Miten pääsin eroon neuroosista (IRR: n kriisi) - kuvaus kaikista toimista

Tervehdys teille, rakkaat lukijat ja blogin vieraat. Tämän sivuston olemassaolon aikana minulta kysyttiin useita kertoja kommentteja ja henkilökohtaisia ​​viestejä siitä, miten onnistuin eroon IRR: stä. Itse asiassa toteutettiin paljon toimia, ja jaan tämän kaiken vähitellen erillisissä artikloissa. Itse asiassa aloitin blogin. Olen jo kuvannut, mitä tein eroon paniikkikohtauksista ja siitä, miten kamppailin pelkoa ajaessani liikenteessä ja paljon muuta. Mutta monet lukijat haluavat nähdä kaikki toimet yhdessä artikkelissa.

Tietoja on liian paljon, enkä voi missään tapauksessa selittää yksityiskohtaisesti kaikkea, mitä olen tehnyt yhden viran puitteissa. Se on niin pitkä. Mutta yritän ainakin lyhyesti ja mahdollisimman lyhyesti esittää kaiken, mitä onnistuin saavuttamaan, jotta voisin palauttaa elämääni terveydelle, tasapainolle ja ilolle.

Kerron heti, että en katso, että tekoni ovat oikeat tai totta. Ja varmasti he eivät sovi kaikille. En ole lääkäri, sertifioitu psykologi tai suuri salvia. Kerron vain henkilökohtaisen kokemukseni, ja jos päätät seurata sitä toisella tai toisella asteella, älä unohda, että vain sinä olet vastuussa toiminnoistasi.

Kirjoitin myös siitä, miten IRR: n neuroosi ja kriisi tapahtui minulle, ja kuinka huonoa olin, kirjoitin myös, joten aloitan esityksen siitä hetkestä lähtien, kun aloin ryhtyä konkreettisiin toimiin terveyteni palauttamiseksi ja normaalin elämän palauttamiseksi.

1. Lääketieteellinen tutkimus

Joten ensimmäinen asia, mitä tein, ja mitä monet VSD: t tekevät, on läpäissyt diagnostiikan. Kävin tärkeimmät asiantuntijat - terapeutti, kardiologi, neuropatologi, gynekologi ja endokrinologi. Tein kaikkien elinten ultraäänen, läpäisin testit, ei ainoastaan ​​yleisiä, vaan myös veren biokemiaa, hormoneja. Fyysisesti olin melko terve. En löytänyt mitään vakavaa. Osteokondroosin lisäksi kiristetyt kohdunkaulan valtimot ja heikot verisuonet. Minulla ei ollut merkkejä syvemmästä diagnoosista, joten pysähdyin siellä.

Voiko osteokondroosi antaa joukon oireita, joita monet neurotics ja VSD-potilaat kärsivät? Ehkä. Mutta älkäämme unohtako, että nykyään se on saatavilla 90 prosentissa ihmisistä, jotka johtavat istumatonta elämäntapaa (työskentelevät tietokoneella tai pöydällä), mutta kaikki eivät kärsi paniikkikohtauksista.

Uskon, että IRR: n ja neuroosin ongelma ei ole vain heikoissa aluksissa, selkärangan ongelmissa, vaan pääasiassa heikkossa hermostossa. Ja selkärangan ongelmat vain pahentavat keskushermoston tilaa.

On kuitenkin olemassa useita sairauksia, jotka aiheuttavat samanlaisia ​​oireita kuin IRD. Siksi mitään diagnoosia ei ole. Uskon, että tarkastelu on ensimmäinen asia, joka VSDer: in on tehtävä. Ja jos löydettiin orgaanisia sairauksia, poista ne ensin.

2. Kehon tuki lääkehoidolla

Sain reseptin lääkehoitoon kardiologilta ja neurologilta. Siihen kuului nootrooppisia aineita, rauhoittavia aineita, rauhoittavia aineita, lisämunuaisen salpaajia, lääkkeitä verisuonten toiminnan parantamiseksi.

Muuten, elpyminen alkoi juuri neuropatologin vierailun jälkeen. Sain hänelle noin kolme viikkoa kriisin alkamisen jälkeen. Kaikki edellisen kerran juoksin lääkäreihin ja klinikoihin, joissa kukaan ei voinut todellakin kertoa minulle, mitä minulle tapahtuu. Ja olin varma, että kuolin vakavasta sairaudesta.

Mutta neuropatologi osoittautui paitsi erinomaiseksi asiantuntijaksi myös erinomaiseksi henkilöeksi. Tähän päivään asti, kun muistan hänet, lähetän henkisesti hänen kiitoksensa. Se oli hän, joka pystyi selittämään minulle, mitä minulle tapahtui, ja sanoi, että tärkein ongelma ei ollut orgaanisessa aineessa, vaan psyykessä. Heti neuvotaan käymään psykologissa tai psykoterapeutissa. Hän selitti myös, miksi kaikkia näitä lääkkeitä tarvitaan ja sanoi heti, että he eivät paranna minua ja tuskin edes auttaisivat minua eroon paniikkikohtauksista. Niitä tarvitaan kehon tukemiseen, pääasiassa hermostoon, verisuoniin, verenkiertoon. Mutta vain minä itse voin auttaa itseäni ulos neuroosista.

Lisäksi hän suositteli minua säästämään urheilua, pakollisia päivittäisiä kävelyretkiä, kaikenlaista rentoutumista ja antoi minulle paljon hyödyllisiä vinkkejä. Vierailun jälkeen hän alkoi ymmärtää, mitä todella tapahtui kanssani.

En unohda määrättyä hoitoa, joi pillereitä, pistänyt injektioita ja droppereita - lyhyesti sanottuna, hyväksyin kaiken, mitä olin antanut.

Kuten lääkäri sanoi, lääkkeiden kanssa hoidon jälkeen minusta tuntui paremmalta, mutta ei paljon. Paniikkikohtauksista ja lisääntyneestä ahdistuksesta tämä ei auttanut. Siksi en jättänyt juoda kammioita, ja kaikki, mitä jätin, oli kasviperäisiä infuusioita ja Piracetamia (kuten sovittiin neuropatologin kanssa).

Uskon, että elimen tuki lääkkeillä on joskus yksinkertaista. Ja se voidaan hylätä vain silloin, kun VSDeshnik ymmärtää jo ongelmansa ydin ja on valmis siirtymään ilman lääkitystä. On kuitenkin ymmärrettävä, että IRR: n lääkkeet, neuroosi ja paniikkikohtaukset eivät paranna, mutta voivat lievittää tilaa.

3. Hae tietoa

Ennen kuin pääsin neuropatologiin, kaikki minun pyrkimykseni tehdä diagnoosi Internetissä päättyi paniikkikohtauksiin. Kun ajoin oireet hakukenttään, tulin esiin sellaisia ​​artikkeleita, että yksi asia oli selvä - olin valmis. Kirjaimellisesti muutaman minuutin käsittelyn jälkeen aloitin toisen paniikkikohtauksen. Ja tein itselleni yhden järkevän johtopäätöksen - älä mene tietokoneeseen ennen kuin selvitän, mikä minulle on vikaa.

Mutta kun kävi ihana lääkäri, tajusin, etten kuollut, ja tiesin jo minne mennä. Olen jälleen noussut Internetiin, mutta nyt tarkemmin. Niinpä pääsin nopeasti temaattiseen foorumiin. Siellä "aloittelijoille" liittyvissä aiheissa sain nopeasti neuvoja lukea A. Kurpatovin kirjoja. Mitä seurasin. Ensimmäinen kirja oli "Korjaus kasvullisen verisuoniston dystoniaa varten". Kun olet lukenut sen, ymmärsin ongelmani vieläkin paremmin ja miten päästä eroon paniikkikohtauksista. Minulle henkilökohtaisesti tämä kirja on tuonut valtavia etuja, ja sen jälkeen olin jo kääntynyt toimintaan (lisää myöhemmin).

Mutta olen utelias henkilö, ja olen aina rakastanut lukea. Siksi en pysähtynyt Kurpatovin kirjoihin. Halusin oppia lisää siitä, miten psyyke toimii, ymmärtää paremmin psykologiaa ja yleisesti ottaen olin hyvin kiinnostunut itsetuntemusalasta. Kaikki, joka lupasi laajentaa tietoisuutta ja auttaa elämään onnellisella ja harmonisella tavalla tässä maailmassa - kirjat terveyden, psykologian, esoteerioiden, neurobiologian ja jopa kvantfysiikan säilyttämisestä - ryhtyi toimiin. Luin (ja luen edelleen) valtavan määrän kirjoja.

