toteaa.

Ihmiskeho pystyy tuottamaan aineita, jotka lievittävät kipua. Jos ilmenee toimintahäiriöitä tai patologioita, nukutusaineosien valmistusprosessi pienenee. Jos henkilö on pitkässä masentuneessa tilassa, hänellä on jatkuvasti ylityöllistettyjä, alttiita ärsytykselle ja psykoosille, kivun oireyhtymien hallinta on häiriintynyt. Elimistö ei havaitse kehon signaalia, että lihakset ylirajoitetaan, mikä johtaa krooniseen luonteeseen. Depressiivinen oireyhtymä pahentaa poikkeavuuksia biokemiallisten prosessien tasolla, mikä johtaa kivun etenemiseen.

HDN: n muodot

On olemassa kahdenlaisia ​​stressin päänsärkyä. Ensimmäinen on episodinen, toinen on krooninen.

Episodisten päänsärkyjen syyt ovat väliaikaisia ​​ilmentymiä. Ylityön, stressaavan tilanteen tai liiallisen fyysisen rasituksen seurauksena otsa- tai kaulan alueella syntyy lyhyen aikavälin ahdistuneisuus. Joskus potilas sanoo, että koko pää sattuu. Hyökkäyksen kesto vaihtelee useista minuuteista useisiin tunteihin. Joissakin tilanteissa jännityspäänsärky voi kestää useita päiviä, yleensä se tapahtuu, kun henkilö ei ota särkylääkettä ajoissa.

Miten lievittää pään jännitystä satunnaisilla kipuilla? Riittää, kun otetaan kipulääke ja kipu häviää. Henkilö ei välttämättä keskittyisi episodisiin kipulajeihin. Hän harjoittaa tavanomaista liiketoimintaa, hänen päänsä ei haittaa paljon, mikä ei vaikuta merkittävästi ihmisen elämän laatuun.

Kipun krooninen luonne ilmenee voimakkaalla otsa- tai niskakalvon kipulla. Kaulan tai pään lihaskouristus johtaa tähän sairauteen. Krooniset kiput ovat oireenmukaisempia kuin episodiset, HDN: n lievittäminen kivunlievityksillä on hyvin vaikeaa. Kroonisen lihasjännityksen ajaksi päänsärky voi kestää kuukauden.

Oireet ja ensimmäiset merkit

HDN: n ensimmäiset oireet ilmenevät vähäisellä kivulla, jolla henkilö vähitellen käy. Kipu on kohtalainen, mikä on syynä itsehoitoon. Tässä tilanteessa hoitava lääkäri voi auttaa, jotka alkuvaiheessa diagnosoivat ja määrittävät hoidon, mutta lievien oireiden vuoksi potilas ei kiinnitä huomiota kipuun ja johtaa normaaliin elämään.

Hyökkäys voi kestää useita minuutteja useita päiviä. Kuinka kauan kipu riippuu kehon yksilöllisistä ominaisuuksista ja kipulääkkeiden tuotannon nopeudesta.

Kipu voi puristua luonteeltaan, ja se voi liikkua otsasta niskan alueelle. Usein kipu ilmenee kahdelta puolelta.

HDN on mahdollista erottaa migreenistä tai muista patologioista ilmenemismuodon mukaan: HDN: lle se on vakio ja yksitoikkoinen, ja migreenille se on sykkivä.

Tällaiset kivut eivät koskaan aiheuta oksentelua ja pahoinvointia. Ainoa samankaltaisuus migreenin kanssa on pelko valosta ja äänestä, lisääntynyt ärtyneisyys saostuviin tekijöihin ja krooninen väsymys.

Hyvin usein lapset kärsivät stressistä. Ylityön ja vaikeiden kouluohjelmien vuoksi lapset valittavat sairaudesta. Peruskoulun opiskelijat ja tutkinnon suorittaneet kärsivät HDN: stä, kun he valmistautuvat tentteihin.

Jännityspäänsärkyn hoito on määrätty useiden diagnostisten toimenpiteiden jälkeen. Ennen kuin päästä eroon tuskasta, on tärkeää tunnistaa niiden esiintymisen syyt ja poistaa provosoivat tekijät.

HDN lapsilla

Lapset kärsivät tästä taudista vähintään aikuisina.