En kuvaile kuinka paljon mielenkiintoista olen voinut ymmärtää. Haluan vain sanoa, että kaikki tämä muutti radikaalisti näkymiäni. Artikkelin lopussa annan kaikki tärkeimmät johtopäätökset, jotka olen kehittänyt ja jotka ovat nyt uskomuksiani. Saatu tieto oli avain hermosairaukseen.

Minun ei tarvinnut mennä psykoterapeutteihin, koska minusta tuli lääkäri ja parantaja. En vain lukenut, vaan käytin myös monia kirjoja, tekniikoita, tekniikoita. Ja se toimi. Pystyin oppimaan ja ymmärtämään itseäni paremmin, aloin ymmärtää muita paremmin, oppinut itsestään hypnoosia, joitakin NLP-tekniikoita, meditaatioita, ajattelun hallintaa ja jopa todellisuuden muodostumista.

Olemme kaikki erilaisia. En usko, että jokaisen tarvitsee saada niin valtavaa tietoa itsetuntemuksesta, jotta IRR: stä voitaisiin päästä eroon. Loppujen lopuksi kaikki eivät ole alttiita tällaisille asioille, mutta yksi riittää saamaan useita psykoterapia-istuntoja, toisten täytyy juoda lääkettä, toiset taas haluavat ymmärtää kaiken itsestään, toiset eivät ole valmiita muuttamaan itseään ja jatkavat ahdistusta.

Viimeistelen tämän luvun, tiivistän - tuskin onnistuisi pääsemään eroon paniikkikohtauksista ja neuroosista, jos en olisi lukenut kirjoja, en olisi soveltanut teknikkoa ja käynyt läpi sisäisen muutoksen. Siksi tämä kohta on minulle tärkein tapa päästä eroon neuroosista.

4. Aktiiviset toimet

Kuten edellä kirjoitin, kun olin lukenut Kurpatovin kirjan, tajusin, etten kuollut ollenkaan, ja lisäksi olin fyysisesti terve, ja kaikki ongelmani olivat vain päänsä. Päätettiin ryhtyä toimiin - voittaa agorafobia, joka oli jo alkanut edetä tähän mennessä, päästä eroon paniikkikohtauksista ja palauttaa elämänlaatu.

Aloin lähteä talosta lähes joka päivä, ensin lyhyenä ja sitten pidempään. Vähitellen hän alkoi vierailla hypermarketeissa. Yritin päästä ulos tapaamaan ystäviäni, pyysi puolisoa ottamaan minut hänen kanssaan menemään, jos hän menisi hänen liiketoimintaansa.

Se ei ollut minulle helppoa. Aluksi paniikkikohtaukset tapahtuivat hyvin usein, ja oli tapauksia, kun pukeutuin ja seisoin ovella pitkään kyyneleiden kanssa ja pelkäsin mennä ulos. Mutta en pysähtynyt. Tiesin - jos pääset jumiin kotiin ja syöksyä tähän tilaan - et voi koskaan päästä pois siitä.

Vähitellen se helpottui minulle ja 3-4 kuukauden kuluttua muutin vapaasti ympäri kaupunkia. Paniikkikohtaukset tapahtuivat yhä vähemmän. Mutta onnistuin pääsemään eroon kokonaan 7–8 kuukauden kuluttua.

Uskon, että kriisin aikana VSD ei voi missään tapauksessa luopua ja hemmotella tilannettasi. Sinun täytyy toimia ja katsoa kaikkien pelkojenne silmiin. Vain näin voidaan voittaa.

5. Liikunta

En ole koskaan ollut kovin aktiivinen ja fyysisesti joustava. Lapsena en ollut saanut mitään urheilulajeja. Ja koulussa olen aina käyttänyt viimeistä kilpailua, en voinut kiivetä korkealla köydellä ja sain kolminkertaiset pituiset hypyt.

Kun olin nuori ja nuori, yritin harrastaa urheilua - juoksin iltaisin, harjoituksia, mutta yleensä minulla oli riittävästi enintän pari viikkoa.

Ajattelin aina, että olen jo syntynyt alhaisella energian tasolla. Iän myötä aloin kyllästyä fyysisistä asioista vieläkin nopeammin. Ennen kriisiäni en koskaan tehnyt mitään urheilua säännöllisesti.

Hermoston hajoamisen jälkeen (neuroosi) ymmärsin ehdottoman varmasti - ilman fyysistä rasitusta en voinut venyttää pitkään. Lisäksi minulla on monen vuoden ajan istumaton elämäntapa (tällainen työ). Lihakseni heikkenivät, selkärangani oli vaurioitunut, verisuonet olivat hitaita, verenkiertoani rikki. Kehoni pyysi heitä tekemään sen.

Henkilö, jolla ei ole suurta energia- ja kestävyystarjontaa, valitsi itselleni joogan. Hyvä vaihtoehto olisi uinti. Mutta taloni lähellä ei ole altaita, mutta ei ollut voimaa, ei halua mennä jonnekin.

Rakastuin joogaan ensimmäisten minuuttien jälkeen - staattiset, hiljaiset harjoitukset osoittautuivat minulle ihanteellisiksi. Ei hengenahdistusta, "kieli olkapäässä" ja takykardia. Älä aliarvioi joogaa staattisesta huolimatta, se antaa erinomaisen kuorman. Ja vain tämäntyyppinen voimistelu toimii useaan suuntaan - se kouluttaa lihaksia, vahvistaa selkärankaa, lisää kestävyyttä, tekee kehosta erittäin joustavan, rentouttaa, vahvistaa hermostoa.

Luokat, selkäni ei enää loukkaantunut, aloin tuntea voimaa, elinvoimaa, energiaa. Runko on tullut joustavaksi, sopivaksi. Huomattavasti alkoi parantaa ja tunnelma. Tosiasia on, että jooga puhdistaa myös täydellisesti energiakappaleet, vahvistaa auraa, joka heijastuu hyvin henkiseen tilaan.

Uskon, että jokaisen VSD: n kanssa toimivan henkilön tulisi valita itselleen hyväksyttävä fyysinen liikunta ja olla varma, että he esittävät ne elintapoihinsa. Se on myös yksi tärkeimmistä askeleista elpymiseen.

6. Virta

Ennen tiettyä aikaa en ollut liian nirso ravitsemuksesta. Olin elämässäni eri aikoja, enkä valinnut. Rauhallisella tavalla voit syödä sekä hienoa että hyvin yksinkertaista ruokaa. Mutta samaan aikaan en ole koskaan kärsinyt ylipainoisuudesta (enimmillään + 3-5 kiloa eri elämän hetkinä). Muuten, IRR: n kriisin aikana menetin huomattavasti painoa.

Mutta lukenut useita terveydentilaa käsitteleviä kirjoja, olin vakuuttunut siitä, että ravinnolla on myös vakava merkitys. Lisäksi hermostossa kehittyi ärtyvän suolen oireyhtymä, joka aiheutti minulle huomattavaa epämukavuutta.

Päätin ottaa ruokavalioani vakavammin, mikä tekee siitä hyödyllisemmän ja tasapainoisemman. Aloin höyryä useammin ja uunissa, yritän syödä jatkuvasti vihanneksia, hedelmiä, makeutettua minimoitua. Mukana säännöllisesti ruokavalioosi, kuivatut hedelmät, hunaja, vilja, maitotuotteet. Tärkeintä on, että lopetin ylikuumenemisen, täytin vatsaani eniten.

En kirjoita mitään uutta terveestä ja oikeasta ravitsemuksesta. Tästä aiheesta on paljon tietoa. En voi sanoa, että rajoittaisin itseni johonkin. Joskus metsästyksellä voin syödä kebabeja, pizzaa, hampurilaisia ​​ja siruja. Yleisesti ottaen minun makuasetukseni ovat muuttuneet. Ja tunsin hyvin, miten kevyt ruoka heijastuu yleiseen tilaan. Suoleni palasivat vähitellen normaaliksi, yleinen hyvinvointi parani. Tähän päivään asti olen seurannut terveellistä ruokavaliota, josta on tullut myös elämäntapa. En juo koskaan juo alkoholia - enintän lasillista viiniä 2-3 kertaa vuodessa.

Uskon, että kaikkien pitäisi päättää, miten ruokaa käsitellään. Mutta olen varma, että terveyden ylläpitämiseksi on erittäin tärkeää valvoa, mikä tulee vatsaan. Ja kun yksi parantaja kirjoitti, se ei ole niin tärkeää, mitä syöt, paljon tärkeämpää on, kuinka paljon. Jos et halua vaihtaa ruokavaliota, älä ainakin ylikuormitu. Elin tarvitsee elämää varten niin paljon ruokaa. Mitä yksinkertaisempi ruoka, sitä parempi.

7. Ajatukset, usko, aikeet

Palauttamisen tiellä on ollut suuri merkitys. Koska olen jo kauan ollut vakuuttunut siitä, että ajatukset ovat olennaisia, pidän tätä kohdetta yhtenä tärkeimmistä. Heti kun olen enemmän tai vähemmän ymmärtänyt ongelmani ydin, muodostin lujaa aikomusta päästä pois tästä tilasta. Uskoni parhaaseen, että ajatukset voivat palauttaa ruumiini, muuttaa elämääni, parantaa, johtaa minua ja johtaa minua tähän päivään. Kyllä, siellä oli hetkiä epätoivoon ja jopa masennukseen, mutta minä jonain sydämessäni uskoin aina, että olisin terve ja onnellinen.

Oppinut hallitsemaan ajatuksia, ohjaamaan heitä oikeaan suuntaan, muodostamaan uusia positiivisia hermoyhteyksiä päähän ja tuhoamaan tuhoisia.

Raamattu sanoo: "Oman uskonne mukaan, olkoon se sinulle" (Matt.9: 29). Ja uskoin. Uskottiin, että paraneminen on mahdollista, että minä pääsen ulos, onnistun.

Mutta vain usko ei riitä, joten toimin niin kuin voisin. Uskon ja toiminnan yhdistelmää kutsutaan tarkoitukseksi. Tein kaiken, mitä ajattelin olevan hyödyllinen. Laajensin tietoisuuttani, muutin itseni, kokein, etsin, oppinut.

Ja näin kirjoitan tänään rauhallisesti kaikista vaikeuksista, joita minun piti käydä läpi, toivon, että kokemukseni auttaa muita.

Hyvin paljon sanoisin, että kaikki riippuu mielesi tilasta. Todellisuutemme muodostuu yksinomaan sisäisestä maailmastamme ja ajatuksistamme. Missä sinä ohjaat heidät, saat sen. Olen jo julkaissut informatiivisen artikkelin siitä, miksi on niin tärkeää ajatella terveyttä, eikä sairaudesta, IRR: llä, muista lukea. Se paljastaa tämän kohdan vielä syvemmälle ja auttaa sinua ymmärtämään, mihin suuntaat mielesi saadaksesi paranemista.

8. Uuden maailmankuvan käsite

Olen neitsyydessäni ja nuoruudessani saanut melko paljon psykologisia traumoja, jotka saivat minut hyvin varattavaksi, salaiseksi, pahaksi, epäilyttäväksi, epäilyttäväksi, joka ei voinut ilmaista tunteitani, puhua avoimesti heidän toiveistaan. Kaikki nämä olivat tietenkin naamioita, joita käytin suojelemaan itseäni maailmasta ja pysyisin pehmeän, herkän, ystävällisen henkilön sisällä. Minusta tuntui, että maailma oli liian julma, aggressiivinen eikä voinut selviytyä siinä ystävällisellä ja avoimella sielulla. Ei ole ihme, että minun neuroosi alkoi. Loppujen lopuksi tämä on valtava jännitys - piilottaa sen todellinen olemus.

Mutta psykologian ja esoteerisen opiskelun aikana huomasin kaikki sisäiset konfliktini, alkoin vaihtaa itseäni ja muodostin toteutuneen käsityksen maailmankatsomuksesta, joka auttoi minua pääsemään ulos neuroosista ja auttaa nyt elämään sopusoinnussa itseni kanssa:

• Sielu on kuolematon. Kehon kuolema on yksinkertaisesti siirtyminen toiseen ulottuvuuteen.
• Jumala ei halua kärsiä ja olla onnettomia. Hän on aina, että voit olla onnellinen, terve ja onnellinen.
• Jumala rankaisee ketään, hän ei tunne syntiä. Me rangaistamme itseämme.
• Onnellisuus ei ole ulospäin eikä muissa ihmisissä. Se on aina sisälläsi.
• Maailma on peili. Mitä sinä käännetään siihen, näkyy elämässäsi. Tai mitä säteilet, mitä saat. Muuttamalla itseäsi ja käsitystäsi voit muuttaa todellisuutta.
• Maailmassa on syy-yhteys. Kaikki toimet johtavat tulokseen. Yritä suorittaa toimia, jotka johtavat positiivisiin tuloksiin.
• Ainoa vihollisesi tässä maailmassa on Ego.
• Fyysisellä keholla on valtavat resurssit ja kyky parantaa itseään. Se on kuin ajattelet sitä. Jos luulet olevasi sairas, kehosi satuttaa. Varmista, että olet terve - keho tottelee.
• Ihmiset heijastavat sinua. Kaikki tämä ärsyttävä, vihainen, inhoaa toisissa on sinussa. Voit joko tukahduttaa sen tai vihata sitä itse.
• Kukaan ei ole syyllinen ongelmiinne. Kaikki, mitä elämässäsi tapahtuu, on seurausta ajattelusta ja maailmankuvasta. Tietoinen elämä sallii sinun tulla kohtalosi päälliköksi.
• Ajatukset ovat olennaisia. Mutta maailmankaikkeus ei vaikuta siihen, mitä ilmentää. Hänellä ei ole sellaisia ​​käsitteitä kuin "hyvä" ja "huono". Se toteutuu kaikessa, joka on saanut tarpeeksi energiapotentiaalia (ajatuksistasi). Siksi elämässäsi sekä hyviä että huonoja (näkökulmastasi) toteutetaan yhtä tarkasti. Siksi on niin tärkeää hallita ajatuksia ja keskittyä positiiviseen.
• Olkaa ajatustenne mestari, ei heidän uhrinsa. Usko, että voit alistaa heidät.
• Jokainen henkilö tulee elämääsi opettamaan sinulle oppitunnin tai avaamaan karmisen solmun. Jos suhde ei kehity jonkun kanssa, älä syytä ketään, vaan ajattele, mitä tilanne opettaa.
• Ei ole menneisyyttä. Tulevaisuus ei ole vielä tullut. Sinulla on vain yksi todellinen hetki - tässä ja nyt.
• Mikään ei ole ikuisesti, kaikki kulkee ja muuttuu. Elämä on nestettä. Jos sinusta tuntuu pahalta, muista - ja tämä tapahtuu myös.
• Älkää ajatellutko mitään tässä elämässä. Mikä tahansa ideaalisointi luo ylimääräisen potentiaalin, ja Universumi ei siedä ylimääräisiä mahdollisuuksia, vaan pyrkii aina tasapainoon. Siksi mikä tahansa ideaalisoosi tuhoutuu aina.
• Ole kiitollinen. Usein kiinnitä huomiota siihen, mitä sinulla on, eikä sitä, mitä sinulla ei ole. Kiitollisuus tekee ihmeitä ja avaa oven runsaasti.
• Älä siirrä vastuuta itsestäsi ja päätöksistäsi muille.
• Useimmiten kuuntelet mielen, mutta sydämen. Kehitä intuitiota.
• Kun teet jotain muille ihmisille, älä koskaan odota mitään vastineeksi. Joten et koskaan tule pettymään ja päästä eroon tarpeettomista odotuksista.
• Jotta saat jotain - pystyä antamaan. Et voi jäädä vain luovuttavaksi puoleksi - niin tulet loppumaan. Et voi vain hyväksyä - ylivuotoa. Kaikkien täytyy liikkua.
• Näkemiin. Tee se nopeasti. Kaikki rikokset aiheuttavat kehon ja mielen hajoamisen ja hajoamisen prosesseja.
• Tee, mikä tekee sinusta tuntuu onnelliseksi, vaikka se olisi epäeettistä tai väärää sosiaalisesti.
• Muuta mitä haluat ja voi muuttua. Hyväksy, mitä et voi muuttaa tai ei voi.
• Sinun onnistuu vain teoksessa, jota rakastat ja teet sielun kanssa.
• Suodata tiedot. Älä usko sokeasti uutisia ja sitä, mitä ihmiset sanovat teille, etenkin näytöistä.
• Kaikki totuuden etsiminen vain syrjäyttää sen. Jokainen yritys luonnehtia tai kuvata Jumalaa vain rajoittaa sitä. Kaikki uskonnot luovat ihmiset. Jumalat eivät koskaan luoneet omia uskontonsa. Jos etsit Faith, Religion tai Spiritual path, valitse vain, mikä on lähempänä sinua ja mikä tekee sinusta onnellisemman.
• Älä ota elämää liian vakavasti.
• Rakkaus. Rakasta kaikkea ja kaikkia. Rakkaus on Jumala. Tämä on korkein värähtelyenergia, voimakkain voima koko maailmankaikkeudessa.