Oireita ja jännitystä cephalgian hoitoa

Tuskin ei ole sellaista henkilöä, joka ei ole kokenut kipua keskittyneenä kalloihin. Kefalgiaa (tai päänsärkyä) on monenlaisia. Monotoninen krooninen jännityspäänsärky keskittyy pään takaosaan, antaa otsalle, temppeleille, kaulalle, hartioille. Useimmille ihmisille häiriö alkaa nuoriso. Harvemmin 50 vuotta täyttäneet ihmiset kohtaavat sen. Mitkä ovat taudin merkit ja syyt? Mitä voidaan parantaa ja miten sitä voidaan välttää?

Häiriön oireet

Kireyden kipu poikkeaa muista kefalgialajista oireiden, patogeneesin, kliinisen kuvan perusteella. Potilas kokee jatkuvasti tylsää kipua päähän yhdeltä tai kahdelta puolelta. Epämiellyttäviä tunteita seuraa letargia, heikkous, hermostuneisuus, ruokahaluttomuus. Pyöritä ikään kuin puristettaisiin päin tai vanne. Jopa koskettava, kampaus ja tuulen haava vahvistavat kivun oireyhtymää.

Päänsärkyllä, jota kutsutaan kefalgiaksi, on seuraavat oireet:

  • Päässä on raskaus, jolla henkilö tottuu siihen vähän kerrallaan. Kiput ovat kohtalaisia, joten hän yrittää taistella heitä vastaan ​​ilman sairaalaan menemistä.
  • Hyökkäys kestää puoli tuntia useisiin päiviin. Kaikki riippuu organismin yksilöllisistä ominaisuuksista.
  • Jännityksen päänsärky (HDN) on yksipuolinen tai kahdenvälinen, ja tuskallinen tunne lähteestä kruunuun.
  • HDN ei syke ja painaa pään päälle jatkuvasti.
  • Terveys kefalgia-jännityksen aikana heikkenee hieman, mutta henkilö voi työskennellä ja tehdä tavanomaista toimintaa, eikä kiinnitä huomiota kipuun.
  • Hyökkäykset kulkevat ilman oksentelua, huimausta ja pahoinvointia, mutta potilaan on vaikea sietää voimakasta valaistusta ja melua.
  • Näyttöön tulee ärsytystä ja letargiaa.

Stressin kipua esiintyy sekä aikuisilla että lapsilla. Lääkärit eivät ota huomioon ikää diagnoosissa.

HDN: n lomakkeet ja tyypit

Jännityksen päänsärky on jaettu episodiseen muotoon (usein ja harvoin) ja krooniseen. Epätodisilla kefalgiailla epiloodiset kouristukset voivat ruttoa henkilölle useita päiviä. Jos lisäät päivän, jonka aikana kipu tuntui, määrä ei ylitä 15: tä kuukaudessa.

Jos kahden kuukauden aikana oli noin 12-15 kohtalaisen kefalgiahyökkäystä, jotka eivät jatkuneet tunnin ajan ja eivät lisääntyneet liikkeen ja fyysisen rasituksen myötä, mutta valonfobia ja melun pelko syntyivät, se oli episodinen muoto.

Krooninen, voimakas päänsärky esiintyy useammin 15 kertaa kuukaudessa. Syynä ovat niskan ja pään lihaskouristus. Kefalgiasta kärsivä henkilö kokee ahdistusta ja masennusta. Tylsä kipu kulkee lyhyen aikaa ja palaa jälleen. Usein se alkaa aamulla. Käsittelemätön episodinen päänsärky virtaa ajan myötä krooniseen muotoon.

Kuka täyttää

Monet ihmiset kokevat heikon paineen. Erityisesti 30–40-vuotiaat tietotyöntekijät, kuljettajat, lähettäjät ovat sen alaisia. Heidän ammatinsa liittyy huomion keskittymiseen, keskittymiseen, emotionaaliseen intensiteettiin, istumattoman elämäntapaan. Aluksi henkilö ei edes huomaa ensimmäisiä oireita. Kiristysaaltojen päänsärky siirtyy etuosasta pään takaosaan, joka peittää koko kallon.

Epämiellyttävät tunteet vaikuttavat kielteisesti työn laatuun ja tuottavuuteen, terveydentila pahenee. Henkilö yrittää hoitaa ilman lääkärien apua ja vaikeuttaa tilannetta, jolloin episodinen muoto virtaa krooniseen muotoon.

Lapset, ainakin aikuiset, kohtaavat jännitteitä kefalgiaa. Kivun oireyhtymän puristaminen tekee lapsen lopetuksesta, levottomuudesta. Usein rikkominen aiheuttaa väsymystä, kaulan ja selän kipua, valtimopaineen nousua tai laskua, sykkeen nousua.