Tämä ei tietenkään ole kaikki minun vakaumukseni, niitä on enemmän, mutta mielestäni riittää ymmärtää maailmankuvaa. En väitä lainkaan, että kaikki ne ovat keksineet minut ja on ehdoton totuus. Nro Mutta nämä ovat uskomuksia, jotka saivat minut paremmin, terveellisemmiksi, auttoivat minua muuttamaan maailman kuvaa, parantamaan suhteita ihmisiin, eroon monista peloista ja tarpeettomista huolista. Tärkeintä on kuitenkin se, että pystyin päästämään irti monista loukkauksista, lopetin tunteen kuin olosuhteiden uhri ja varmistin, että olen oman kohtaloni luoja.

Lopuksi

Yritin tehdä kaikkein mahtavimmista ja samalla yksinkertaisista kuvauksista kaikki ne perusedellytykset, jotka auttoivat minua pääsemään eroon neuroosista ja IRR: n kriisistä. Toivottavasti tiedot olivat hyödyllisiä. Kuvailen kaikkia vaiheita, jotka on tehty yksityiskohtaisemmin erillisissä artikkeleissa. Työni itselleni on täysin epätäydellinen ja jatkan edelleen etsimistä, tutkimista, kokeilemalla kaikkea, mikä edistää terveyttä, onnea ja sisäistä harmoniaa. Ei, en lennä vaaleanpunaisella vaniljapilvellä eikä asu jatkuvan autuuden tilassa. Minulla on myös huono tunnelma, olen väsynyt ja olen ärsyttynyt. Minulla on joskus päänsärky, saan kylmyyden pari kertaa vuodessa, minulla on ristiriitoja ja väärinkäsityksiä ihmisten kanssa. Mutta nyt voitan kaikki nämä hetket helpommin. Kyllä, ja ne tapahtuvat harvemmin. Kun ajatus muuttuu, elämä on todella muuttunut paremmaksi.

Toivotan teille hyvää terveyttä ja rauhaa sielussa!

Miten päästä eroon ikuisesti sairauden kotona kasvullisen dystonian

Monet ihmiset uskovat, että tautia, kuten vegetatiivista dystoniaa, ei voida poistaa kotona aina. Mutta tällainen suosittu usko on väärä. IRR: n poistamiseksi on ensin selvitettävä, mistä syystä se syntyi.

IRR tai verisuonten dystonia on tällä hetkellä hyvin yleinen sairaus. Se viittaa neurologisiin oireyhtymiin ja voi myös olla samanaikainen eri sydän- ja muiden sairauksien kanssa.

Pääsääntöisesti tärkeimmät syyt ovat henkilö, joka on stressiä, hormonaalisia muutoksia kehossa, endokrinologisia sairauksia, vammoja ja kärsimyksiä. Joissakin tapauksissa kasvullisen dystonian puhkeamisen syy voi olla perinnöllinen alttius taudille (jos joku suku kärsii neuroosista, psykopaattisista ilmenemismuodoista tai verenpaineesta).

Miten hoitaa IRR?

Päästä eroon kasvullisesta dystoniasta on melko vaikeaa, mutta silti todellinen. Tutkimuksissaan tutkijat ovat havainneet, että tauti ilmenee epäjohdonmukaisuuksien takia tiettyjen elinten, nimittäin hypotalamuksen, hormonitoimintaa ja aivojen hermokeskusta. Ihmisillä vegetatiivinen dystonia voi kehittyä jo nuoruudessaan lisääntyneen stressin ja hormonaalisen säätelyn vuoksi. Jos et paranna IRR: ää nuorena iänä, voit tulevaisuudessa ostaa erilaisia ​​kroonisia sairauksia.

Kasvistava dystonia ilmenee niin sanottujen kriisien muodossa, jotka kestävät pitkään. Kriisi voi aiheuttaa kuukautiskierron tai äkillisiä sääolosuhteita.

Kriisit on jaettu kolmeen tyyppiin:

Kun potilaalla on adrenaliinityyppiä, voimakkaat päänsärky ja takykardia alkavat, raajoissa voi esiintyä vapinaa ja jäähdytystä. Joissakin tapauksissa kriisin aiheuttamat pelko- ja jännitystavat voidaan korvata paniikkikohtauksilla. Jos haluat päästä eroon näistä oireista, henkilön täytyy laittaa sinappilevyt kaulan takapuolelle tai juoda Valocordin tai Propranololia.

Vagoinsular-tyypin tapauksessa esiintyy yleistä huonovointisuutta ja huimausta, varsinkin jos potilas ei ole syönyt pitkään. Näköön ja päänsärkyyn saattaa liittyä ongelmia, lähinnä toisaalta. Muita merkkejä voivat olla: vatsahtelu vatsassa, halu tyhjentää ja liiallinen raajojen hikoilu. Harvinaisissa tapauksissa potilas voi heiketä. Jos tällainen kriisi ilmenee, auttaa jalkojen hieronta, ts. Keskikokoiset lohkot. Voit hieroa alueen lähellä korvia ja antaa potilaalle makean mustan teen.

Sekoitettuina kaikki edellä mainitut oireet voivat muuttua dramaattisesti. VSD: n hoito tämäntyyppisessä kodissa riippuu suoraan siitä, mitkä oireet näkyvät aktiivisemmin.

Hoitoon on käytettävä useita menetelmiä. Ensinnäkin on välttämätöntä normalisoida päivittäinen rutiini ja aloittaa urheilun, mieluiten jooga- tai autokoulutuksen. Fysioterapia, erikoislääkkeet tai kylpylähoito auttavat myös eroon IRR: stä.

Jos haluat rentoutua ja lievittää jännitystä, voit ottaa lämpimän kylvyn ennen nukkumaanmenoa.

Ruoka IRR: llä

Kasviksen ja verisuoniston dystonian ruokien on oltava tasapainossa ja hyödyllisiä. Potilaan täytyy luopua alkoholijuomista, kahvista, vahvasta keitetystä mustasta teestä, mausteisista elintarvikkeista, rasvaisista lihoista ja pikaruokaa. On suositeltavaa syödä pari tuntia ennen nukkumaanmenoa, syödä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia ja järjestää paastopäiviä kehon puhdistamiseksi. Tällainen ruokavalio IRR: llä edistää nopean vapautumisen saamista tästä taudista. Kohtalainen fyysinen rasitus, yleinen hieronta, terve uni (vähintään 7–8 tunnin nukkuminen) ja oikea ravitsemus IRR: n aikana auttavat välttämään taudin äkillisiä ilmenemismuotoja.

Hoito sairauden kansan korjaustoimenpiteitä

Nykyään on olemassa useita tehokkaita reseptejä, jotka perustuvat parantaviin yrtteihin, jotka auttavat taistelemaan vegetovaskulaarista dystoniaa vastaan. Jos epäillään vegetatiivista dystoniaa, hoito kansanhoitoon on varsin tehokasta. Tehokkain on sellainen kansanhoito kuin äiti ja valerian, joka rauhoittaa hermostoa.

Valmistelemaan korjaustoimenpiteitä kasvillisen ja verisuoniston dystoniaa varten sinun on otettava 0,5 ruokalusikallista humalakartioita, orapihlaja, minttua, oreganoa, timjami ja sitruunamelami. Seuraavaksi sinun on lisättävä äitiä, misteli, makea apila, kamomilla, mäkikuisma, valerian, keltainen, koiruoho ja tilliytimiä (kaikki ainesosat, joita tarvitset 2 lusikalla). Sekoita yrttejä ja ota 1 rkl. l seos, joka on kaadettava 500 ml. kiehuvaa vettä. Puolen tunnin kuluttua, jolle työkalulla on aikaa hautua hyvin, se on tyhjennettävä ja säilytettävä jääkaapissa. Valmis infuusio voidaan säilyttää siellä enintään kaksi päivää. Tämän työkalun käsittelyn kesto on 20 päivää, ja se on otettava joka päivä 3 kertaa. Kun tarvitset viikon tauon ja jatka hoitoa. Tällaiset yrtit on tietenkin toistettava 4 kertaa. Toisen lähestymistavan päätyttyä sinun on lisättävä annosta ja haudutettava pari lusikaa yhden sijasta samalla tilavuudella vettä.