Kefalgiaa voi olla liian alhainen tai päinvastoin korkea työpöytä, jonka takia lapsi on epämiellyttävä. Mielenterveys, unen puute, sääolosuhteiden muutos, hapen puute huoneessa myös aiheuttavat kefalalgiaa.

Miksi se alkaa

Jännityspäänsärky, jonka oireita voidaan sivuuttaa pitkään, alkaa:

  • Krooninen väsymys.
  • Lihaksen stressi (kun sinun täytyy istua paljon, kaulan ja kasvojen lihakset ja silmän lihakset ovat liian tiukkoja).
  • Kipun ja kipulääkkeiden tasapainon häiriöt.
  • Särkylääkkeiden ja rauhoittavien aineiden kontrolloimaton saanti.
  • Väärä asento, epätasainen asento.
  • Terävät sää muuttuu.
  • Epämiellyttävä asento nukkumisen aikana.
  • Kohdunkaulan sairaudet.
  • Alkoholin väärinkäyttö ja tupakointi.
  • Olla tyhjentämättömässä huoneessa.
  • Aliravitsemuksesta.
  • Masennus.

Tuskallisen ja kipulääkkeen epätasapaino alkaa serotoniinin hormonin - luonnollisen kipulääkkeen - tuotannon vähenemisestä. Reseptorit, joilla on oma virityskynnys, alkavat toimia väärin ja antaa kivun impulsseja myös lievällä ärsytyksellä (kosketus, yskä, aivastelu). Tension päänsärky, johon liittyy neuroosi, asteeniset oireyhtymät, hypokondriot

Jatkuva jännitys ja ylityö johtaa spasmiin, johon liittyy lihasjännitystä. Aluksia puristetaan. Solujen ravitsemus häiriintyy, aineenvaihdunta pahenee ja kipu oireyhtymä ilmestyy. Tiedetään, että kipu ei aiheuta uhkaa elämälle. Hän sanoo, että kehon on autettava estämään vakavan häiriön kehittyminen.

Ei aina ole, että henkilö ymmärtää, että hän kehittää masennustilaa avoimessa tai suljetussa muodossa. Lääkärit voivat tunnistaa sen tekemällä erityisiä tutkimuksia. On osoitettu, että naiset kärsivät usein stressistä.

Miten erottaa migreenistä

Jännityspäänsärky, jonka hoito tulisi suorittaa asiantuntijan valvonnassa, poikkeaa migreenihyökkäyksistä. Sille on ominaista:

  • Huimaus, pahoinvointi, oksentelu.
  • Jännittävä kipu.
  • Hyökkäykset alkavat kipua kallon toisella puolella olevissa temppeleissä.
  • Lisääntynyt kipu aivastelun, yskimisen, liikkumisen, kääntämisen yhteydessä.
  • Jos et ota kipulääkkeitä, kefalgia voi kestää useita päiviä.
  • Migreeni ei kuulu harvoin auraan.

Jos henkilö pystyy tekemään työtä kevytpaineella, migreenihyökkäykset ovat vaikeita. Kasvot muuttuvat valkoisiksi, siinä näkyy tuskallinen ilme.

Diagnostiset menetelmät

On tärkeää ymmärtää päänsärkyä lihasjännityksestä tai se on häiritsevä signaali toisesta aivosairaudesta. Tätä varten potilaalle suositellaan selkärangan ja kallon radiografiaa, laskettua magneettiresonanssikuvausta, verisuonten reoenkefalografiaa (REG), ultraääniä. (USA).

Neurologin on oikean diagnoosin tekemiseksi varmistettava kivun luonne ja intensiteetti, hyökkäysten kesto ja tiheys. Potilasta suositellaan pitämään päiväkirjaa, jossa kaikki epämukavuus ja siihen liittyvät oireet tallennetaan. Perikraniaalisten lihasten toimivuuden arvioimiseksi ja herkkyyden kynnyksen mittaamiseksi lääkäri voi tunnistaa tai käyttää painealgometriä (jos se on lääketieteellisessä laitoksessa).

Hoitomenetelmät

Jännityspäänsärkyä, jonka oireet ja hoito riippuvat taudin muodosta, ei aina voida hoitaa. On tärkeää löytää tärkein syy sen esiintymiseen ja mahdollisuuksien mukaan poistaa se kokonaan. Kroonista ja episodista kefalgiaa kohdellaan eri tavalla. Erityisiä tutkimuksia jännityksen cephalgiaa varten ei ole olemassa. Jos kohtauksia ei ole ilmaistu selvästi eikä niitä esiinny usein, sinun on harkittava uudelleen elämäntapaa:

  • Normaali ruokavalio ja nukkuminen.
  • Usein raikkaassa ilmassa.
  • Työskentele tietokoneella, anna levätä silmille.