Voit kokata marja tinktuura. Sitä varten sinun täytyy ottaa 40 grammaa ruusunmarjaa, 20 grammaa mustaa herukkaa ja karhunvatukkaa. Kaikki komponentit on sekoitettava, muutama lusikka keräysastia kaadetaan 500 ml kiehuvaa vettä ja sulje säiliö tiiviisti kannella. Seuraavaksi sinun täytyy antaa seistä 4 tuntia, ja sitten kantaa ja juo 100 ml kolme kertaa päivässä ennen aterian alkua.

Jos potilaalla ei ole korkeaan verenpaineeseen liittyviä ongelmia, sinun tulee ottaa infuusiota immortelle. Sinun täytyy ottaa 1 lusikka tätä kuivaa yrttiä ja hautua kiehuvalla vedellä. Noin 20 minuutin kuluttua voit rasittaa lääkettä ja juoda 0,5 kuppia kolme kertaa päivässä 4 päivän peräkkäin. Se on hyödyllinen ja tuore porkkana mehu ja teetä lonkasta.

Tinktuurien lisäksi voit valmistaa ja keittää. Se vaatii 30 grammaa elekampaania ja 500 ml vettä. Ruoho on kaadettava ja kypsennettävä matalalla lämmöllä noin 15 minuuttia. Heti kun liemi on kypsennetty, se on tyhjennettävä ja juoda 2 lusikaa 4 kertaa päivässä, kurssi - 30 päivää.

Ihmiset, joilla on korkea verenpaine, sopivat parhaiten orapihlajan keittämiseen ja väkeviin teoihin. Keittämisen valmistamiseksi on tarpeen käsitellä höyrysaunassa 10 g orapihlajatuotetta 15 minuutin ajan. Vitamiiniteetä voidaan valmistaa karhunvatukka-, mustikka- tai mustaherukasta. Näitä marjoja voidaan käyttää millään mittasuhteilla valmistettavien lääkkeiden valmistamiseen ja juomaan rajattomasti.

VSD-tautikorvaushoitojen hoito olisi toteutettava toimimalla taudin juuri.

Kasvullisen dystonian hoito homeopatian kanssa

Homeopatia voi myös auttaa taistelussa kasvullisen verisuoniston dystoniaa vastaan. Tällä hoitomenetelmällä on tietysti useita etuja. Tällaisilla lääkkeillä ei esimerkiksi ole sellaisia ​​sivuvaikutuksia sellaisenaan eikä ne aiheuta allergisen reaktion esiintymistä. Homeopaattiset lääkkeet voivat hoitaa organismeja mikro-annoksilla, jotka vastaavat itse taudin merkkejä.

Homeopaattisilla lääkkeillä on useita ominaisuuksia, kuten:

• varojen parantava vaikutus;
• asteittainen toiminta;
• ihmisen koskemattomuuden stimulointi.

On muistettava, että perinteisten lääkkeiden ottaminen homeopaattisilla lääkkeillä ei ole toivottavaa. On parasta hakea apua asiantuntijalta, ja hän kertoo jo, miten hoitaa tätä tautia.

IRR: n poistaminen: todistetut hoitomenetelmät

WHO: n mukaan jopa 70% maailman kaikkien maiden väestöstä kohtaa vegeto-vaskulaarista (neuroverenkierto) dystoniaa. Useimmat ihmiset, jotka on diagnosoitu tällä tavalla, kysyvät itseltään: onko tämä syndrooma mahdollista päästä eroon kerran?

Vastatakseen siihen on tärkeää ymmärtää verisuonten dystonian oireiden moninaisuus ja erottaa sen yhdistelmästä vakavampien sairauksien ilmenemismuotoon. Itse asiassa tämä on oireyhtymä, joka johtuu toisaalta autonomisen hermoston sympaattisten ja parasympaattisten osien välisestä konfliktista. Ja tämä, kuten tiedätte, on hermopäätteet, jotka säätelevät eri elinten ja kehon osien herkkyyttä. Toisaalta vegetatiivisessa dystoniassa näiden elinten suoria toimintoja ei heikennetä. Näin on silloin, kun kivun, hengenahdistuksen, säännöllisten suoliston poikkeavuuksien, verenpaineen nousun yhteydessä tutkimukset osoittavat, että henkilöllä ei ole toiminnallisia patologioita.

Tähän ristiriitaan oireiden havaittavuuden ja niiden syiden "pirteyden" välillä on kuitenkin lisätty niin salainen ilmiö kuin psykosomaattisena. Ehkä se on verisuonten dystonia viittaa tapaukseen, jossa "kaikki hermosairaudet" tai "alkavat pään." Koska paniikkikohtaukset, pelkoa, epävarmuutta, paniikkia - ovat myös neurokirkulaarisen dystonian ilmentymiä. Ja ei pelkästään tulevaisuuden pelko tai ihmisten joukko.

Hänen hyökkäyksiään aiheuttavat paniikkivaiheet: jyrkkä lasku tai paineen nousu, pilvinen silmissä, migreenihyökkäys, sydämen tai vatsakipu vaikuttavat merkittävästi IRR: n kulkuun. Erityisen epämiellyttävä on se ajatus, että tämä voi tapahtua teille kadulla, julkisessa paikassa. Kuva siitä, miten sinä heikkenee oikealla kadulla ja et saa apua, jos olet väärässä juomakelpoisessa henkilössä, ajoitetaan usein monta kärsivää EIT: tä.

Elämäntapa ja IRR

Henkilö voi päästä ulos tästä tilanteesta. Ja hän on vain yksi. Sinun täytyy vakuuttaa itsestänne positiivisesta tuloksesta, jotta voisit itse asentaa itsesi asentoon. Sitten kaikki jatkotoimet ovat vain looginen jatko päätöksestänne. Elämäntapojen muutos on yksi niistä.

Ensin sinun täytyy tutkia ja määrittää kasvillisen dystomian tyyppi. Sitten sinun pitäisi työskennellä itsesi kanssa, kun olet kouluttautunut äläkä koskaan tee äkillisiä liikkeitä. Eikä vain seisoessaan, muut avaruusliikkeet, vaan myös kuviollisessa mielessä. Meidän on pyrittävä välttämään stressiä, ahdistusta, varsinkin kohtuutonta,. Positiivinen ajattelu, huumorintaju, jooga voi olla positiivinen tässä.

Hyödyllinen rento elämäntapa, säännöllinen liikunta (mutta ilman ylikuormitusta!), Kävely ennen nukkumaanmenoa. Suositeltava pyöräily, uinti, hiihto, lenkkeily, aerobic, tanssi. Varmista, että saat riittävästi unta, noudata päivän järjestystä.

IRR: n irrottaminen

Kasvillisen-verisuonisen dystonian puhkeaminen vie heidät lähes aina yllätyksenä. Tämä on äkillinen epäonnistuminen autonomisen hermoston toiminnassa. Aivojen alukset voivat voimakkaasti kapea, pää, temppeli, sydän voivat särkyä, hypätä tai laskea valtimopaineita. Se on myös mahdollinen paniikkireaktion, masennuksen ilmentyminen.

Sinun täytyy yrittää poistaa hyökkäyksen aiheuttanut ulkoinen tekijä, jos voit tunnistaa sen. Tämä voi olla ylikuormitusta, stressaavaa tilannetta. On tarpeen istua tai makuulla, rentoutua fyysisesti ja henkisesti, alkaa hengittää tasaisesti, rennosti. Tämä pätee erityisesti sydämen kipuun ja tukehtumiseen. Näissä tapauksissa on myös hyödyllistä lisätä potilaan pääsyä raikkaaseen ilmaan - esimerkiksi avata ikkuna, venttiili.

Jos hyökkäyksen ilmentyminen on vahva, on parempi kutsua ambulanssi. Kun IRR-hätäapua ei tarvita, mutta on tärkeää varmistaa, että nämä eivät ole samanlaisia ​​oireita vakavampiin sairauksiin.

Korkeassa paineessa näytetään kuuma jalkakylpy, kaula-alue ja kaula. Alhainen verenpaine, tämä kaikki on vasta-aiheista. Kun paniikkikohtaus auttaa päänhierontaa. Voit rauhoittaa sydämesi kipua istumalla rennossa asennossa. Voit ottaa lääkärin, joka on määrittänyt korkean tai matalan paineen hoitoon lääkettä, rauhoittava kuten valerianin tinktuura (tai tabletit). Migreenihyökkäys pysäytetään kipulääkkeillä, miellyttävällä kehon asennolla, lämpenemisellä, huoneen valaistuksen vähenemisellä ja äänen ärsykkeiden puuttumisella.