Säännöllisesti kokenut puristava kipu, henkilön on otettava yhteyttä neurologiin, psykoterapeuttiin tai perhelääkäriin. Hoitostrategiaa valittaessa asiantuntija kiinnittää huomiota:

  • Hyökkäysten kesto.
  • Kivun paikallistaminen, sen luonne ja intensiteetti.
  • Liittyvät oireet.
  • Sveto- ja melu-pelko.
  • Vahvistaminen emotionaalisilla kokemuksilla.
  • Kivun lievittäminen rentoutumisen ja levon jälkeen.
  • Kuinka paljon potilas juo kivun pillereitä päivässä.

Vastaanotossa sinun tulee kertoa ongelmastasi yksityiskohtaisesti piileskelematta mitään lääkäriin liittyviä tietoja. Mitä enemmän asiantuntija oppii potilaan tilasta, sitä helpompaa on valita terapeuttinen kurssi.

Episodinen hoito

Tämä kefalgian muoto ei riko tavanomaista normaalia elämäntapaa ja vaatii säännöllisesti OTC-lääkkeiden käyttöä.

  • Kun keuhkot eivät ole yleisiä hyökkäyksiä, määrätyt särkylääkkeet Nurofen, Imat, Nalgezin, Ketonal, Ibuprofen, Movalis. Nämä lääkkeet saavat kestää enintään 10 kertaa kuukaudessa. Tulehduskipulääkkeiden yliannostus antaa haittapuolen, mikä aiheuttaa päänsärkyä.
  • Hyökkäykset pysähtyvät Anopirin, Aspirin, Upsarin, joka sisältää asetyylisalisyylihappoa.

Kun päänsärky on kivulias, hyökkäykset ovat yleisiä ja voimakkaita, ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (Ibuprofeeni) käyttö lisääntyy 2-3 kertaa päivässä kolmen viikon ajan. Hoidon tarkoituksena on rikkoa toistojen sykli. Jos yksi kurssi ei tuottanut tuloksia, kipu ilmestyy uudelleen, on hyödytöntä toistaa sitä.

Kun lihasjännitys koskee lääkkeitä, jotka lievittävät sävyä, Mydocalm, Tizalud. Hoidon kulku kestää 2-4 viikkoa. Lisäaineita episodiseen kefalgiaan - vitamiineihin, rasetamiin, rauhoittaviin aineisiin käytetään jännityksen lievittämiseen ja kasvullisen järjestelmän parantamiseen.

Lääkäri voi viitata hierontaan, elektroforeesiin, akupunktioon. Karvaisen osan hieronta parantaa verenkiertoa, poistaa kouristukset puristamalla ja venyttämällä lihaksia. Potilaita opetetaan psyko-rentoutumiseen, on suositeltavaa suorittaa automaattinen koulutus. Aerobic, kävely, uinti, hypnoositapahtumat auttavat lievittämään kipua.

Krooninen hoito

Kroonista jännitystä ei hoideta kipulääkkeillä. He eivät voi lopettaa hyökkäyksiä ja estää paranemisprosessia. Potilaat, joilla on tämä diagnoosi, lääkärit suosittelevat:

  • Trisykliset masennuslääkkeet (amitriptyliini) kuuden kuukauden ajan, alkaen pienistä annoksista, lisäämällä annosta vähitellen. Kurssin lopussa vähennä annosta. Vain asiantuntija voi määrätä lääkkeitä ottaen huomioon potilaan yksilölliset ominaisuudet. Psykotrooppiset lääkkeet parantavat kipua lievittävää vaikutusta vaikuttamalla aivojen rakenteeseen.
  • Prozac, Zoloft ja Paxil ovat tehokkaita kroonisen kefalgian hoidossa ja niillä on vähemmän sivuvaikutuksia.

Masennuslääkkeiden vähimmäiskurssi on 2 kuukautta. Emotionaalinen jännitys poistetaan potilailla lääkityksen jälkeen, ahdistukset ja pelot ovat poissa, mieliala paranee. Tämä eliminoi paitsi kivun oireyhtymän myös sen syyt. On tärkeää, että potilas suorittaa kurssin, ei lopeta määrättyjen lääkkeiden ottamista ensimmäisillä merkkejä paranemisesta.

Potilaan ehdottama hoitomenetelmä ei aina anna positiivisia tuloksia ensimmäistä kertaa. Lääkärin on vaihdettava taktiikkaa, määrättävä muita lääkkeitä, määrättävä toistuvia kursseja.