Kasvullisen dystonian kärsimyksen on tunnettava ja muistuttava itsestään: ei ole vaaraa elämälle. Muuten hyökkäykset tapahtuisivat joka päivä, mutta sitten hänet pitäisi hoitaa sairaalassa.

Ruoka kasvilliselle dystonialle

Hypotensiivisten ja verenpainelääkkeiden osalta on esitetty erilaisia ​​ruokavalioita, joista toinen on kofeiinia sisältävien tuotteiden sulkeminen pois. Mutta riippumatta kasvullisen ja verisuoniston dystoniasta, on erittäin hyödyllistä, että kaikki siitä kärsivät saavat lisää saantia kaliumin ja kalsiumin annoksella. Kalium sisältää paistettuja perunoita, erilaisia ​​kuivattuja hedelmiä (mukaan lukien luumut, kuivatut aprikoosit, rusinat); kalsium - maitotuotteet, kalat jne. On myös tarpeen huolehtia A-, B-, C-, D-vitamiinien riittävästä pitoisuudesta.

Kasvillisen ja verisuonisen dystonian ruokavalioon on sisällyttävä kalat ja äyriäiset, liha, tuoreet vihannekset, vihannekset ja hedelmät. Vilja on erittäin hyödyllistä, mutta älä liioittele sitä jauhotuotteilla. Yleinen periaate on: osallistuminen samaan tuotteeseen ei ole välttämätöntä, koska Tämä voi johtaa ruoansulatushäiriöihin.

Miten päästä eroon IRR-folk-menetelmistä

Tällainen kasvullisen ja verisuonten dystonian hyökkäys, kuten pahoinvointi, lievittyy tuoreen ilman ja teen syvällä hengittämisellä mintunlehdillä tai farmaseuttisilla kamomilla kukkilla. Alhaisesta paineesta löytyy kansanhoito: aamulla juomaan vahvaa teetä, johon on lisätty tl brändiä. On hyödyllistä juoda lintuja ja infuusioita orapihlajaa, calendulaa, valeriania, kuminaa, tilliä, karhunvatukkaa, äitiä.

Perinteinen lääketiede suosittelee joka päivä juustoja raakavihanneksista: juurikkaita, porkkanoita ja kurkkua. Ne on sekoitettava suhteessa 1: 3: 1. Perinteinen lääketiede väittää, että sinappikylpyt auttavat, samoin kuin savikäsittely, joka auttaa poistamaan kuonat kehosta.

Kasviperäiset maksut IRR: n nopeasta hoidosta

Autonomisten häiriöiden hoitoa kasviperäisten lääkkeiden avulla pidetään yhtenä tehokkaimmista tavoista. Yrttipohjia tulisi käyttää säännöllisesti. Erilaisia ​​kasviperäisiä dystoniatyyppejä voidaan tarvita erilaisille yrtteille, kun otetaan huomioon verenpaineen taso.

”On tärkeää! Jos IRR: n ilmenemismuodot ovat voimakkaita, joitakin yrttejä ei pitäisi käsitellä. Ne eivät paranna vaivaa, mutta ne voivat olla erinomaista tukihoitoa. Kriiseissä, pahenemisissa, tukehtumisessa on välttämätöntä täydentää yrttejä lääkkeiden kanssa lääkärin määräämällä tavalla. "

Osta kasviperäisiä maksuja kasvien kaupoissa ja apteekeissa. Esimerkiksi erityinen kokoelma myydään tämän oireyhtymän hoitoon ja ehkäisyyn. Se koostuu sitruunamelan ruohosta, horsetailista, motherwortista, mintunlehdistä, kukka- ja orapihlajan hedelmistä, valerianjuurista, ruusunmarjasta. Tea näistä yrtteistä vahvistaa verisuonia, puhdistaa ja vahvistaa niiden seinät, säätää paineita, normalisoi pulssin. Yrtit voidaan unohtaa päänsärky, ärtyneisyys, huimaus. Henkilö parantaa unta, pelkoa. Voit tarkasti hankkia nurmikokoelmia itse, kun olet tutkinut sadonkorjuusehtoja.

Voit tehdä yrttiteetä, ruokalusikallinen yrttejä keitetään lasillisella kiehuvaa vettä, vedetään puoli tuntia, suodatetaan ja juodaan puoli kupillista illallisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa.

Seuraavat yrtit ovat luonnollisia masennuslääkkeitä:

• sitruunamalmi;
• Mäkikuisma;
• Motherwort;
• Valerian;
• humalan kartiot;
• koira nousi;
• piparminttu;
• orapihlaja;
• kamomilla.

Ne voidaan juoda seokseen tai erikseen keittämistä, infuusiota ja tinktuureita käyttäen.

Kansanjuoma parantaa mielialaa IRR: ssä

Hyppäämällä Hypericum- ja sitruunamelareilla kaada lämpöpisteen kiehuvaa vettä ja anna infuusiota yön yli. Aamulla sinun täytyy suodattaa infuusio ja juoda se päivän aikana puolikupin ajan.

Yrttejä, joilla on rauhoittava (rauhoittava) vaikutus:

Niiden pohjalta voit myös valmistaa infuusioita, tinktuureja tai decoctioita, joita on parasta juoda ennen nukkumaanmenoa.

Fysioterapia

Fysioterapia ja kohtalaisen kuormituksen omaavat urheilulajit ovat erittäin tehokkaita eroon kasvullisesta verisuonten dystoniasta. Vaikka epävarmuus ja apatia kehittyisivät ja et halua jättää taloa ollenkaan, kukaan ei häiritse harjoituksiasi aamulla tai lämmetä päivän aikana. Voit mennä erikoisryhmäkoulutukseen tai yksittäiseen kouluttajaan. VSD-hoidon suurin vaikutus antaa säännöllisiä harjoituksia. Muista, että kuormaa tulee lisätä asteittain.

On hyödyllistä yhdistää harjoituksia fysioterapiaan. Kasvistava dystonia on "pelkää" hieronnasta, uimisesta, erilaisista vedenkäytöistä, joogasta, hengitysharjoituksista. Ja on tarpeen aloittaa hoito... puoli tuntia kävellä raitista ilmaa. Ei matkalla töistä myymälään ja kotiin - ei, sinun täytyy erityisesti mennä puistoon, metsään, mihin tahansa paikkaan, joka on kaukana tehtaissa, valtateiltä ja muista ilmansaasteista.

Pillerit masennukseen

Vaskulaarisen dystonian lääkehoitoon kuuluvat masennuslääkkeet ja rauhoittavat aineet. Antidepressantit säätelevät aivojen serotoniinitasoja. Rauhoittimet vaikuttavat suoraan oireyhtymän henkisen komponentin kliiniseen kuvaan. Lisäksi useita lääkkeitä käytetään parantamaan ravitsemus- ja aineenvaihduntaprosesseja verisuonten ja aivojen kudoksissa (nootrooppiset lääkkeet ja muut). Kivun spasmien lievittämiseksi saattaa olla tarpeen käyttää antispasmisia lääkkeitä. Sydämen kipua lievittää normaali Corvalol tai Valocordin.

Pillereiden lisäksi VSD: n hyökkäyksen aikana tunnetaan hyvin tunnettuja keinoja, kuten valerianin, äitiyhdistyksen, eleutherokokin, ginsengin tinktuureja, joilla on rauhoittava tai tonic-rooli.

Vapautus stressin ja rentoutumisen tekniikoista

Stressi aiheuttaa ahdistusta, unettomuutta ja muita unihäiriöitä. Tämän seurauksena elin ei voi täysin toipua, ja tämä on kasvullisen verisuoniston dystoniassa erittäin tärkeää.

Erittäin hyödyllinen rentouttava hieronta kaulan alue, pää. On myös erityisiä meditaatioita, jotka on tehtävä nukkumaan mennessä sängyssä. Jotkut heistä virittävät kehon nukkumaan, toiset auttavat virittämään rauhallisella tavalla, positiivinen käsitys todellisuudesta. Hengittäminen meditaation aikana muuttuu rytmiseksi, hitaaksi, syväksi, joka itsessään edistää rentoutumista. Joskus meditaatiotekniikalla on visualisointielementtejä, joihin liittyy luonnon ääniä, laulua tai soittimia.

Ennen nukkumaanmenoa sinun ei pitäisi ylikuormittaa hermostoasi "raskailla" kirjoilla, elokuvilla, negatiivisten uutisten lukemisella, uhkapeleillä ja vastaavilla toimilla.

Vaskulaariseen dystoniaan käytetään erityisiä rentoutustekniikoita. Tämä rentoutuminen Jacobsonin (yksittäisten lihasryhmiä rentouttavien harjoitusten joukossa) ja Jacobson-menetelmän (jännitys- ja rentoutumisvaiheet, havainnointi ja henkinen rentoutuminen) mukaan.

Miten hoidat kasvullista dystoniaa kotona

Tänään puhun edelleen hyvin mielenkiintoisesta taudista - verisuonten dystoniasta tai VVD: stä. On mielenkiintoista, että henkilö, joka kokee hyvin epämiellyttävää, tuskallista, ei anna normaalia elämää, oireet ja perusteellinen tutkimus osoittautuvat käytännössä terveiksi. Toisin sanoen vakavat sairaudet, hengenvaarallinen, vammaisuus, ei. Monissa maissa tällaista diagnoosia ei ole lainkaan. Kysymys siitä, miten itse verisuonten dystoniaa hoidetaan monien kotona, on kuitenkin edelleen tärkeä. Itse asiassa lääkärit eivät usein näe vakavia ongelmia, tai ne määrittävät rauhoittavia aineita tai vain lähettävät ne psykologille.

Ongelmana on, että kun lääkäri sanoo, ettei vakavia sairauksia ole, henkilö rauhoittuu ja yrittää sitten päästä eroon epämiellyttävistä oireista. Ota joitakin pillereitä, lisää paine kahvilla, piristä alkoholia. Tämä on suuri virhe.

Loppujen lopuksi, jos sinulla on IRR-oireita, se tarkoittaa, että kehon kautta he haluavat välittää teille, että siinä on jotain vikaa. Se, että teemme jotain väärää, ei ole oikea meidän kehossamme. Ja jos et kuuntele häntä ja kohtele häntä samalla tavalla, ansaitset vain vakavamman sairauden. Sitten se ei ole aika vitsejä.

Voimme sanoa, että IRR on kehon vakavampien ongelmien merkki.

Jos katsot tätä puolta, henkilö, joka on saanut IRR: n, on vain onnekas. Hänen ruumiinsa varoitti tulevasta katastrofista ja oli aika ryhtyä toimiin.

Mutta monet, jotka johtavat väärään elämäntapaan, eivät yksinkertaisesti tiedä, että he pilkkaavat kehoa. Keho ei näytä sitä niin selvästi. Ja sitten bang, aivohalvaus, sydänkohtaus, gastriitti tai jopa syöpä.

Siksi meidän on hoidettava kehomme mahdollisimman pian ja nopeasti, eroon IRR: stä ikuisesti, kunnes katastrofi iskee, mutta teemme sen ilman lääkitystä.

VSD: n psykosomaattinen syy

Kuten viime kerralla huomasimme, IRR: n esiintymiselle on monia syitä.

Kaikilla ei tietenkään ole sitä väärän elämäntavan vuoksi. Mutta tärkeimmät syyt ovat kolme.

Selkärangan ongelmat, epäterveellinen elämäntapa (tupakointi, alkoholi, liikunnan puute) sekä psykologinen syy.

Tietoja kahdesta ensimmäisestä, joita olet lukenut edellisessä artikkelissa. Tänään puhumme jälkimmäisestä. Koska tämä kysymys on hyvin tärkeä, kun ymmärrämme tuskallisten oireiden esiintymisen, ymmärretään kysymykseen annettu vastaus: onko mahdollista parantaa dystoniaa, päästä eroon IRR: stä pysyvästi?

Haluan muistuttaa teitä siitä, että IRR esiintyy, kun sympaattisen ja parasympaattisen hermoston välinen tasapaino on häiriintynyt.

Vaikka näyttää siltä, ​​että vegetatiivinen järjestelmä toimii ilman osallistumistamme, voimme silti vaikuttaa työmme ajatuksiin, tunteisiin, eli psyyken työhön. Tässä on salaisuus, miksi stressit, kokemukset, pelkomme tai muut negatiiviset tunteet voivat johtaa IRR: n syntymiseen.

Kun on olemassa todellinen uhka elämälle, koemme pelkoa. Tämä johtuu itsesäilyttämisen vaistoista, joka auttaa selviytymään vaikeissa tilanteissa. Se mobilisoi kehon, sisältää sympaattisen hermoston. Sympatika itse lanseeraa kehon monimutkaisia ​​prosesseja, jotta joko pakenisimme vaaran tai voimme hyökätä, pelastamalla elämämme. Adrenaliini vapautuu, verenpaine nousee, lihakset kiristyvät. Keho ottaa vara-energiavaroja, sisäisen energian määrä kasvaa, henkilö tulee innostuneeseen tilaan.

Mutta keho ei voi aina olla tässä tilassa. Siksi heti kun vaara on kulunut, henkilö rauhoittuu. Hän haluaa levätä, parasympaattinen hermosto käynnistyy, keho rentoutuu.

Mutta on myös mahdotonta olla jatkuvasti rento. Lepon jälkeen sympaattinen järjestelmä käynnistyy niin, että henkilö toimii, tekee työtä.

Siten sympaattiset ja parasympaattiset teokset toimivat parissa, yhdistävät ja korvaavat toistensa terveyden varmistamiseksi kehossa.

Mutta kaikki ei olisi mitään, jos ei yhden ongelman vuoksi.

Henkilöllä on psyyke, joka usein menee kontrollin ulkopuolelle, alkaa toimia väärin, jolloin se tuhoaa tämän tuhoutumattoman tasapainon sympaattisten ja parasympaattisten hermostojärjestelmien välillä.

Meidän psyyke on niin järjestetty, että pelkäämme jatkuvasti jotakin, aina liioittelemalla kaikkea, me rakastamme tuhota itsemme. Tämä johtaa siihen, että jopa todellisen vaaran puuttuessa ajatukset ryntäävät päänsä edustamaan uhkaa, jota ei ole vielä esiintynyt tai joka ei ole vielä tapahtunut. Muista itsesi. Loppujen lopuksi alamme usein ajatella huomisen tärkeitä kokouksia, kokemuksia etukäteen, lopettaa tapahtumia negatiivisella tavalla. Menemme nukkumaan, olemme edelleen vihaisia ​​rikoksentekijälle, kuvitellessamme, kuinka me kostoimme häntä.

Näin psyyke toimii. Kaikki nämä pelot, katumukset ja kokemukset aiheuttavat sisäisiä jännitteitä, lähettävät signaaleja hermostoon ja herättävät sen sympaattisen osan, mikä estää parasympaattisen liittymisen. Meidän täytyy levätä, mutta parasympaattinen järjestelmä ei toimi. Ja niin se jatkuu päivittäin. On olemassa törmäys. Jatkuva stressi, negatiivisten tunteiden ylivoimaisuus johtaa epäonnistumiseen autonomisessa hermostossa, se alkaa toimia oikein. Kun se ei ole välttämätöntä, sympaattinen on jo otettu käyttöön itse, se alkaa toimia virheellisesti. Henkilö kokee kipua, huimausta, hengenahdistusta tai muita IRR-oireita. Sanalla hänestä tulee verisuonten dystonia.

Näet, miten psyykeemme hallitsematon työ johti IRR: ään. Tämä on yksi tärkeimmistä syistä sen esiintymiseen.

Meidän on usein koetettava ongelmia, stressaavia tilanteita elämäongelmien voittamiseksi. Mutta jotkut ihmiset rauhallisesti, vakaammin liittyvät elämänongelmiin, kun taas toiset kokevat paljon epämiellyttäviä tunteita jopa vähän stressiä. Täällä he vain kärsivät eniten IRR: stä.

Mutta muut ihmiset stressin takia ovat jatkuvasti jännitteisessä tilassa. He eivät edes huomaa tätä, tämä kehon tila muuttuu tavalliseksi.

Negatiiviset ajatukset ja tunteet, kierretyt kokemukset kummittavat meitä, kun stressaava tilanne on kulunut.

Aivot lähettävät jatkuvasti hermoimpulsseja aktivoidakseen sympaattisen hermoston. Ja ne oireet, joita meidän pitäisi kokea vain stressin aikana: sydämen sykkeen, paineen, hengitysnopeuden lisääntyminen, veren kiirehtiminen tiettyihin kehon osiin ja muutkin ovat jo alkaneet ilmetä lepotilassa. Kun lepotamme, parasympatics tulisi sisällyttää. Hän yrittää käynnistää, mutta aivot lähettävät muita signaaleja. Kaikki tämä johtaa hermoston hajoamiseen, IRR: n syntymiseen.