Raskauden aikana jännityspäänsärkyä hoidetaan tavanomaisella hoidolla, mutta naisen seurannassa olevan gynekologin valvonnassa. Oikean hoidon myötä episodinen kefalgia kulkee kokonaan eikä enää häiritse potilaita. Usein talteenotto tapahtuu itsessään, jos syy tunnistetaan ja poistetaan.

Folk-tapoja

Hyökkäys voidaan lopettaa ja heikentää sen voimaa tavallisilla kansallisilla menetelmillä.

  • Tee akupressiota eukalyptuksella, sitrushedelmillä, sitruunaöljyllä. Hän lievittää jännitystä aiheuttamaa kipua pitkään.
  • Tuoreen timjamin infuusio lievittää kipua, vahvistaa hermoja. Puolen litran kiehuvaa vettä riittää 5 g ruohoa. Juo viikkoa kolme kertaa päivässä. Toista tarvittaessa kurssi kahden viikon tauon jälkeen.
  • Kultaisten viikunoiden lehdet jäähdytetään jääkaapin ylähyllylle. Hio ja levitä kipeisiin temppeleihin. Voit käyttää tuoretta punajuurta.
  • Jännitysten päänsärkyä lievittää hengityselinten voimistelu. Ota syvään henkeä, kiristämällä lehdistöä. Maksimi puhaltaa vatsan ulos, kun hengität. Uloshengityksen tulisi olla terävä, kaksinkertainen hengitys. Voimistelu pidetään ilmastoidussa tilassa 10-15 minuuttia.
  • Niskaan painettujen kämmenten takana, jotta tuntisit olkapäiden jännityksen. Sitten levätä ja toista harjoitus. Niinpä lihakset ja läheiset hermopäät päättyvät.
  • No lievittää kipua ja rentoutua kylpyamme neulalla, kuivatulla laventelilla, merisuolalla.

Poista kivun oireyhtymä voi olla kylmä pakkaus temppeleille ja otsaan.

ennaltaehkäisy

Koska jännityspäänsärkyä on vaikeampaa käsitellä kuin varoittaa, vaarassa olevien pitäisi käyttää yksinkertaisia ​​sääntöjä:

  • Täysin rentoutua (vähintään 8 tuntia päivässä), älä pysy myöhässä, jos haluat nousta aikaisin.
  • Noudata ruokavalion järjestelmää ja laatua, poistamalla ruokavaliosta rasvainen, mausteinen, suolainen.
  • Jos työ on istumaton, varmista, että otat tauon lyhyen aikaa.
  • Liikuta säännöllisesti.
  • Vältä stressiä ja tarpeettomia kokemuksia.
  • Älä käytä alkoholia, kahvia, voimakasta teetä.

Jos häiriö on jo edennyt, tarvitset:

  • Noudata tarkoin lääkärin ohjeita.
  • Siirry fyysisiin toimenpiteisiin.
  • Osallistu autotrainingiin.
  • Hyödynnä lomakeskuksen virkistysmahdollisuuksia.
  • Älä yritä kohdella itseäsi.

Jännityspäänsärky voi johtua väärästä asennosta. Pöydän ääressä sinun pitää pitää pääsi suorana, rentoutua olkapäilläsi, nojata selkänne tukeen. Kun työskentelet tietokoneella, katso suora. Näytön tulee olla silmien tasolla. On toivottavaa, että jalat asetetaan jalkatukeen. Harjojen ja käsivarsien tulisi olla samalla tasolla.

HDN - nykyaikaisten ihmisten ongelma. Stressi ja ahdistuneisuus odottavat kaikkia, niiden seurausten torjunta on pitkä. Stressaavissa tilanteissa sinun täytyy oppia rentoutumaan. Tätä varten on olemassa erityisiä hengitysharjoituksia, autotraining-rentoutumista.

Jos kohtaukset toistuvat, häiritse hedelmällistä työtä, vaihda mielialaasi, sinun on kuultava lääkärisi kanssa. Diagnoosin jälkeen erikoislääkäri kertoo, miten lievittää päänsärkyä ja välttää sen toistuminen.

Julkaisupäivä: 03/29/2017

Neurologi, refleksologi, toiminnallinen diagnostikko

Koe 33 vuotta, korkein luokka

Ammattitaito: Perifeerisen hermoston diagnosointi ja hoito, keskushermoston vaskulaariset ja degeneratiiviset sairaudet, päänsärkyjen hoito, kivun oireyhtymien lievittäminen.