Miten käsitellä, parantaa ja päästä eroon IRR: stä itsenäisesti kerran ja lopullisesti

Ymmärtääkseni kasvullisen ja verisuoniston dystonian psykosomaattinen syy, tulee selväksi, miten ei vain estä sitä, vaan myös täydellisesti parantaa sitä, päästä eroon siitä ikuisesti ja tee se itse kotona.

Sinun tarvitsee vain tehdä niin, että sympaattiset ja parasympaattiset järjestelmät ovat vuorostaan ​​toisiaan täydentäviä, mutta eivät häiritse toisiaan.

Jos olet kiihtynyt, kiihtynyt, stressiä painettaessa, tämä on normaalia. Älä häiritse tätä, älä luo vieläkin enemmän stressiä ponnisteluissasi, ettet huomaa tunteitasi: pelko, viha, kauhu. Anna sympaattinen järjestelmä ottaa käyttöön, jotta voit mobilisoida kehosi vaikeiden tehtävien suorittamiseen.

Mutta stressiä ei pidä juuttua sinuun pitkään.

Kun konflikti on päättynyt, älä tartu tunteisiinne. Älkää koottako itsellesi aiemmin tapahtuneita tapahtumia, jotka ovat edelleen loukkaantuneita, vihaisia ​​rikoksentekijälle. Näytä viisaus. Ole tietoinen tunteistasi.

Meidän on yritettävä käsitellä rauhallisesti kaikkia elämän ilmenemismuotoja riippumatta siitä, mitä tapahtuu. Toteutakaa mikä tahansa tilanne, mikä tahansa kohtalosi. Filosofinen asenne elämään.

Kaikki tämä auttaa sinua käynnistämään parasympaattisen hermoston, jotta keho voi rentoutua, levätä, toipua.

Tämä on tärkeä asia, josta puhun paljon muista blogin artikkeleista.

Tässä artikkelissa sinun pitäisi ymmärtää, että oikea ajattelu, viisas asenne elämään, kyky olla periksi pelkoillesi, kokemuksillasi eli kyvyksi hallita psyykesi, ei ainoastaan ​​auta sinua olemaan hankkimatta IRR: ää tulevaisuudessa, vaan myös eroon siitä kokonaan.

Loppujen lopuksi, jos meitä ei ohjaa psyyke, se alkaa työskennellä kovasti sen egoististen motiivien käskyillä. Nämä motiivit johtavat meihin negatiivisiin tunteisiin: ylimääräisiä kokemuksia, vihaa, kaunaa, pelkoja, jotka kannustavat sympaattista hermostoa toimimaan. Hän on jatkuvasti jännitteessä, tasapaino häiriintyy ja IRR esiintyy.

Mutta jos lopetamme egoististen tunteiden hallitsemattoman kiihtymisen, rauhoittumme, rentoutumme, parasympaattinen hermosto käynnistyy, keho alkaa toipua vähitellen. Se on kyky parantaa itseään, parantaa itseään, ja tämän vuoksi sinun täytyy rentoutua, lopettaa antamasta negatiivisia tunteita, rauhoittua, eli myös parasympaticsia. Jos opit hallitsemaan tunteitasi, olette tietoisia, autonomisen hermoston tasapaino elpyy vähitellen ja unohdat IRR: n oireet ikuisesti.

Voiko IRR siirtyä itsestään, jos tiedät ja lopetat negatiivisten tunteiden kokemisen? Kyllä, se on luonnonlaki.

Voit lukea artikkeleiden valvonnasta ja tietoisuudesta klikkaamalla linkkejä.

Jos epämiellyttävät VSD-hyökkäykset ohittivat sinut, esimerkiksi sydämesi upposi vakavasti, alkoi hengenahdistus, on tärkeää ymmärtää, että tämä ei ole sydänkohtaus tai muu vakava sairaus, joten sinun ei pitäisi huolehtia siitä, että jotain tapahtuu sinulle. Se voi tapahtua sinulle vaivaa, jos päinvastoin aloitat tuulen itse. Siksi tällaisissa tilanteissa ota se helposti, reagoi rauhallisesti tällaiseen organismin reaktioon, älä huomaa hyökkäyksiä, häiritse niitä. Usein, jos et asu heillä, he yksinkertaisesti laskevat tai edes kokonaan kulkevat.

Lisäksi parasympaticsin täydelliseen sisällyttämiseen, mikä tarkoittaa IRR: n poistamista, sinun täytyy oppia kunnolla rentoutumaan ja rentoutumaan.

Älä lievitä stressiä alkoholilla, älä juo masennuslääkkeitä, kaikki tämä lievittää väliaikaisesti tuskallisia oireita, heikentää psykettä, ei ratkaise ongelmaa radikaalisti.

Illalla, kovan päivän työn jälkeen, viihdekeskuksessa hektisen loman yökerhossa sijasta on parempi harrastaa kevyitä urheilulajeja, mennä uima-altaalle, kävellä raikkaassa ilmassa. Tämä on tärkeää IRR: n torjunnassa.

Tällaisella harrastuksella on myönteinen vaikutus hermostoon, ja tämä lähestymistapa houkuttelee sympaattisia ja parasympaattisia hermostojärjestelmiä ja työskentelee pareittain, jotka täydentävät toisiaan. Kevyt urheilu ei anna sinun rentoutua liikaa, alukset ovat hyvässä kunnossa, ja urheilun euforia ei salli negatiivisten tunteiden käynnistymistä.

Jos sympaattiasi on liian innostunut ja parasympaattinen ei voi kytkeytyä millään tavalla, sinun on opittava rentoutumaan laadullisesti. Tällaiset tekniikat kuten shavasana ja jooga-nidra sopivat tähän.

Vain niiden säännöllinen toteutus on auttanut monia pääsemään eroon IRR: stä.

Loppujen lopuksi heissä ei vain rentoutu hyvin, vaan myös vähitellen päästä eroon tarpeettomista kokemuksista, peloista ja muista negatiivisista tunteista. Loppujen lopuksi, laadullisella rentoutumisella, psyykeemme egoistiset intohimot asettuvat alas, kuolevat ja heidät palautetaan kehon läpi. Opit katsomaan niitä sivulta ja sen vuoksi hallitsemaan niitä.

Kaikki tämä edistää hermoston palauttamista ja jonkin aikaa, kun se palaa normaaliksi, unohdat, että olet kärsinyt IRR: stä.

Luulen, että ymmärrät, mitä ja miten käsitellä kaikkein verisuonten dystoniaa kotona.

Tätä varten negatiiviset tunteet eivät syö sinut sisältä. Niin, että sympaattiset ja parasympaattiset hermojärjestelmät toimivat pareittain, täydentävät toisiaan.

Voi rentoutua kunnolla, nukahtaa oikein, ajattele viisaasti elämästä, oppia olemaan tietoinen, oppii hallitsemaan negatiivisia tunteita.

Opi rentoutumaan, mutta ei myöskään tarvitse jatkuvasti rentoutua.

Loppujen lopuksi, jos parasympaattinen toimii jatkuvasti, se myös epäonnistuu. Siksi pidä keho hyvässä kunnossa ja tee kevyttä urheilua.

Vain monimutkaisella tavalla, työskentelemällä sekä kehon että psyyken kanssa, on mahdollista voittaa IRR.

Tämä artikkeli on omistettu psykosomaattiselle syyllisyydelle, mutta älä unohda kehoa. Lue kehon syistä viimeinen artikkeli.

Toistan, että työskentelet kahdelta puolelta, voit päästä eroon IRR: stä. Vain tällä tavoin voit vuorotellen kytkeä sympaattisen ja parasympaattisen ja lopulta tuoda kasvillisen järjestelmän takaisin normaaliksi.

Se estää sinua heittämään ongelmia tuskallisten oireiden muodossa, ja saat lopulta terveyttä, mikä tarkoittaa onnea. Eikö se ole mitä halusit.

Tartu vain itsellesi, noudata neuvojani, sitten IRR vetäytyy sinusta.

Ole terve.

Nähdään pian, ystävät.

Ja artikkelin lopussa sinulle mielenkiintoinen video sairauksien psykosomaattisesta syystä. Vaikka se ei puhu erityisesti IRR: stä, mutta tämä kaikki vahvistaa, että vegetovaskulaarisella dystonialla on psykosomaattinen luonne.